Când decideți să rămâneți însărcinată, veți avea multe întrebări care trebuie luate în considerare. Când este ovulația? Care sunt cele mai bune poziții pentru relații intime? Dacă rămâneți însărcinată chiar acum, când se va naște copilul dumneavoastră? Vrei să alăptezi? Cât timp aveți nevoie pentru a rămâne însărcinată? Va fi omul tau un tata bun? După cum puteți vedea, există multe întrebări care apar cu încercările de a rămâne însărcinate și cu atât de mulți factori care trebuie luați în considerare. Unul dintre factorii cei mai importanți este greutatea dvs.
De ce este greutatea atât de importantă în concepția copiilor?
Greutatea este foarte importantă în concepție. Atât excesul de greutate cât și subponderiul pot fi o problemă. Greutatea afectează corpul nostru în moduri diferite, concepția copilului este doar una din aceste modalități. Cauza adevărată a legăturii dintre greutatea corporală și posibilitatea de a rămâne gravidă sunt hormoni.
Greutate insuficientă
Greutatea insuficientă poate fi un obstacol neașteptat în încercarea de a rămâne gravidă. Greutatea insuficientă nu numai că face mai dificilă rămânerea gravidă, ci creează și riscul de a avea un copil cu greutate mică la naștere. Linia de jos este faptul că grăsimea produce o cantitate mică de estrogen, și fiind într-o cantitate prea mică poate trimite semnale greșite creierului. Uneori, organismul poate chiar să creadă că o femeie este prea subțire pentru a susține o sarcină, ceea ce poate duce la faptul că ouăle și foliculii nu vor fi produse corect și în cantități suficiente.
excesul de greutate
Greutatea în exces înainte de a rămâne însărcinată poate fi într-adevăr o problemă. Riscul de complicații în timpul sarcinii crește. Greutatea excesivă poate determina, de asemenea, corpul dumneavoastră să nu producă hormoni suficienți pentru a face maturarea ovulului. Unii medici au sugerat chiar că 25% din problemele asociate cu ovulația și infertilitatea pot fi asociate cu obezitatea. Greutatea în exces poate provoca, de asemenea, creșterea producției de androgeni, hormoni masculini, care vă pot împiedica să rămâneți gravidă.
Greutate ideală pentru concepție
Pondere ideală pentru concepție? Este foarte ciudat, pentru că fiecare femeie are un indice de masă corporală diferit, care este considerat ideal. În medie, medicii recomandă ca femeile să mențină un IMC între 19 și 25 de ani pentru cea mai bună oportunitate de a rămâne gravidă. Este important să vă gândiți la IMC și să mențineți o greutate sănătoasă înainte de a rămâne însărcinată, așa că încercați să acordați o atenție în avans. Dacă sunteți îngrijorat de greutatea dumneavoastră, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă oferi câteva sfaturi despre cum să obțineți greutatea ideală.
Obținerea unei greutăți sănătoase pentru conceperea unui copil
În primul rând, este necesar să se calculeze indicele de masă corporală, se calculează după formula:
- m - greutatea corporală în kilograme
- h - creștere în metri,
și se măsoară în kg / m².
De exemplu, greutatea unei persoane = 85 kg, înălțimea = 164 cm. De aceea, indicele de masă corporală în acest caz este:
IMC = 85. (1,64 × 1,64) = 31,6
Obezitatea celui de-al treilea grad
Dacă trebuie să creșteți sau să pierdeți în greutate, pentru a obține un IMC sănătos, o dietă echilibrată cu alimente nutritive va ajuta. O dieta echilibrata va creste sansele de a fi conceputa, asa ca asigurati-va ca includeti proteine, produse lactate, fructe si legume in dieta dumneavoastra. Evitați scăderea în greutate, deoarece acest lucru poate duce la epuizare.
Recomandări privind greutatea pentru concepția unui copil
Dacă intenționați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră. Vă poate ajuta să obțineți o greutate sănătoasă. IMC-ul dvs. nu este întotdeauna corect, mai ales că nu ia în considerare mușchii. De asemenea, trebuie să luați vitamine pentru a vă asigura că aveți nutrienții necesari pentru o dezvoltare fetală sănătoasă în stadiile incipiente ale sarcinii.
Cum să concepeți un băiat
Infertilitatea nu este o propoziție. Cauzele și tratamentul infertilității
Produse care cresc șansele de a concepe un copil?
Cum să concepeți o fată
Cât de repede să rămâneți gravidă?
Greutatea ideală pentru conceperea unui copil? Oh, da nu atât de greutate este important, ca dorinta. Și pyshechki perfect gravidă și să dea naștere frumoase copii sănătoși) Deci, fete, nu e nimic de foame și torturați-vă cu diete. Mai bine răsfățați-vă dulce) Dar din cauza lipsei de greutate, este. Deci - nu merită să piardă în greutate. Dar vă puteți recupera ușor) Da, și este permis, dacă sub inima ta un copil)
Dar știu că, dimpotrivă, pyshechki nu poate rămâne însărcinată de ani de zile și se întoarce la diferite proiecte pentru a pierde în greutate și apoi a da naștere unui copil. Prin urmare, în totul ar trebui să existe un echilibru - greutatea ar trebui să fie medie - și să nu vă înfometați și să nu mâncați prea mult!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: