Ce este acidofilul?
Acidofilina este una dintre speciile de bacterii aparținând genului Lactobacillus. Ele sunt considerate probiotice și bacterii benefice, deoarece acestea ajuta la lupta impotriva bacteriilor rele din sistemul digestiv, și are, de asemenea, un efect benefic pentru a sprijini starea generala de sanatate.
Originea acidofilinei
Acidofilina înseamnă "acid iubitor" în latină, iar acest lucru ne dă un indiciu cu privire la locul unde poate fi găsit. Acestea, firește, pot fi găsite în tractul gastrointestinal, în gură, în vagin la oameni. Bunele surse dietetice includ produsele din lapte acru, cum ar fi iaurtul, precum și alimentele fortificate.
Acidofilina beneficiază
Acidophilus aduce beneficii sănătății sistemului digestiv:
Bacteriile sunt necesare pentru ca sistemul nostru digestiv să digere și să asimileze alimentele. Acest lucru este valabil mai ales pentru fibrele dietetice, pe care nu le putem digera cu adevărat.
Există o luptă constantă între bacteriile bune și cele rele din sistemul digestiv. Bacteriile, cum ar fi acidophilus, dețin bacterii rău, cum ar fi Escherichia coli, în frică. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care au fost tratați cu antibiotice. Acest lucru se datorează faptului că antibioticele ucid bacteriile care cauzează infecții, dar bacterii bune, cum ar fi acidophilus. În consecință, este uneori recomandată de medici, pacienții pentru utilizarea suplimentelor acidofile, să restabilească echilibrul bacterian în intestin. S-a stabilit în studiile clinice bine efectuate că probiotice cum ar fi acidophilus Lactobacillus în combinație cu alte bacterii au fost eficiente în prevenirea diareei asociate cu tratamentul cu antibiotice.
Beneficiile acidofilinei pentru sănătatea inimii:
Subiecții care au consumat iaurturi care conțin acidofilină au descoperit că au redus colesterolul la 3,2% în ser timp de patru săptămâni. Utilizarea duce la o reducere a riscului de boli cardiace cu 10%.
Acidofilină și efecte secundare
Acidofilina este sigură pentru majoritatea oamenilor, chiar și pentru copii și sugari. Nu este surprinzător, deoarece copiii folosesc adesea produse lactate, în special iaurturi. Cu toate acestea, luarea de probiotice, cum ar fi acidophilus, nu poate fi recomandată persoanelor cu imunitate slăbită sau care iau în prezent medicamente care sporesc imunitatea. Această teamă se bazează pe faptul că, în astfel de cazuri, probioticul poate crește prea mare (în cantitate), depășind nivelurile admise.
Dacă luați antibiotice și doriți să completați cu acidofilină, încercați să împărțiți timpul de recepție în timpul zilei. Dacă le folosiți împreună, veți ucide imediat toate bacteriile pe care tocmai le-ați folosit!
Doza recomandată pentru acidofil sau orice alt probiotic, de obicei de la 1 până la 10 miliarde de bacterii pe zi, este împărțită în 3 sau 4 doze pe tot parcursul zilei.
Acidofilină Suplimente
Acidofilina se găsește în comprimatele probiotice, împreună cu alte tipuri de bacterii benefice. Ele pot fi, de asemenea, găsite în verde și aditivi antioxidanți. Unii producători au pus acidofil în gama lor de pulberi de proteine.
Când căutați acidofil, rețineți că disponibilitatea acestora poate uneori să nu fie foarte evidentă pe etichetele produsului. În aceste cazuri, le puteți găsi pur și simplu sub sloganul "Lactobacillus". Aceasta implică, de obicei, că împreună cu acidofilul, produsul conține și alte tipuri de bacterii din acest gen. În plus, unele produse pot fi pur și simplu etichetate, care conțin "probiotice".
Combinația de acidofilină cu alte produse
Acidofilina se îmbină perfect cu alte probiotice. De aceea adesea vin ca un amestec de multe tipuri de probiotice. În plus, acidofilul poate fi combinat cu orice bacterii benefice.
Trimiteți-le prietenilor: