După ce o femeie devine mamă, dieta ei se schimbă complet, deoarece modul în care mănâncă mama ei depinde nu numai de sănătatea ei, ci și de sănătatea copilului. Și este firesc ca dieta unei femei să fie bogată în vitamine și minerale, și pentru aceasta este necesar să se mănânce legume și fructe.
Unele macro și micronutrienți utile sunt de asemenea găsite în pepene verde. Dar este posibil să mănânci pepene verde în timpul alăptării? Să încercăm să răspundem la această întrebare, dar mai întâi să vorbim despre beneficiile pe care le aduce corpului nostru.
Pepeneaua de pepene, conform multor experti, este un produs dietetic valoros, care, de altfel, isi multumeste calitatile de gust
De ce este utilă pepene verde?
Pepenele de pepene consta mai ales din apa, care ajuta la spalarea corpului. Adică, cu ajutorul ei puteți curăța ușor corpul nostru de sare, toxine și toxine, care de ani de zile ne-au acumulat și ne-au influențat sănătatea și sănătatea în general. De asemenea, are un efect diuretic, care vă permite să eliminați excesul de lichid din organism și să curățați rinichii.
Cu toate acestea, utilizarea excesivă a acesteia poate duce la sarcină grea pe organele interne, astfel încât mânca-l la persoanele care au anomalii in rinichi, nu este recomandat. Dar acum, cei care au probleme cu hemoglobina scazuta (cele mai multe ori ele apar la femei după naștere), pepene verde manca este nu numai posibil, ci și necesară, deoarece sporește nivelul de hemoglobină din sânge.
În plus, acest pepene verde conține multe substanțe utile, care au nevoie atât de corpul adult cât și de cel al copiilor. Și anume:
- acid folic;
- acid pantotenic;
- vitamina C;
- vitamina B1;
- vitamina B2;
- potasiu;
- fier;
- magneziu și altele.
După cum puteți vedea, pepene verde este un produs foarte util. Cu toate acestea, nu se recomandă la începutul sau la mijlocul verii, deoarece soiuri timpurii sunt cultivate cu ajutorul nitraților, ceea ce poate duce la otrăvire. Prin urmare, dacă doriți să profitați de pepene verde, ar trebui să-l utilizați la sfârșitul verii, sau mai bine - la începutul toamnei. În această perioadă se maturizează.
Dacă ați vrut să mănânce pepene verde, se cântărește toate „pro“ și „contra“, deoarece copilul prin laptele trecut atât substanțe benefice și nocive din alimente dvs.
Pot să fiu atent?
Cu privire la întrebarea dacă este posibil să se mănânce un pepene verde în timpul alăptării, medicii nu dau un răspuns clar. Fără îndoială, este foarte util, dar în același timp conține alergeni, care pot provoca apariția diatezei sau a dermatitei atopice la un copil. Există, de asemenea, o astfel de opinie printre medici: un pepene verde poate perturba echilibrul hidric al organismului unei mame care alăptează și afectează indirect calitatea laptelui.
Deci, concluzia cu privire la necesitatea folosirii bobulului dungat va trebui oricum să fie făcută. Există un pepene verde, în principiu, este posibil, deoarece nu este pe lista alimentelor interzise pentru mamele care alăptează, dar foarte atent. Nu amestecați cu alte alimente, de exemplu cu pâine, deoarece acest lucru poate duce la umflături și colici la nou-născut.
Există sau nu să mănânci un pepene verde, depinde de tine. Cu toate acestea, dacă decideți să o consumați, ar trebui să știți cum să o alegeți corect și cum să introduceți dieta. La urma urmei, depinde nu numai de sănătatea și bunăstarea dvs., ci și de starea corpului copilului.
Oricare ar fi tentatia de a suplimenta pepenele verzi cu alte produse preferate, nu ar trebui sa faceti asta
Cum să introduceți corect pepene verde în dieta unei mame care alăptează?
Peștele pepene verde, ca orice alt produs, trebuie introdus treptat în dietă. Mai întâi, mâncați o bucată mică de celuloză, de preferat dimineața. Apoi hrăniți bebelușul și vizionați-l pe parcursul zilei reacția sa la inovație.
Dacă bebelușul are o erupție cutanată și pe corp se formează puțină roșeață, pepene verde al mamei care alăptează va trebui să fie abandonată. Aceasta este o alergie care poate duce la dezvoltarea de diateză sau dermatită atopică. În plus, dacă copilul are colică sau balonare, va trebui să renunțați. Acest lucru indică faptul că sistemul digestiv al cruzilor nu este încă capabil să reacționeze normal la acest produs.
Dacă nou-născutului, după ce a mâncat pepene verde și hrăni piept copilul, creșterea temperaturii corpului, vărsături, și sa pronunțat tulburări gastro-intestinale, suna imediat medicul dumneavoastră acasă sau mergeți la spital pe cont propriu.
Dar dacă nu s-au observat reacții alergice și tulburări gastrointestinale la nou-născut pe parcursul zilei, atunci pepene verde al mamei care alăptează poate fi mâncat. Doar înainte de a fi verificat nitrații. Este foarte ușor să faci asta. Tăiați o bucată mică de pastă de pepene galben și puneți-o într-un pahar cu apă limpede. Dacă a devenit tulbure în câteva minute, înseamnă că conține nitrați și nu poate fi mâncat.
De asemenea, nu cumpărați pepeni tăiați, deoarece nu există nici o certitudine că au fost tăiați cu un cuțit curat. De asemenea, atunci când cumpărați, acordați atenție integrității coajelor. Nu ar trebui să aibă crăpături sau alte daune prin care bacteriile dăunătoare pot pătrunde, iar culoarea ei ar trebui să aibă o bandă de culoare verde închis. Când se aude un sunet, trebuie să se audă, ceea ce indică faptul că boabele sunt pe deplin coapte și pot fi consumate ca alimente.
Asta e tot ceea ce mamica care alapteaza trebuie sa stie despre pepeni verzi "in siguranta". Mănâncă bine și stai sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: