Detox de apă cu fructe, fructe de padure și condimente este unul dintre cele mai populare instrumente de slăbire.
Și este apă, după cum puteți ghici, unul dintre motivele pentru care nu puteți pierde în greutate, chiar dacă faceți sport.
Prin urmare, puteți face băuturi pentru pierderea în greutate, care sunt nu numai foarte gustoase și parfumate, dar și curățarea corpului dumneavoastră de toxine.
Apa este unul dintre cele mai bune ingrediente care ajută la scăderea rapidă în greutate și îmbunătățirea sănătății. Nu are calorii și umple stomacul, astfel încât să nu vă simțiți foame.
Prin urmare, putem spune cu încredere că apa este o parte importantă a oricărui program de dietă și exerciții fizice. Prin urmare, dacă doriți să obțineți rezultate excelente în scăderea în greutate, includeți mai multă apă și, de preferință, curățați băuturile în planul de nutriție.
Bonus gratuit: Salvați aceste 11 rețete puternice și delicioase de băuturi din blogul meu și le puteți folosi pentru curățarea rapidă și pierderea sănătoasă în greutate.
Ce este o băutură detoxifiantă?
Detoxul de apă este o rețetă simplă de băutură care vă ajută să vă curățați sistemul de toxine și vă îmbunătățește sănătatea.
Aceste retete de bauturi pentru pierderea in greutate si curatare includ o multime de ingrediente utile care ajuta organismul sa creasca metabolismul. Dar principala componentă utilă a tuturor băuturilor este apa.
Deși nu s-au dovedit multe despre aceste băuturi, puteți fi siguri că le veți câștiga. Cunoaste-ti corpul va fi plin de vitamine si substante nutritive care te vor face sanatosi, mai frumosi si mai plini de energie.
Apropo, dacă doriți să aflați mai multe despre detoxifiere și programul de curățare. citiți unul dintre articolele mele.
Cum se face detoxifierea apei
Etapele preparării detoxifiante de apă pentru pierderea în greutate sunt aproape la fel. Diferența este numai în ingrediente. Prin urmare, procesul de pregătire poate fi descris astfel:
- Aruncați toate ingredientele din partea inferioară a vasului
- apoi umpleți cana cu apă până la vârf și puneți-o în frigider (de preferință pe timp de noapte, pentru a fi preparată)
- ridică-te dimineața, scoate-o din frigider. Beți mai bine atunci când băutura dvs. de detoxifiere se încălzește până la temperatura camerei (după o oră, aproximativ).
După cum puteți vedea, procesul de gătit este foarte simplu și nu durează prea mult.
Bauturi pentru slabire acasa (Retete)
Toate rețetele date aici sunt calculate, aproximativ, pe 2 litri de apă.
1. Afine cu portocale
Această rețetă detoxifică apa, atât plăcută în aspect, cât și delicioasă pentru gust.
Această rețetă nu este exact o băutură detoxifiantă. Cu toate acestea, o portocală poartă un pic de zahăr în sine. Apropo, o poți înlocui cu două mandarine. Dar să fim sinceri, apa este cheia pentru pierderea corectă a greutății.
Această apă va crește în mod natural metabolismul dvs. și vă va spăla sistemul. Și a fost această rețetă de apă care a fost creat pentru a adăuga un pic de aromă și de a înlocui sodă dăunătoare în dieta ta.
În plus, veți primi o doză bună de vitamina C, care, după cum se știe, crește metabolismul și ajută la îmbunătățirea tonusului pielii.
Afine este ambalat cu antioxidanti si fibre. Acest lucru face o super nutriție pentru sănătate, frumusețe și pierderea apetitului, după cum indică studiile.
- 1 portocalie sau 2 tangerine, tăiate în cercuri
- 1 mână de afine
2. Lămâie și var
Atât lămâia, cât și varul sunt surse excelente de vitamina C, un antioxidant important care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la combaterea celulelor canceroase.
Ele sunt importante pentru a curăța corpul și a îmbunătăți digestia.
3. Apă cu lămâie și ghimbir pentru pierderea în greutate
Aceasta este una din acele ape detoxifiante, care nu este doar delicioasă, ci și foarte bună pentru curățare.
Lemon oferă un gust unic acestei băuturi, în timp ce ghimbirul este un parfum unic care face ca această rețetă să fie specială. Ginger. după cum știți, are o istorie lungă. Ajută la grețuri, dureri de stomac, inflamații, boli de oase, bune cu pierderea apetitului și așa mai departe.
- 2 lămâi
- Bucată de ghimbir de 4 - 5 cm
4. Apă de castravete clasică
Când vine vorba de detoxifiere, apa cu un castravete este câștigătoarea. Aceasta este una dintre primele rețete de apă infuzată în cluburile spa și de sănătate. Există, de asemenea, multe rețete pentru apă de castravete pentru pierderea în greutate.
Castraveții au multe beneficii benefice pentru sănătate. Acestea conțin vitamine, flavonoide și alți compuși utili care reduc inflamația. Ele sunt utile pentru creier și doar reîmprospătați respirația.
- 1 castravete medie, felii cu cani
5. Apă cu scorțișoară și măr
Eliminarea virușilor care agravează digestia, iar asta nu este tot ceea ce poate duce acest magic magic. Scorțișoară reglează, de asemenea, nivelurile de zahăr din sânge și accelerează procesul de ardere a grăsimii noastre.
Și apa cu scorțișoară și mere, nu numai că are un miros plăcut, dar este, de asemenea, potrivit pentru pierderea în greutate. La urma urmei, merele sunt unul dintre cele mai abrupte produse pentru purificare.
- 1 scorțișoară de scorțișoară (puteți folosi pulbere)
- 1 măr, felii subțiri
6. Apă cu menta, căpșuni și lămâie
Menta este o plantă foarte superbă pe care o puteți dezvolta singur în grădina dvs. Apropo, poate crește chiar și în casă.
Menta ajută cu dureri în stomac, activează glandele salivare și ajută la digestie. Adăugați doar câteva frunze de menta și apă și în câteva minute va fi cea mai bună băutură pentru sănătate.
Căpșunul dă această apă, pe lângă gustul dulce, o încărcătură puternică de antioxidanți, cum ar fi o lămâie. Această băutură este superbă.
- 1 lămâie
- 15 boabe de căpșuni
- 5 frunze de menta
7. Apă cu lămâie și ardei roșu pentru scăderea în greutate
Dacă doriți să scăpați rapid, atunci acesta este exact ceea ce căutați. Această băutură este pentru tine.
Deși sunt împotriva pierderii rapide în greutate și a unor diete stricte, care nu sunt întotdeauna utile, acest lucru nu este cazul. Această băutură de slăbit trebuie inclusă în planul de masă.
Acesta vă va ajuta să vă accelerați rezultatele în scădere în greutate dacă sunteți blocat. La urma urmei, mâncarea picantă este foarte utilă pentru acest lucru și nu numai.
- 2 linguri suc de lămâie sau lime
- 1/2 lingura de miere
- 1/10 linguriță de ardei roșii de ardei iute
- 250 ml de apă purificată
8. Apă de slăbire cu ananas și portocaliu
Această băutură tropicală vă va face să simțiți că sunteți deja în vacanță. Acționează ca o centrală pentru arderea grăsimilor. Este băutura ideală pentru pierderea în greutate. Puteți să-l luați cu dvs. la sala de gimnastică și să vă relaxați acolo ... 🙂
Ananasul și portocala umple această băutură cu vitamina C, în mod natural, crescând metabolismul și tonifiind pielea. Proprietățile utile ale ananasului, așa cum se știe, ajută la combaterea inflamației în organism și reduc durerea musculară. Acest lucru oferă o valoare mai mare a apei de ananas, mai ales dacă antrenezi în sala de gimnastică.
Acesta vă va ajuta chiar să creșteți metabolismul în timp ce vă uitați la televizor.
- 1 portocaliu, felii subțiri
- 1/2 cană de ananas, felii subțiri
9. Apă cu zmeură și portocaliu
Aceasta apa detoxifianta recipe combina doua ingrediente delicioase: zmeura si portocala.
Portocalele nu sunt doar delicioase, ci vă vor oferi și vitamina C, care este un antioxidant important împotriva îmbătrânirii prematură. El chiar ajută la lupta împotriva frigului.
Zmeura este un delicios, care întotdeauna arată ca o vară în satul bunicei mele, nu?
Această rețetă vă va oferi plăcere, așa că încercați să faceți această apă din fructe cât mai curând posibil.
- 1 portocaliu tăiat subțire
- 1 mână mare de zmeură
10. Capsuni cu kiwi
Detoxifierea apei cu kiwi este una dintre cele mai puternice băuturi. Acest fruct exotic este dotat cu o varietate de fibre dietetice care ajută la eliminarea excesului de sodiu din sistemul dumneavoastră.
Dacă consumați prea multă sare, puteți începe cu această băutură pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a începe să piardă în greutate. Stocurile uriașe de vitamina C fac această băutură pentru pierderea în greutate o forță de detoxifiere formidabilă.
Căpșunile, la rândul lor, se luptă cu radicalii liberi. Acesta va adăuga, de asemenea, o porție de potasiu la această băutură.
Și, de asemenea, această băutură este ușor de pregătit. Tăiați kiwi-ul și căpșunile și le turnați cu apă filtrată purificată.
- 2 kiwi, felii cu cani
- 1 mână de căpșuni
11. Apă detoxifiantă cu busuioc și grapefruit
Grapefruitul, la fel ca multe citrice, va da o adevărată explozie antioxidantă acestei băuturi. Da, și probabil știți că este minunat pentru o pierdere în greutate sănătoasă, ceea ce a demonstrat studiul unuia dintre institutele din Suedia.
Enzima găsită în grapefruit stimulează metabolismul. Și după ce ați inhalat puțină aromă a acestui citrus, veți crește deja metabolismul.
Busuiocul îi va da un farmec deosebit. În plus, busuiocul are proprietăți puternice antiinflamatorii și antioxidante. Este umplut cu vitamina A și potasiu necesar pentru sănătatea inimii și a sângelui.
- 1 grapefruit
- 1 ramură de busuioc
Există multe ingrediente care vă vor ajuta să faceți apă specială. Utilizați aceste rețete pentru a vă îndepărta de băuturile dăunătoare cu conținut de carbon.
În plus, gustul neobișnuit al fiecărei băuturi propuse vă va ajuta să consumați mai mult lichid, fără de care niciunul dintre planurile de dietă pentru pierderea în greutate ar putea funcționa.
Dar nu uitați că nu există o singură băutură magică care să ardă grăsime fără participarea voastră. Incepe sa mananci sanatos deveniți mai activi, includeți cel puțin mersul în rutina zilnică și veți găsi o talie subțire și un aspect sănătos.
Permiteți-mi să vă arăt câteva sfaturi simple și foarte eficiente care vă vor învăța să mâncați sănătoși și să pierdeți în greutate în mod natural
Luați-vă câteva sfaturi exclusive, rețete și un plan de masă pentru o zi. Procesul de pierdere în greutate nu a fost niciodată mai ușor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: