Dintre toate darurile naturii, părul este mai ușor
toate sunt supuse schimbării. Culoarea lor și
lungimea depinde de tine. Și în același timp
Hair - singurul decor,
care vă însoțește toată viața.
Sophia Loren
Tot ce trebuie să știți despre păr: o alimentație echilibrată și o bună alimentare cu sânge vor crea părul nou - puternic, strălucitor, strălucitor
Parul are o proprietate specială: ele arată cum sunt lucrurile cu metabolismul și viața interioară ascunsă a corpului. Dacă părul este uscat și fragil, se împarte sau chiar cădea, dacă devine gri și își pierde strălucirea devreme, cauza este în primul rând o tulburare metabolică, nu părul în sine.
Acesta este cazul. Puteți da puterea, strălucirea și culoarea părului, readucând metabolismul la normal.
Hair - o fabrică vie
Părul crește și se dezvoltă din rădăcină, iar din celulele moi tinere formează treptat celulele marginale cornifiate, apoi fibrele corticale și în cele din urmă arborele de păr, care este împins mai departe și mai departe. Dacă rădăcina de păr și solul în care se află sunt bine aprovizionate cu sânge și substanțe nutritive, părul rămâne dens pe tot parcursul vieții, își păstrează strălucirea și culoarea. O excepție este pierderea părului la bărbați. cauzate de metabolismul hormonal. Acest tip de cadere a parului. mai caracteristică pentru bărbați, care se numește "alopecie androgenă" sau "model masculin de chelie". Pentru a dezvolta această tulburare, predispoziția ereditară și prezența androgenului, hormonul sexual masculin, sunt importante. Un număr de studii au arătat că foliculii de păr uman cu tendința de alopecie androgenetică au receptori programați să încetinească sau să oprească producția de păr sub influența androgenelor. Femeile au uneori același tip de alopecie, dar într-o măsură mai mică și, de obicei, nu apare până la apariția postmenopauzei. Toate subtierea parului femei apare la vârstnici, în special în timpul menopauzei, dar uneori incepe la pubertate. În plus, majoritatea femeilor își pierd părul timp de 2-3 săptămâni după nașterea copilului, deoarece schimbările hormonale au împiedicat pierderea părului în timpul sarcinii. Dar acest tip de pierdere a parului este, de asemenea, obișnuită la bărbați. Cu toate acestea, este posibil să se încetinească și chiar să se oprească, dacă se stabilește furnizarea vizată de bio-medicamente. O bună alimentare cu sânge și un număr suficient de nutrienți își păstrează puterea.
Fiecare papilă de păr individuală sau bulb de păr este o fabrică vie care constă din mai multe părți, care, 24 de ore pe zi, servesc numai creșterii și conservării sănătății părului individual. Cele mai mici capilare din sânge aderă foarte mult la rădăcina părului; prin pereții mai subțiri ai acestor vase, biosubstanțele penetrează continuu în păr.
Furnizarea părului prin capilare
Capilari au nevoie, de asemenea, de vitamine. microelemente și alte biosubstanțe pentru a menține pereții sănătoși, subțiri, precum un perete de pânză, aproape transparenți. Zinc necesar în special. vitamina C și bioflavonoide, substanțe de protecție a plantelor care protejează florile, ierburile, fructele sau frunzele de atacuri de substanțe dăunătoare, cum ar fi radicalii liberi. viruși, bacterii, ciuperci etc. Aceste vase mici sunt, de asemenea, amenințate cu depuneri interne: colesterolul vechi, calciul și alte substanțe pot conecta rapid capilarele cum ar fi plută. Cele mai mici capilare din țesutul sub păr nu depășesc uneori o lungime de un milimetru și au un diametru de 3 până la 5 mii de milimetri. Ele pot încă să se preseze printr-o celulă roșie din sânge, dar celulele albe din sânge mari pot bloca deja un astfel de vas. Capilari înfundate se usucă imediat și enzimele încep să descompună zidurile. Astfel de capilare nu mai pot participa la livrarea de nutrienți către rădăcinile părului.
Când vasele de sânge se usucă în stratul superior al pielii, întreaga infrastructură se prăbușește. Glandele sebacee, nervii, bulbii de păr, mușchii de păr etc. sunt lipsiți de consumabile și mor. În țesutul de sub păr apar pete gros observabile pete cu dimensiunea de pinhead, vă acorde atenție atunci când parul este prea mult păr. Prin urmare, prima condiție prealabilă pentru reînnoirea și întinerirea părului este restabilirea alimentării cu sânge a țesuturilor de la bază.
Sânge proaspăt pentru păr
Mănâncă de patru ori pe zi fructe de sezon proaspete sau fructe ușor acre, cum ar fi kiwi, lămâi, grapefruit, portocale. Vitamina C conținută în ele este o clădire importantă și o substanță protectoare pentru toate vasele de sânge. Carnea fructului conține bioflavonoide importante, care protejează cele mai mici vase de sânge din țesutul pielii de la baza părului. Alte materiale de construcție importante pentru pereții capilare subțiri sunt zincul și vitamina B6. Ambii nutrienți sunt conținute în produse din cereale nemăcinate și din orez natural. Masa ideală este o servire zilnică de muesli (0,5 cani) de boabe proaspete măcinate.
Aveți grijă ca colesterolul din celulele dumneavoastră și vasele de sânge să fie întotdeauna dizolvat subțire și datorită acestei transportabile. Cea mai bună soluție: lecitina din soia, conține până la 40% colină, un grup de vitamina B asemănător grăsimilor care face colesterolul optim pentru utilizare.
Pentru părul sănătos, cu ajutorul biosubstanțelor
Refacerea sistemului vaselor de sânge subțiri în scalpul de la baza părului nu înseamnă că părul va beneficia de acesta. De asemenea, este necesar ca vasele să conțină toate substanțele biologice în care are nevoie rădăcinile părului și ale părului.
În proteine, rezistența și densitatea părului
Fiecare păr individual este compus în proporție de 97% din keratină, o substanță de proteină exagerată, care este formată cu mult în baia de păr și injectată în corpul părului. La rădăcină, acest schelet de proteine este încă foarte delicat, așa că părul foarte tânăr este pufos și moale. Numai în procesul ulterior de creștere, keratina devine puternică și durabilă.
Pentru a produce keratina, celulele de la baza părului au nevoie de multă proteină. Proteina bogată în alimente după 8 ore are un efect tangibil asupra creșterii părului - deși numai un biochimist poate înregistra asemenea modificări subtile. O persoana care isi asigura parul cu proteine proaspete, simte un maxim de succes in doua saptamani.
Keratin - substanță proteică excitantă, întărește părul. Produsele din proteine, de exemplu pește, în combinație cu fructe acide, de exemplu lămâie, creează în fundul părului keratina necesară pentru aceasta.
Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, nu este o chestiune de a avea o proteină, astăzi în multe țări oamenii se îmbogățesc cu alimentația proteinelor. Problema este în procesarea proteinelor. Fiecare șnțel, fiecare bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsime și fiecare nuc necesită sucuri gastrice care conțin pepsină, pentru digestia și digestia proteinei. Și în partea superioară a intestinului subțire, sucurile digestive trebuie să ajungă la o anumită aciditate. În caz contrar, moleculele mari de proteine clodate nu se pot împărți în aminoacizi subțiri, iar celulele de păr nu vor primi materie primă pentru părul fantastic de lux.
Prin urmare, experții în problemele metabolice recomandă să se adauge în mod constant la fructele proaspete de proteine, cum ar fi kiwi, mere, fructe citrice. Locuitorii din țările sudice de mii de ani, se presara pește cu suc de lamaie. Deci este important vitamina B6. care este motorul metabolismului proteic. O mulțime de aceasta vitamina gasit in ficat, produse din soia, și în toate mugurii de germeni și nuci, este mai puțin prezentă în carne, pește, banane, avocado, porumb și spanac.
Sulf pentru strălucirea părului
Parul are nevoie de sulf, care este legat în metabolism cu anumiți aminoacizi. Un mare maestru de luciu este cistina, care este o formă stabilă a unui aminoacid saturat - cisteină. Cistina aduce strălucire la fiecare moleculă de keratină. Prin urmare, cistina se găsește cel mai adesea în părul în sine. dar, din păcate, părul nu poate fi mâncat. Un furnizor bun este gălbenușul, care împreună cu cistina conține și alți aminoacizi care leagă sulful - metionina și taurina. Toate alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, produsele din soia și chiar legumele, conțin o mulțime de cistine. Este foarte important să consumăm în același timp fructe bogate în vitamina C. Pentru că fără această vitamină, cistina se descompune în două molecule de cisteină. Și cisteina aproape nu dă strălucire părului.
Cel care se distrează toată noaptea cu multă alcool și nicotină, părul poate deveni plictisitor. Motivul este un consum mare de vitamina C în condiții de petrecere stresantă. Femei și bărbați. sub rezerva volumului de muncă neobișnuit de mari sau care suferă de un conflict de tensiune constantă și, de multe ori lipsit de păr luciu - din cauza stresului creat de lipsa de vitamina C. Fiecare șoc experiență oprește creșterea unui număr mai mare sau mai mic de păr.
Culoarea frumoasă a părului depinde de metabolism
Ce să faci cu mătreața?
Cauza matretii este seborea, o secretie dureroasa crescuta a glandelor sebacee din cauza bolilor sau tulburarilor sistemului imunitar. Dacă substanțele imune nu pot proteja fosfolipidele grase din celulele pielii de pe cap, radicalii liberi intră în celule și îi distrug din interior. Proteina celulară în cele din urmă se îndepărtează și formează scale mari. În acest caz, abuzul de dulciuri exacerbează condiția.
Lupta cu matreata cu vitamine
foliculii de par - foliculii de păr de țesut conjunctiv - o chuvstitelnostyu speciale reacționează pentru a proteja lor de vitamina A. Multe mii de foliculi sunt înfundate Dacă nu există nici o concentrație suficientă de vitamină în sânge. Se umflă și se înlocuiesc cu glandele mucoase sau sebacee.
Vitamina C și microelementul seleniului susțin, de asemenea, sănătatea pielii la baza părului. astfel încât celulele sale să nu poată fi afectate. Cei patru nutrienți menționați sunt, de asemenea, numiți antioxidanți, deoarece protejează părțile celulelor de oxidare de radicalii liberi.
Cel mai bun remediu pentru mătreață este un medicament care conține toți cei patru oxidanți: vitaminele A. C și vitamina E și un oligoelement seleniu. Îți dau părului o apărare imună complexă - o condiție importantă pentru reînnoirea părului.
Recomandări pentru căderea părului
Mâncați destule alimente care conțin biotină (vitamina H) și / sau utilizați biotină ca parte a unui supliment alimentar. Biotina este esențială pentru sănătatea părului și a pielii și poate preveni chiar și pierderea parului la unii bărbați.
Dieta dumneavoastră ar trebui să fie de 50-75% din alimente crude. Mănâncă iaurt și alte produse din lapte acru. Evitați alimentele prăjite, zahărul, ciocolata și produsele din făină.
Nu mâncați alimente care conțin ouă crude. Ouale crude nu crește doar riscul de boli Salmonella, dar, de asemenea, conține o mulțime de avidină, o proteina care se leaga biotina si previne absorbtia acestuia; mai preferate ouă fierte.
Masați zilnic scalpul.
Evitați expunerea brută la păr. Nu folosiți o perie sau pieptene cu dinți fini, nu vă uscați părul cu un prosop. Nu folosiți uscarea aerului sau alte influențe fierbinți asupra părului; Parul uscat natural. Nu vă periați părul până nu este uscat, deoarece părul umed este mai fragil.
Aveți grijă când utilizați produse sintetice pentru îngrijirea părului. Adesea, pot apărea reacții alergice la substanțele chimice conținute în ele. Preferabil folosiți numai produse naturale de îngrijire a părului cu o formulă echilibrată a pH-ului.
Puteți uita tot aplicat extern „proteja produsele de păr și produse de îngrijire a părului.“ Parul nu necesită protecție. Ele însele protejează persoana de umezeală și frig. De fapt, parul de pe structura sa este la fel de puternic ca blana fiarei, și originea lor, ele sunt din blana. Forța de aderență, densitate, luciu și culoare sunt obținute din interiorul organismului din metabolismul vaselor de sange, dar nu de la fixatori, geluri, șampoane vitamine, cure de tratament de proteine, lotiuni de orientare lumina si m. P.
Componente esențiale ale aditivilor biologic activi pentru restaurarea părului
Acizi grași esențiali (ulei din semințe de in, ulei de măsline sau galben de seară, grăsime de somon) - îmbunătățesc structura părului. împiedică uscarea și părul fragil.
Complex de vitamine B, incluzând niacin (vitamina B3). acid pantotenic (vitamina B5). acid folic (vitamina B9). piridoxina (vitamina B6) si cianocobalamina (vitamina B12) - importanta pentru sanatatea pielii si cresterea parului.
Biotina (vitamina H, vitamina B8) - o legătură între deficitul de biotină. boli de piele si caderea parului.
Inozitolul este vital pentru creșterea părului.
Vitamina A - previne pielea uscata. Complexul natural beta-caroten sau carotenoid cu proprietăți antioxidante și precursori ai vitaminei A este, de asemenea, utilizat.
Vitamina C cu bioflavonoide - au un efect antioxidant, prevenind deteriorarea pielii scalpului, contribuind la imbunatatirea circulatiei sanguine a scalpului. Accelerați vindecarea.
Vitamina E - crește absorbția oxigenului, care îmbunătățește circulația sanguină a scalpului; îmbunătățește starea și creșterea părului.
Zincul este un element foarte important al metabolismului proteic, iar pielea constă predominant din proteine, stimulează creșterea părului.
Seleniul - are proprietati antioxidante, reduce uscarea pielii.
Coenzima Q10 - îmbunătățește circulația sanguină a scalpului, crește oxigenarea țesuturilor.
Dimetilglicina - ajută la îmbunătățirea circulației sanguine a scalpului.
L-cisteina și L-metionina - îmbunătățesc calitatea, structura și creșterea părului; prevenirea caderii parului.
Oxid de siliciu - ajută la menținerea părului sănătos.
Un complex de aminoacizi nelegați este necesar pentru repararea țesutului și pentru creșterea normală a părului. Utilizați formule care conțin atât aminoacizi interschimbabili, cât și aminoacizi esențiali.
Lecitina (în granule sau capsule) - consolidează membranele celulelor pielii, asigurând un efect protector.
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: