Durerea în gât în timpul nostru, din păcate, afectează mulți oameni. Există o mulțime de motive pentru apariția acesteia. Cele mai frecvente dintre acestea sunt osteocondroza, o înfrângere a țesuturilor spinării, și anume, articulațiile intervertebrale, vertebrele și suprafețele articulare. Când apare boala, ligamentele și oasele sunt afectate. Faptul că boala se dezvoltă deja, o persoană, în principal, învață numai atunci când apar următoarele simptome: o încălcare a sensibilității, a durerii, a atrofiei musculare.
Cauze și simptome de osteochondroză a gâtului
Există multe motive pentru apariția osteocondrozei. Cele mai importante sunt leziunile din spate, efortul fizic sever, curbarea coloanei vertebrale, stresul, tulburările nervoase, bolile infecțioase sau chiar într-un stil de viață sedentar. Una dintre caracteristici este probabilitatea dezvoltării sale la om, indiferent de vârstă, fizică sau nivel fizic de fitness.
Pentru boli degenerative de disc de col uterin este caracterizată prin manifestarea simptomelor, care sunt consecințele aport sanguin scăzut la cap:
- pierderea conștienței, amețeli;
- deteriorarea vederii și a auzului;
- dureri de cap;
- amorțirea membrelor.
Primele recomandări pentru combaterea osteocondrozei gâtului
Având în vedere modul de viață al oamenilor moderni, majoritatea se confruntă cu întrebarea "cum să tratăm osteochondroza gâtului?" Răspunsul cel mai corect la acesta va fi la medic.
Medicina tradițională oferă multe opțiuni pentru combaterea osteocondrozei:
- În primul rând, trebuie să te antrenezi la mișcările potrivite. Mai ales în timpul unei retrageri în pat și în creștere dimineața. Pentru a merge bine în pat, trebuie să vă așezați mai întâi pe marginea patului, cu spatele și capul să rămână cât mai neted pentru câteva secunde. Apoi, se recomandă să stați liniștit pe partea dvs. (minciuna pentru câteva minute). Când vă aflați pe spate, nu este recomandat să rupeți partea din spate a capului de pe pernă. Dacă este necesar, întoarceți-vă spre lateral, rotiți ușor din spatele capului în templu. De asemenea, este necesar să vă monitorizați starea și senzațiile (dacă orice mișcare provoacă disconfort și durere în spate sau gât, nu o faceți);
- În primele zile pentru o persoană care a suferit un atac de osteocondroză, ei trebuie să prescrie o odihnă de pat. De asemenea, medicii recomandă diferite corsete pentru fixarea coloanei vertebrale în poziția corectă;
- Asigurați-vă că respectați regimul de temperatură din zona din spate, recurgeți la ajutorul încălzirii, combinate cu plasturi și unguente antiinflamatoare (pentru uz extern);
- Dacă durerile sunt cauzate de stoarcerea terminațiilor nervoase, medicii prescriu anticonvulsivante;
- În cazuri speciale (complexe), problema poate necesita intervenție chirurgicală.
Există, de asemenea, metode alternative de tratament (metode de medicină tradițională). Acestea sunt utilizate în special pentru osteocondroza cervicală. De exemplu, pentru a elimina durerea și dilatați vasele de sânge utilizați frunze de hrean. Acestea ar trebui să fie opărite cu apă clocotită, apoi se răcește ușor, apoi atașați la partea din spate a gâtului și la spate. Acoperită cu polietilenă și încălzită cu o pătură (durata procedurii nu este mai mare de 1 oră).
De asemenea, aplicați această rețetă: de la făină (măcinare grosieră) și apă faceți prăjituri și prăjiți într-o tigaie (fără a adăuga ulei). După ce tortul s-a răcit puțin, puneți-l pe părțile deranjante ale coloanei vertebrale (păstrați până când tortul sa răcit). Totuși, pentru lupta împotriva unei osteochondroze se aplică tincturi de diverse ierburi (sunătoare, liliac, ienupăr, un salvie, o cireșă de pasăre albă, o spiră). Acestea sunt utilizate ca medicamente pentru ameliorarea durerii și pentru îmbunătățirea metabolismului.
Exerciții pentru combaterea osteocondrozei gâtului
Efectul pozitiv în lupta împotriva osteocondrozei este încă realizat prin exerciții fizice.
Exerciții pentru tratamentul osteocondrozei cervicale:
- Exercitarea se efectuează în poziția în sus cu brațele întinse de-a lungul corpului. Trebuie să vă întoarceți încet capul în lateral, mai întâi spre dreapta, apoi spre stânga, încercând să atingeți urechea podelei. Efectuați exercițiul de 5-6 ori, în timpul zilei repetați această procedură de 3-4 ori. Când efectuați exercițiul, nu trebuie să existe durere, altfel opriți imediat;
- Poziție - întinsă, cu o mână pe piept, cealaltă pe stomac. Încetați încet, apoi expirați. Repetați exercițiul de 8-10 ori. În timpul zilei, repetați procedura de 3-4 ori;
- Este necesar să vă așezați în stomac pentru a vă ridica trunchiul înclinat pe brațele întinse și aruncând capul înapoi. Va dura în această stare 1-1,5 minute, apoi coboară ușor. Repetați de 3-4 ori pe zi;
- Poziția așezată. Trebuie să încetiniți, să vă respirați, să vă sprijiniți, să vă aduceți bărbia în piept cât mai mult posibil. După ce, respirați, aruncați încet și ușor capul înapoi. Repetați de 10-15 ori. Faceți exercițiul de 3-4 ori, pe parcursul zilei;
- Exercitarea trebuie efectuată din poziția așezată. Este necesar să încercați să atingeți fruntea cu fruntea, asigurând o presiune maximă. Faceți un exercițiu de expirare. Repetați de 5-6 ori, de 3-4 ori pe zi.
Dacă întâmpinați această problemă pentru prima dată sau dacă aveți dureri în timpul desfășurării exercițiilor, atunci nu pierdeți timpul pentru medic. Și rețineți: cel mai bun tratament este prevenirea!
Articole similare
-
Crearea de macrocomenzi simple utilizând baza vizuală pentru aplicație
-
Formarea în Polonia ajută la intrarea în universitate - totul despre Polonia
Trimiteți-le prietenilor: