Pluzhnik Elena
Instructor de LFK
Construcția osoasă a coloanei vertebrale este curbată prin cifoză și forma sa este deformată! Sunt sigur că cât mai mulți tineri de astăzi vă aflați într-o mulțime de clase de școală 6-7, apoi se pregătească temele pentru școală, apoi stau doar până la calculator, și așa mai departe. D. Pentru a muta un pic, mușchii umerilor brâu și toate mușchii scheletici sunt slabe neinstruit și este greu pentru ei să vă țină chiar umerii și corpul. În primul rând, din cauza slăbiciunii mușchilor centura scapulară ai o postură proastă, nu să acorde o atenție la ea, și oasele coloanei vertebrale a dobândit o formă rotundă, a început să rotunjească spate. Și aceasta este o boală de cifoză, în care, natural, scapula iese. Mai mult, din cauza inactivității, nu numai partea superioară a coloanei vertebrale toracice suferă, ci și întreaga structură osoasă a coloanei vertebrale. Și dacă nu începeți să luați grijă de propria coloana vertebrala, nu incep sa se formeze un corset musculare naturale, va fi în viitor sunt în așteptare pentru noi boala a coloanei vertebrale și care suferă de dureri de spate. La urma urmei, chiar vă vedeți vizual în voi în ce conditie deplorabilă vă este deja coloana vertebrală. Există alte extreme, atunci când tinerii cu cifoză trimis la sala de sport „pompa de spate“, asta este o greșeală mare și are consecințe chiar mai rău - este achiziționarea de hernie intervertebral din cauza „tyaganiya“ de fier și creșterea dezechilibrele deja existente în mușchii scheletici. Vreau să vă avertizez că, dacă cifoza este tulpina deosebit de periculoasă a coloanei cervicale, și amenință să o încălcare a alimentării cu sânge a creierului, cu toate consecințele sale: dureri de cap, presiune mareelor, atacurile de panică, pierderea vederii și chiar riscul de accident vascular cerebral, din păcate. Te sfătuiesc să nu să aștepte până la nivelul coloanei vertebrale se va îmbolnăvi, începe vizionarea și fizioterapie pe tehnica mea, toate exercițiile sunt expuse la toate pe site-ul meu în categoria de Formare (click pe fotografia mea și du-te la pagina consultantului). Tot ceea ce se referă la nivelul coloanei vertebrale și întregul sistem musculo-scheletice poate corecta sau imbunatati starea doar tehnic exerciții corecte. Amintiți-vă, exercițiile sunt diferite! Având o boală a coloanei vertebrale care nu pot fi angajate în performanță amatori, este necesar să se angajeze într-un profesionist și să facă exerciții în condiții de siguranță.
Sincer, Pluzhnik Elena.
Articole similare
-
Cum se repară și repară fișierele șterse și partițiile testdisk
-
Umpo acordat pentru producția de lame pentru t-50 - revizuire militară
Trimiteți-le prietenilor: