Există multe motive pentru care greșim. Și chiar și nutriția adecvată și numărarea caloriilor uneori nu ajută la arderea mai multor kilograme în plus. În toamnă, este dificil să se adere la o dietă sănătoasă și să se exercite în mod regulat. Se pare că există o mulțime de cocktailuri și băuturi care pot arde grăsime. Prin încercări și erori am ales cele mai bune băuturi care accelerează metabolismul.
Se fierbe 240 ml de apă
Puneți 2 pliculețe de ceai verde timp de 3-5 minute
Adăugați menta, lămâie, miere ca gust
Această băutură se poate bea atât la cald, cât și la frig. Alternativ, înghețați mentă în cuburi de gheață și adăugați la ceai. O modalitate excelentă de a vă accelera metabolismul de dimineață.
1 mango fără piele și oase
1 ceasca de afine congelate
3 cesti de spanac
1 lingura. l. semințe de chia înmuiate timp de 5 minute
2 linguri. l. praf de cacao
240 ml lapte de migdale
1 linguriță. miere, agave sau sirop de arțar
Se toarnă laptele în blender
Adăugați fructe și fructe de pădure, cacao și apoi spanac
Bateți timp de 30 de secunde până când veți avea consistență cremoasă
Acest cocktail poate înlocui un mic dejun complet.
1 litru de suc de ananas
270 ml de apă de nucă de cocos
1 grămadă de spanac
1-2 cesti de afine
2 mere verzi
Se amestecă toate ingredientele într-un mixer. Restul cocktail-ului poate fi înghețat.
Cafeaua neagră accelerează metabolismul cu 10%. E vorba de cafeină. Este mai bine să beți o ceașcă de această băutură revigorantă dimineața sau înainte de antrenament. O prăjitură de scorțișoară va face cafeaua chiar mai delicioasă fără exces de calorii.
1 banană congelată
1 ceașcă de felii de mango congelate
1 ceasca de spanac
1/2 avocado mediu
1 cană de lapte de migdale
Câteva picături de extract de vanilie
Se amestecă toate ingredientele din blender și se bucură!
1 cană grapefruit, portocală sau suc de ananas
2 lingurițe. oțet de cidru de mere
Se amestecă toate ingredientele și se bea înainte de fiecare masă. Această băutură distruge rapid celulele grase.
1 avocado fără gropi
1 cană de spanac proaspăt
1 banană mare coapte
1 lingura. l. unt de arahide
1 ceașcă de lapte
Câteva cuburi de gheață
Îndepărtați toate ingredientele într-un blender și serviți imediat.
1 cană de lapte de migdale
1/6 cana de semințe de chia
1/8 cesti de cocos
- Nutella trebuie să fie la temperatura camerei
- Se amestecă Nutella cu lapte de migdale, semințe de chia, tărâțe de nucă de cocos și vanilie.
- Amestecați bine amestecul într-un borcan sau într-un recipient.
- Refrigerați timp de patru ore.
- Adăugați nuca de cocos.
- Folosind un blender, combinați amestecul cu zmeură, banană și gheață.
Se amestecă și se bucură!
Multe piureuri și băuturi detoxifiere contribuie cu adevărat la scăderea în greutate. Rețetele de mai sus vă vor ajuta să începeți lupta împotriva grăsimii și chiar să scăpați de kilogramele rămase în plus. Este important să rețineți că pierderea în greutate nu este o cursă. Nu așteptați rezultate imediate și nu vă supărați. Ingredientele acestor băuturi pot accelera metabolismul, dar este, de asemenea, important să rămânem la dieta potrivită, exercițiu.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: