Un nou studiu a arătat că, în timp ce rămân activi, de exemplu, făcând mersul pe jos sau yoga, persoanele din grupa de vârstă încetiniseră memoria și abilitățile de gândire. Oamenii de stiinta cred ca exercitiul fizic poate intarzia imbatranirea creierului timp de 10 ani.
Pentru studiu, cercetatorii au analizat raspunsurile a 876 de oameni care au intrebat oamenii de stiinta cat timp si cat de des au angajat in formare fizica in ultimele doua saptamani. 90% dintre respondenți au raportat lipsa activității fizice sau au efectuat exerciții foarte ușoare. 10% dintre participanții la experiment au declarat că se angajează în mod regulat în educația fizică, de exemplu, yoga sau mersul pe jos.
Șapte ani mai târziu, participanții la sondaj au fost examinați cu ajutorul unui RMN din creier și au dat texte evaluând memoria și gândirea.
Oamenii de stiinta au remarcat faptul ca participantii nu au avut semne de probleme cu memoria si gandirea la inceputul studiului. Rezultatele testelor la acei respondenți care au avut un nivel scăzut de activitate fizică au fost mult mai mici decât cei care s-au angajat intens în sport. Diferența dintre vârsta creierului a fost de 10 ani.
Diferenta a ramas chiar si dupa ce cercetatorii ajustate rezultatele ajustate pentru alti factori care pot afecta sanatatea creierului, cum ar fi fumatul, consumul de alcool, tensiune arteriala ridicata si indicele de masa corporala.
Dr. Wright a adăugat că activitatea fizică este cea mai atractivă modalitate de a reduce povara tulburărilor cognitive în sănătatea publică, deoarece este liberă și nu necesită utilizarea de droguri.
Rezultatele unui studiu care a durat mai mult de 12 ani, a raportat o publicație specializată "Neurologie".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: