Proprietățile de vindecare ale ovăzului și efectul său asupra colesterolului
Proprietățile vindecătoare ale ovăzului (denumirea latină: Avena Sativa) au fost cunoscute în timpurile grecești și romane antice. Descrierea decocturilor medicinale din această plantă poate fi găsită în primele cărți medicale cunoscute. Acesta a fost folosit pentru boli ale sistemului nervos, ale tractului digestiv, probleme ale pielii.
Se observă efectul fortificator al fulgi de ovăz. Elixirurile din ovăz au fost capabile să se ridice pe picioarele slăbite după cele mai grele răni ale soldaților.
Cercetările moderne privind compoziția semințelor de ovăz deschid secretul proprietăților sale medicinale. În tulpinile și boabele s-au găsit:
- Polipropinolii și flavonoidele;
- Acizi organici (erucic, oxalic);
- Aminoacizi înlocuibili și esențiali;
- Vitamine din grupa B: B1, B3, B6, B2, PP și vitamina E;
- saponine;
- Uleiuri esențiale.
Se demonstrează că polifrenolii de ovăz sunt capabili să influențeze sângele și să-i dilueze structura. Acestea împiedică oxidarea colesterolului rău și îl împiedică să se stabilească în țesuturi și pe pereții vaselor. Pe plăcile de colesterol deja formate, ovăzul are și propriul medicament.
Vitaminele B, și în special vitamina B3, pot distruge depunerea colesterolului dens și îl pot elimina din organism. Prin urmare, medicii recomandă ovăz pentru scăderea colesterolului.
In medicina populara folosit decocturi, tincturi, infuzii, realizate pe bază de gelatină de ovăz pentru reducerea colesterolului. La un risc ridicat de boli cardiovasculare este util să se introducă fulgi de ovăz și făină în dieta de zi cu zi. Nu ignora aditivii alimentari din această plantă. Utilizarea complexă a ovăzului împotriva colesterolului aduce rezultate foarte bune.
Este important să știți! Colesterolul ambelor specii este necesar în anumite cantități. El ia parte la metabolism și protejează organismul de efectele dăunătoare. Dacă concentrația substanței este redusă la minim, acest lucru va duce la consecințe destul de nefericite.
Cu zece ani în urmă, oamenii de știință indieni au efectuat cercetări privind compoziția sângelui sinuciderilor și victimelor violenței. Sa dovedit că atât primul, cât și al doilea, colesterolul a fost la o rată mai mică. Lipsa acestei substanțe în sânge duce la gânduri depresive, o persoană încetează să reziste circumstanțelor nefavorabile și devine o potențială victimă.
Rețete din ovăz pentru a reduce colesterolul
Există mai multe opțiuni pentru utilizarea ovăzului pentru a reduce colesterolul și recomandări despre cum să-l preparați și să-l beți. Trebuie să alegeți propria versiune în funcție de experiență. Este important să vă concentrați pe propriul dvs. organism și pe indicatorii individuali de colesterol.
Puteți reduce rapid colesterolul cu ovăz, dar dacă indicii sunt puțin mai mari decât norma, trebuie să o faceți cu atenție. O scădere bruscă poate duce la o deteriorare a bunăstării.
Decocția de ovăz
Decojitul de ovăz din colesterol are multe variante de rețete. Unele băuturi cu o concentrație mică pot fi folosite ca auxiliare ușoare, altele vor ajuta la depășirea ratelor ridicate.
Citiți și: Cum puteți scădea nivelul colesteriei în remediile folclorice
Un bulion concentrat va răspunde la întrebarea cum să tratați ovăzul cu colesterol ridicat. Pentru a face o băutură, trebuie să spălați cu atenție 1 kg de ovăz și o turnați cu 3-4 litri. apă rece. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și mențineți o flacără mică timp de câteva ore. După aceea, se scurge lichidul încă fierbinte, se răcește, trimite în frigider și să ia o a treia ceașcă de o jumătate de oră înainte de masă.
Zahărul concentrat este un fel de extract de ovăz și conține o concentrație ridicată
substanțe utile. Curăță vasele bine, îndepărtează zgurii și afectează în mod favorabil toate sistemele corpului. Persoana se va simți mai bine la sfârșitul primei săptămâni de admitere.
Infuzia de ovăz pentru a reduce colesterolul poate fi preparată cu un termos. Într-un termos de litri, ar trebui să umpleți un pahar de cereale spălate și fierbeți-l cu apă clocotită. După opt ore, lichidul rezultat este drenat, răcit și trimis în frigider. Luați 1 pahar pe stomacul gol în fiecare zi. Îmbunătățirea va veni într-o lună.
Broton din ovăz cu miere
Porumbul spalat de ovăz în proporție de 1: 2 este fiert până când volumul inițial se reduce la jumătate. După aceasta adăugați miere (2 linguri pe 1 cană de cereale) și gătiți timp de cel mult 4 minute. Se răcește și bea ca o băutură răcoritoare.
Ums de aur de la colesterol: rețete de gătit
Pentru a pregăti o mustață de aur de la colesterol, utilizați următoarea rețetă: tăiați frunza în paie mică
Efectul secundar este îmbunătățirea testelor hepatice, scăderea glucozei în sânge și resorbția chisturilor hepatice.
Cum se reduce colesterolul cu ovazul prin gatit
Ovăzul din colesterol nu bea neapărat, poate și este. Vasele din ovăz nu pot îmbunătăți numărul de sânge lipotropic atât de repede, dar contribuie foarte mult la acest lucru. Ovazul de ovăz este bogat în fibre. Când este ingerat, ajută la curățarea intestinului din depozitele de grăsimi și previne absorbția grăsimilor animale și, prin urmare, a colesterolului rău, în sânge.
În scopuri medicinale, este mai bine să se ia fulgi de ovăz fără tratament prealabil. Cu cât este mai puțin tratat produsul, cu atât mai substanțiale substanțe naturale pe care le păstrează.
Citește și: Miere și scorțișoară din colesterol - rețete pentru curățarea vaselor
O excepție sunt diferite boli ale stomacului. Cu leziuni mucoase, stomacul va fi dificil de digerat fibrele grosiere. Prin urmare, este mai bine să luați fulgi de fulgi de ovaz, sunt mai moi și mai ușor de digerat.
Cu colesterol ridicat, se recomandă includerea ovăzului în dietă. Există multe rețete pentru feluri de mâncare care utilizează fulgi de ovăz. Acestea sunt puse în prăjituri de casă, adăugate la pâine, chifle. Puteți folosi ovulul împotriva colesterolului în rețetele dulciurilor.
Zaharul, dulciurile trebuie sa fie limitate. Nisipul alb este înlocuit cu fructe uscate, miere, care este destul de rapidă
Este util să se adauge oaie la produsele din lapte acru. Răsadurile cu fulgi sau iaurt cu fulgi de ovăz și fructe vor servi ca un excelent mic dejun sau cină cu consum redus de calorii. Făină de ovaz, în oricare dintre formele sale, satiatis perfect, deoarece este capabil de umflarea și învelirea stomacului. Acesta este un remediu bun pentru supraalimentare, care, de asemenea, ajută la reducerea colesterolului în sânge.
Cum să luați fibre din ovăz pentru a reduce colesterolul
Ovăzul pentru reducerea colesterolului poate fi luat sub formă de fibră. Fibrele sunt vândute într-o farmacie sau supermarket. Utilizarea acestui supliment alimentar oferă rezultate bune, cu condiția respectării anumitor reguli.
Fibrele intră în multe diete atunci când pierd greutate. Într-o dietă anti-colesterol, este de asemenea prezentă. Scopul principal este absorbția grăsimii și colesterolului rău în intestin. Fibrele nedestinabile colectează toate zgurii și sunt scoase.
Acțiunea fibrei în intestin:
- Curățarea zgurilor vechi, care au contamina intestinele mici și cele mari pentru o perioadă lungă de timp;
- Absorbția grăsimilor animale și îndepărtarea acestora din exterior;
- Îmbunătățirea peristalității și a digestiei, astfel încât vitaminele utile pot intra în sânge;
- Consolidarea și îmbunătățirea metabolismului.
Principala condiție pentru luarea fulgi de ovăz este utilizarea unei cantități suficiente de apă. Fără apă, se va stinge greutatea și se va transforma în zgură. Prin urmare, apa potabilă este de dorit înainte de mese, după masă și între mese.
Fibrele de ovăz pot fi amestecate în cereale, supe, iaurturi, brânză de vaci, legume compotate. Dozajul este indicat pe ambalaj, dar trebuie să vă amintiți că cantitatea de fibră crește treptat. Luați-o cu prudență persoanelor cu stomac bolnav.
Astfel, ovulul din colesterol poate fi luat sub formă de bulion și tinctură. Retetele vor spune medicina populara. Este util să se includă ovăz în dietă și să se utilizeze ca supliment alimentar. Aplicarea complexă a ovăzului va ajuta la scăderea colesterolului și la menținerea indicatorilor la nivel fără utilizarea de droguri. Se va îmbunătăți și condiția generală. Apărările corpului vor crește.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: