Imunitatea - slăbirea și întărirea sistemului imunitar

Sistemul imunitar uman

Sistemul nostru imunitar ne protejează de agenții patogeni - zi după zi, 24 de ore pe zi. Fără imunitate, am fi fără apărare împotriva virușilor, a bacteriilor, a ciupercilor și așa mai departe. Lucrează neobosit, făcând distincție între oaspeții răi și cei buni, activându-se neapărat împotriva agenților patogeni și a substanțelor nocive. Prin urmare, sistemul nostru imunitar poate fi numit pe drept o armată. Este alcătuită din părți separate, mergând mână în mână. Fiecare componentă a imunității noastre joacă un rol și își are rolul de a ne proteja corpul.

Printre altele, apărarea noastră imună acoperă următoarele părți ale corpului:

piele;
mucoasa;
intestine cu bacterii în mucoasa sa (floră intestinală);
celulele ucigase;
limfocite;
măduva osoasă;
splina;
ganglioni limfatici.

Când funcția de protecție este deteriorată

Dacă imunitatea noastră este slăbită, susceptibilitatea la infecții, de exemplu la răceli, crește automat. Astfel, virusurile reci se confruntă cu o rezistență foarte slabă - un nas curbat, tuse și așa mai departe.

Încălcarea sistemului imunitar poate să arate diferită. De exemplu, cu o alergie, poate începe un răspuns imun excesiv la substanțe inofensive, cum ar fi excrementele de acarieni, polen sau chiar nichel. În astfel de cazuri, protecția nu este elucidat pe deplin motive - uneori predispozitia genetica joaca un rol - a declanșat greșit și reacționează la contactul cu anumite alergeni productia de anticorpi si eliberarea de histamina.

Factorii care slăbesc imunitatea

Există mulți factori care pot slăbi sistemul nostru imunitar și astfel pot spori penetrarea infecției în organism. De exemplu, acestea includ:

stres;
dezechilibrat, slab nutritiv în vitamine și minerale;
lipsa mișcării;
nicotină;
alcool;
substanțe nocive din mediul înconjurător;
primirea de antibiotice (efect negativ asupra florei intestinale);
boli cum ar fi cancerul;
efectul secundar al anumitor medicamente.

Pe exemplul factorilor citați, slăbirea imunității, devine clar că multe dintre ele putem exclude sau, cel puțin, le putem reduce în mod semnificativ influența.

Sfaturi despre cum să întăriți imunitatea

Pentru cei care doresc să consolideze imunitatea și să îmbunătățească sănătatea, există multe oportunități. Împreună cu disponibile în farmacii remedii din plante speciale, pentru a stimula imunitar de aparare, un anumit stil de viață și un regim alimentar echilibrat va ajuta la îmbunătățirea în mod semnificativ starea inrautatit a corpului. Iată câteva sfaturi:

Mâncare bine gândită, nutritivă (fructe și legume ca furnizori de vitamina C, pește ca furnizor de zinc etc.);
activitate fizică suficientă, în special în aer liber;
reducerea consumului de alimente fast-food;
un refuz complet sau cel puțin o reducere a cantității de nicotină și alcool consumat;
saună, saună;
duș de contrast;
mai puțin stres și mai multe pauze de odihnă în timpul zilei (de exemplu, cu exerciții de yoga sau de pregătire autogenă);
suficient somn.

Chiar dacă aveți o răceală, direcția de întărire a imunității nu va fi de prisos, deoarece organismul ar trebui să fie menținut în lupta împotriva bolii sa infiltrat agenți patogeni. Discutați cu medicul sau farmacistul despre oportunitățile pe care le aveți în acest caz.

Articole similare

Pagina anterioară