Orice modificare a vremii este un factor de stres care poate duce la agravarea majorității bolilor cronice la om. Acest lucru este natural.
Cum să pregătiți corpul pentru cădere
De aceea, atât de des bolnavi sunt cei care se întorc de la marginile calde în locuri cu vreme rece. Mai ales de la astfel de copii suferă. La urma urmei, orice schimbare climatică este un stres pentru noi.
Desigur, corpul uman are o anumită rezistență la acest lucru, datorită rezervelor, energiei, întăririi. Prin urmare, dacă monitorizăm starea noastră de sănătate, atunci transferăm stresul climatic fără probleme. Cu toate acestea, persoanele cu o serie de boli cronice, o mulțime de obiceiuri proaste pentru a rezista agenți patogeni nu poate.
În acest caz, toate se termină cu exacerbarea uneia sau mai multor răni cronice. O altă opțiune este să fie în pat cu ARVI sau durere în gât.
În acest articol, vom împărtăși sfaturile care vă vor ajuta să supraviețuiți tranziției de la vară la toamnă fără durere.
Acum există o oportunitate minunată de a umple stocurile de vitamine și oligoelemente necesare. Mananca cat mai multe fructe si legume proaspete. În plus, ele sunt o comoară de fibre. Și normalizează activitatea corpului, elimină toxinele din intestin, promovează creșterea normală a microflorei.
Dacă o astfel de dietă este îmbogățită cu cantitatea adecvată de produse din lapte acru, atunci, conform medicului, aceasta garantează o compoziție bacteriană normală a intestinului. Aceasta oferă o protecție naturală mai bună împotriva agenților cauzatori ai multor infecții.
Încă nu este prea rece, puteți începe procedurile de întărire. Ele sunt utile în special pentru copii.
Pentru a asigura rezistența la stres, merită, de asemenea, să aveți grijă de modul normal al zilei și de odihnă.
Spune până noaptea la calculator, suntem angajați într-un hobby favorit - filatelic. și apoi ne punem la dispoziție lecțiile noastre sau la birou, plângându-ne că suntem obosiți, epuizați. Dar noi înșine suntem de vină pentru asta! Și prin acțiunile lor crește vulnerabilitatea la infecții. Desigur, filatelia nu ne poate afecta în mod direct sănătatea, însă ocuparea ca afacere preferată servește drept o bună prevenire a depresiei de toamnă.
Medicul reamintește: prevenirea bolilor este de sute de ori mai ieftină și mai eficientă decât tratamentul. În plus, este universal, deoarece nu necesită pierderi materiale și morale, ca tratament.
Bolnavul este forțat să sacrifice ceva. De exemplu, trebuie să refuze anumite produse etc. Fonduri semnificative merg la procedurile de examinare. În plus, există schimbări ireversibile din partea sănătății. Dar prevenirea este una plăcută. La urma urmei, sportul, dansul, întărirea nu numai că întărește temelia sănătății, dar oferă și plăcere.
Un eșec în starea de adulți sau adolescenți la întoarcerea la locul de muncă sau de formare nu poate provoca decât o schimbare bruscă a rutinei zilnice. La urma urmei, după o vacanță și o vacanță, majoritatea dintre noi sunt forțați de o bufniță să se transforme într-un lark.
În acest context, pot exista probleme cu funcționarea sistemului imunitar și nervos. Se manifestă ca o încălcare a somnului, starea de spirit, tensiunea arterială. Unii pot avea dureri de cap, migrene. Desigur, în această stare suntem capabili să "prindem" orice virus ...
Poate că veți găsi interesant de citit
Articole similare
-
Problema urbană este cum să vă pregătiți corpul pentru cădere, camera de yaroslavl
-
Cum să vă pregătiți corpul pentru toamnă, apel, sănătate, aif Ulyanovsk
-
Trimiterea unui copil la tabără - ceea ce trebuie să știți, tot ce îngrijorează o persoană modernă
Trimiteți-le prietenilor: