Cea mai bună ilustrare a dependenței frumuseții noastre de hormoni este schimbarea în funcție de vârstă a menopauzei. De îndată ce cantitatea de estrogen scade, pielea se îmbătrânește rapid. Dar în plus față de acest tip de hormoni în corpul nostru există mai mult de 100 de alții. Și cei mai mulți se străduiesc, de asemenea, să intervină în modul în care privim. Cum să opriți îmbătrânirea și să păstrați tineretul? Faceți un acord cu hormonii frumuseții. Avem indicii.
Mai mult decât ceilalți, următorii patru hormoni ai frumuseții afectează starea pielii și părului.
Hormonul de creștere (hormonul de creștere)
Responsabil pentru: diviziunea celulară, reînnoirea țesuturilor și, în general, întinerirea corpului; elasticitatea pielii; arderea excesului de grăsime și creșterea masei musculare.
Există probleme cu sinteza hormonului, dacă observi că: persoana pare să curgă în jos (din punct de vedere științific, se numește ptoză gravitațională); pronunțate pliuri nazolabiale, pe obraji erau riduri verticale; buzele subțiri (buzele cu un fir); pielea feței și a gâtului devine uscată și subțire, "pergament" (la fel se întâmplă și cu pielea picioarelor); grăsimea este stocată sub bărbie; muschii slăbiți ai coapsei interioare.
Îmbunătățirea semnificativă a producției de hormon de creștere ajută la putere și antrenamentul aerobic; somn sănătos; consumul frecvent de alimente; produse: proteine degresate - carne de pasăre, produse lactate; stres util (de exemplu, o saună + un duș rece).
melatonină
Responsabil de: încetinirea procesului de îmbătrânire; protecția corpului împotriva radicalilor liberi (este unul dintre cei mai puternici antioxidanți și imunomodulatori); arderea grăsimilor.
Când este produsă puțină melatonină: o persoană întotdeauna pare obosită și mult mai în vârstă decât vârsta; devine păr devreme; Dimineața, umflarea sub ochi tulbură; există greutate în exces, ceea ce este dificil de a adapta dietele.
Îmbunătățirea producției de hormon-antioxidant ajută la un somn sănătos; întuneric în dormitor pe timp de noapte; cina devreme; produse: pui, curcan, banane, brânză, nuci, semințe de floarea-soarelui (conțin o mulțime de triptofan din aminoacizi, din care este construit melatonina).
Estradiolul (grupul estrogenic)
Responsabil pentru: nivelul hidratării pielii și elasticitatea acesteia; sinteza regenerării colagenului și țesuturilor; munca glandelor sebacee; straluceste in ochi (ca sa straluceasca, mucoasa sa fie suficient de umezita); suprimarea creșterii părului nedorite.
Probleme cu sinteza hormonului sexual feminin estradiol sunt: dacă: în jurul ochilor erau multe riduri fine ("picioarele cioară"); au format mici riduri verticale deasupra buzei superioare; părul se prăbușește pe vârf; pieptul și-a pierdut elasticitatea.
Dezvoltarea estrogenului este promovată printr-o nutriție adecvată - adică un număr suficient de calorii; produse care conțin fitoestrogeni: fasole (în principal soia), morcovi, struguri roșii, vinete, roșii, germeni colorați și de Bruxelles; consumul moderat de cereale integrale - fibrele "ia" din organism estrogeni; sport în plăcere, nu purta; o cantitate suficientă de grăsime în organism - nu uitați că estrogenii sunt produși nu numai de ovare, ci și de țesutul gras.
Responsabil pentru: nutriție, respirație a celulelor și, în general, procese metabolice în organism; imunitatea, inclusiv forțele protectoare ale pielii; Furnizarea de țesuturi cu energie; greutatea normală.
Probleme cu hormonul glandei tiroide sunt, dacă: pielea feței și a corpului este foarte uscată, palidă; floare fata ovala, pleoape grele; liniile sprâncenelor sunt scurtate (deoarece părul de pe vârfuri scade); părul sa uscat, subțire și plictisitor, subțierea întregului cap; rupte și crăpate, suprafața poate fi nervată; excesul de greutate apare.
Îmbunătățirea producției de talasoterapie cu tiroxină; produse: sare și fructe de mare iodate, bogate în iod; relaxare; sursa de alimentare fracționată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: