După cum am scris în articolul "Originea vampirismului psihologic", sursele de vampirism psihologic nu sunt realizate de către persoană. Dar corpul uman rezistă: există diferite tipuri de apărare psihologică. Pentru o anumită perioadă de timp, acest lucru rezolvă problema, dar, ulterior, defensiunile nu mai protejează, ci și protejează. Deci trebuie să ne luptăm cu ei.
Protecția psihologică este conceptul central al psihoterapiei moderne a tendințelor psihanalitice, este utilizat în psihoterapia cognitivă și umanistă. În acest capitol, voi încerca să reunească termenii folosiți de reprezentanții diferitelor tendințe psihanalitice. Prin urmare, unele repetări sunt inevitabile, pentru care îmi cer scuze.
Protecția psihologică este un proces psihologic inconștient care vizează reducerea efectului traumei mintale.
Descrierea apărării psihologice va începe cu deplasarea, deoarece acest tip de apărare psihologică este mai ușor de înțeles.
Acesta este unul dintre cele mai frecvente tipuri de apărare, în care un moment traumatic dureros este uitat, se deplasează în inconștient. Cel mai viu exemplu de represiune este atunci când o persoană uită de moartea unui iubit sau nu crede în el. Au existat multe astfel de exemple în timpul războiului, când femeile, în ciuda venirii înmormântării, credeau că soțul ei era în viață și-l aștepta toată viața. În acest caz, femeia își asumă rolul de martir. În plus, unele momente sau situații neplăcute, calități negative de caracter, complexe, înclinații și așa mai departe pot fi storse.
Cu cât mai multe momente părăsesc conștiința, cu atât mai puțin individul se înțelege și în cele din urmă ajunge în același impas. Prin urmare, cel mai important lucru cu o astfel de protecție este de a returna tot ceea ce a fost forțat din conștiință și de a regândi, de a înțelege cauza problemelor și de a le rezolva. Pentru a împiedica acest lucru din nou, este util să păstrați un jurnal și să reflectați tot ce se întâmplă. Deci, este mai ușor să înțelegem apoi cauzele tulburărilor.
Cu această formă de apărare psihologică, toate gândurile, visele, instinctele, calitățile unei persoane sau nevoile sunt transferate către alte obiecte. Calitățile reprimate sunt destinate obiectelor din jurul, de exemplu, o femeie cu nevoi sexuale nesatisfăcute, care nu le mai trăiește, vede în jurul tuturor indicațiilor de sex și acuză orice fată de comportament ușor.
La proiecție, puteți spune că o persoană observă și indică acele calități ale oamenilor care au fost forțați să iasă din el - o problemă pe față. Deci, gelozia se manifestă în funcție de mecanismele de proiecție sau persoana suspectează pe alții de trădare, în denunțuri - prin urmare, toate aceste calități sunt inerente în persoana însuși. Detectarea proiecțiilor este un proces foarte important pentru psihoterapia unui pacient, pentru că există multe teste psihologice - Lusher, Rorschach, Jung și alții.
Profilaxia profundă a proiecției este o autocritică sănătoasă, atunci când o persoană se poate uita la sine din afară și notează deficiențe. Dacă o persoană îi critică pe alții - trebuie să gândească și să analizeze situația - există calități reprimate. Proiecția este motivul pentru care nu trebuie să cereți sfaturi prietenilor într-o situație dificilă, deoarece ei vă pot sfătui în ceea ce nu pot decide, ceea ce au fost forțați să iasă din conștiință.
Această formă de protecție forțează negativ calitățile negative ale caracterului negativ în cele pozitive. În astfel de cazuri, o persoană se justifică în toate privințele, indiferent dacă este vorba de stupiditate, furie sau incontinență. Ele se explică prin creșterea emoțională și sensibilitate. Pentru ca o persoană să-și dea seama că se înșeală în corectitudinea sa, trebuie să-și vadă neajunsurile, să le recunoască și să înceapă să lucreze asupra lui.
Ați auzit probabil acest termen de mai multe ori. Aceasta este, de asemenea, o formă de protecție, caracterizată prin transferul de acționări, nevoi și energie în altceva, într-o altă acțiune.
Cel mai frecvent exemplu, atunci când energia sexuală pierdută este transformată în creativitate și de ceva timp o persoană trăiește în armonie. Dar există încă un moment în care este necesar să se rezolve nevoile fiziologice. Alte nevoi pot fi, de asemenea, sublimate sau pot fi invers - de exemplu, donismul poate fi o sublimare a nevoii de creativitate.
În plus față de creativitate, sublimarea poate fi exprimată într-o altă activitate activă - politică sau socială, în hobby-uri și hobby-uri. Se întâmplă că o persoană își petrece cea mai mare parte a timpului și energiei sale pe un hobby, iar munca devine o povară. În această situație, o persoană ar trebui să încerce să-și facă hobby-urile - să lucreze și să-i câștige un loc de muncă, așa că va face lucrurile preferate și nu va suferi. Lucrul cu sublimarea ajută la eliberarea energiei creative și sexuale.
Atunci când identifică o persoană, în mod inconștient, îi însușește caracteristicile și calitățile unei persoane sau a unor persoane care sunt pentru el un ideal. În copilărie am repetat pentru adulți. Copiii se identifică cu părinții lor și se uită la comportamentul lor, apoi fac același lucru. Prin urmare, este foarte important să arătăm un exemplu bun, să fim un părinte bun, simpatic și echilibrat, astfel încât copilul să devină, de asemenea, o personalitate armonioasă.
Copiii în vârstă, adolescenții, încep să imite eroii serialelor și filmelor, iar identificarea deja pentru adulți este un fel de apărare psihologică. Fiecare persoană caută dezvoltare, se realizează și se transformă în el însuși. Dar când o persoană nu știe cum să facă acest lucru, cum să se găsească, începe să copieze pe cineva. Astfel, o persoană își pierde șansa de a se recunoaște și de a-și dezvolta abilitățile, deoarece își petrece timpul în imitație. Conflictul de personalitate începe și persoana se va răzbuna și va critica pe cei care au obținut un succes mai mare.
În timpul procesului de critică, condamnatatorul se simte mai bine și mai inteligent decât cel pe care îl discută. Identificarea duce o persoană la singurătate, pentru că toate calitățile negative pe care le amintește și le asociază cu alți oameni, deci există o neîncredere față de medici, instalatori, bărbați, femei, politicieni etc. Identificarea apare adesea într-o persoană cu premisele necesare pentru neuroticism. Pentru a face față identificării, trebuie să vă studiați bine și regulile prin care acționați, poate că ceva este deja depășit și este timpul să se schimbe.
Formarea reacțiilor opuse
Există situații în care o persoană exprimă emoții și gânduri, diferite de cele care sunt forțate în inconștient. Exemplul cel mai frapant al unei astfel de protecții este atunci când în adolescență băiatul nu știe încă cum să-și exprime simpatia față de fata și îi ofensează în mod divers. În consecință, dacă nu a primit în schimb un sentiment reciproc, băiatul se infracționează și toate aceste emoții ajung în inconștient și rămân numai nemulțumire.
Și din partea fetelor, acest comportament este observat, ele pot fi nerespectate și nerespectate de acei tineri care sunt simpatici cu ei. Toate acestea conduc la faptul că o persoană nu poate construi o relație armonioasă și să obțină iubirea și căldura necesară. Expresia reacțiilor opuse poate apărea și în atmosfera de lucru.
De multe ori, această formă de protecție se observă la persoanele care au stima de sine scazuta si ei încearcă să renunțe la statutul de mai jos a cine nravitsya.Chtoby depăși un răspuns psihologic, trebuie să învețe să-și exprime un timp util emoțiile lor reale și gânduri. Și, de îndată ce cineva îi place - nu fi timid să-și exprime simpatia, cu cât este mai rapid acest lucru, cu atât este mai puțin probabil ca protecția să funcționeze.
Uneori se întâmplă că problemele psihologice nerezolvate se află deja în fiziologie. Există o protecție în care se formează "simptome" - reacții de protecție sub formă de tuse, cefalee, temperatură, tulburări digestive. De exemplu, întreruperea intestinului este observată în problemele sexului opus. În timpul examinării, medicii nu găsesc abateri, deoarece boala nu este încă și dacă problema este rezolvată în timp și găsiți o traumă psihologică - atunci persoana va rămâne sănătoasă.
În societatea noastră, acest tip de protecție este foarte comună - în acest caz, emoțiile negative acumulate sunt mutate nu la cauza traumelor psihologice, ci la alte obiecte - la mediul înconjurător, familia, subordonații. Observăm adesea cum o soție îl văd pe soțul ei, apoi se rupe în colegii de muncă, la rândul lor sunt mai slabi în statut etc.
Pentru a rupe acest cerc și a încerca să facă față acestei protecții, este necesar să încercăm să punem capăt oricărui conflict, să încercăm să rezolvăm situația logic și optim nedureroasă pentru toate părțile. Dacă relația sa încheiat, este mai bine să le terminăm în mod pașnic, decât să ne confruntăm. Am dezvoltat un aikido psihologic, care este un întreg sistem de comportament în situații de conflict.
O persoană nu poate lua emoții asupra altora, dar simpla părăsire este și o formă de protecție în care cauza și situația însăși, care pot fi traumatizate, sunt evitate în mod necontrolat. Deci, din cauza unui conflict, o persoană poate părăsi locul de muncă sau de familie fără a încerca să rezolve problema și apoi să-l regrete de mulți ani.
Acesta este un fel de protecție în care toate emoțiile, gândurile, visele, destinate unui anumit obiect, sunt transferate în altul. Transferul este adesea observat în relațiile personale și în căsătorie, atunci când dragostea destinată soțului necotat este transferată copiilor, animalelor domestice, hobby-urilor și hobby-urilor. Aceasta pentru un timp economisește căsătoria de la colaps.
Adesea transferul are loc la femei singure care își duc dragostea și îngrijirea nerealizată la surori, frați, nepoți etc. Există un transfer la pacienții care urmează un curs de psihoterapie, își pot transfera emoțiile și o iubesc unui medic.
Pentru a depăși transferul, trebuie să vă amintiți obiectivul principal și să-l urmați. În situații de lucru, obiectivul principal este implementarea datelor profesionale. În relațiile personale este restaurarea relațiilor de dragoste și a dragostei dintre bărbat și femeie. Cu toții avem nevoie de iubire și dacă într-o relație sentimentele sunt transferate la un alt obiect, atunci în acest caz persoana nu va fi fericită și mulțumită și, în curând, poate apărea o nevroză.
Cu raționalizare este extrem de dificil de a lupta, pentru aceasta trebuie mai întâi să determine gânduri și impulsuri adevărate, senzații și emoții, și pasul următor - să încerce să ia un risc și să urmeze dorințele lor, fac ca doresc de fapt. Și după un timp de a acționa în felul său va deveni mult mai ușor.
Cu această formă de protecție, o persoană își rezolvă problemele cu ajutorul alcoolului sau drogurilor. Folosind ceva ce o persoană se relaxează imediat, problema nu pare atât de semnificativă, iar decizia ei este amânată. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul elimină temporar emoțiile negative și astfel blochează procesul de gândire.
Ce poate salva de la uimire? O astfel de persoană trebuie să-și perfecționeze procesele de gândire, să încerce să crească în profesie, să ajungă la înălțimi noi și să învețe aspecte psihologice. După cum ne amintim, fiecare dintre noi are nevoie de informații și de cunoștințe care ne fac mai dezvoltați și mai fericiți. Prin urmare, merită să vă antrenați și să vă gândiți, să fiți o persoană versatilă și să vă îmbunătățiți abilitățile.
În acest caz, o persoană care nu bea alcool, dar recurge la tranchilizante cu indepartand iritare, stres și tensiune. Tranchilizante sunt în măsură să compenseze emoțiile negative - anxietate, obsesia neliniștite. Se pot relaxa și stimula acțiunea. La acea vreme, omul pare că totul este bine, în condiții de siguranță, dar, de asemenea - problema nu este rezolvată, comportamentul rămâne aceeași. Și, după un timp, situația devine și mai complicată.
In unele situatii, pacientul este externat medicamente, dar medicii ar trebui sa fie foarte atent cu privire la doza care simptomele nu dispar cu ajutorul drogurilor complet, dar pentru un om să continue tratamentul și să înțeleagă informațiile pe care încearcă să transmită la el.
Cu o astfel de protecție, o persoană alege inconștient un anumit tip de comportament și o aplică peste tot și peste tot, fără a schimba nimic. De exemplu, profesorul, chiar și în afara zidurilor școlii, citește moralitatea și învață cum să trăiască în mod corespunzător, un lider care de pretutindeni indică tuturor ce să facă și așa mai departe. Pentru a distruge această protecție, trebuie să terminați jocurile, să încercați să vă comportați diferit, să lăsați imaginea în afara procesului de lucru.
Unii oameni sunt protejați de o fosilă - absența completă a manifestării externe a emoțiilor și a reacțiilor. O persoană simte mai întâi că împiedică emoțiile, dar se obișnuiește repede și nu mai poate ieși din această stare. Astfel de oameni au rezervate, se confruntă cu chipuri, în timp ce pot exprima o singură emoție - exact cea care este înlocuită.
Acest lucru se întâmplă deoarece emoțiile au propriile măști musculare. În plus față de expresiile faciale, fosilele se pot manifesta în defectele corpului - acestea sunt diverse probleme cu coloana vertebrală, încălcarea posturii și este creat un cadru muscular adecvat. Și, pentru a combate fosilele, este necesar să lucrăm cu clemele și cu corpul.
Poate fi și o apărare dacă este utilizată de un individ pentru a distrage oamenii și ei înșiși de eșecurile lor și de obiectivele nesatisfăcute. Astfel, o persoană încearcă să se afirme. Tinerii moderni îndeplinesc adesea această protecție, aceasta, ca orice alt tip, necesită multă energie și energie. Dar eliminarea ei este dificilă, pentru că atunci când cererile de a face glumă, o persoană la rândul ei include raționalizarea și intelectualizarea. Pentru a depăși această formă de protecție, trebuie să începeți să glumiți cu voi înșivă.
Este important să ne amintim că fiecare pacient are o serie de protecție, care consumă o mulțime de vitalitate. Inițial, aceste apărare suficiente pentru realizarea nevoilor umane, dar în cele din urmă cantitatea de protecție este în creștere, și duce la nevroza, care este, de asemenea, protejat. Pacientul este cufundat în boala, și o sarcină terapeut - pentru a determina forma de protecție, pentru a le elimina, și să-i învețe pe oameni cum să trăiască în realitate și să fie fericit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: