Evaluare: 5/5
În orice lucrare, trebuie să se respecte anumite reguli de conduită și siguranță pentru a-și menține sănătatea și a se proteja de eventuale răniri sau boli. Prevenirea este mai eficientă decât vindecarea, astfel încât un calculator reguli de lucru trebuie să știți totul, pentru că suntem mai mult și mai mult timp să-l petreacă pe un computer - el stând la locul de muncă, și este așezat la domiciliu.
- Stați drept.
- Ar trebui să fii confortabil. Dar asta nu înseamnă că trebuie să vă loviți picioarele sau să vă puneți piciorul pe picior. Acest lucru nu se poate face!
- Partea superioară a monitorului trebuie să fie situată la nivelul ochilor sau puțin mai mică, iar cea inferioară este puțin mai aproape de tine.
- Distanța dintre monitor și ochi trebuie să fie de 45-75 cm.
- Lumina ar trebui să cadă, precum și atunci când scrie din partea stângă, lumina nu ar trebui să fie foarte luminos sau dim.
- Nu uitați să clipească atunci când Blink spălate de lichid de rupere și nu se usucă și uscare ochii ei interferează cu viziune.
- Periodic, este necesar să se perceapă pentru ochi, care se poate face atât la locul de muncă, cât și la domiciliu.
- În fiecare oră de lucru la computer, faceți o pauză de 15-20 de minute.
- Puteți cumpăra ochelari speciali pentru a lucra cu un PC. acestea pot fi găsite în fiecare optică.
- Dacă sunteți obosit, un sentiment de somnolență sau greutate în ochii voștri, nu trebuie să continuați să lucrați!
- Pentru copiii de până la 9 ani este cel mai bine nu sta la calculator sau doar un maxim de 10 minute mai vechi de 9 ani, puteți lucra până la 15-20 de minute, iar elevii de liceu de 30-40 de minute, cu pauze.
- În fiecare zi trebuie să vă asigurați că aerul într-o cameră, ștergeți praful, curățarea umedă va beneficia numai.
Odihniți mai des atunci când lucrați la un computer și fiți sănătoși!
ATENȚIE! IMPORTANT! Informațiile sunt furnizate doar pentru informare și nu ar trebui folosite ca ghid pentru auto-tratament. Auto-medicamentul poate fi periculos pentru sănătatea ta! Vă rugăm, înainte de utilizare, să vă adresați medicului dumneavoastră! Necesitatea numirii, a metodelor și a dozelor agentului (sau a metodei) este determinată exclusiv de medicul curant!
Atenție vă rog! Materialele și articolele de pe site sunt pur informative și de factură și nu constituie un ghid pentru acțiune! Organizatorii site-ului nu sunt responsabili pentru fiabilitatea, siguranța și fiabilitatea informațiilor, precum și pentru consecințele utilizării datelor indicate pe site.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: