Cât de corect să măsurați temperatura bazală?
Temperatura bazală este măsurată imediat după somn și înainte ca persoana să înceapă să se miște activ. Aceasta înseamnă că măsurătorile ar trebui făcute fără a ieși din pat, iar termometrul trebuie așezat lângă pat în seara. În plus, există alte reguli importante pentru determinarea temperaturii bazale:
- temperatura bazală este măsurată în cavitatea bucală, vagin sau rect, în timp ce aceeași metodă trebuie utilizată pe toată durata măsurătorilor zilnice;
- Timpul de măsurare trebuie să fie același în fiecare zi și dacă devierea este mai mare de 30 de minute, indicatorii sunt considerați neinformativi;
- În timpul perioadei de control a măsurătorilor, este recomandat să nu schimbați termometrul;
- Durata măsurării temperaturii trebuie să fie de cel puțin 5-7 minute.
Indicatorii obținuți trebuie să fie înregistrați zilnic într-o diagramă specială, pe axa orizontală a căreia sunt localizate zilele ciclului, iar pe axa verticală - valorile temperaturii. Pentru a obține date exacte, este necesar să se efectueze măsurători în mod continuu și timp de cel puțin trei luni.
Modificări ale temperaturii bazale în timpul ciclului
Pentru a determina ziua ovulației sau a trage concluzii despre orice alte modificări ale corpului feminin folosind temperatura bazală, trebuie să știți despre caracteristicile fiecărei faze a ciclului menstrual. Începutul ciclului menstrual este prima zi de menstruație. Perioada de la această zi până la ziua ovulației este numită prima fază a ciclului menstrual, iar perioada după ovulație și până la următoarea menstruație este a doua fază.
Temperatura bazală ridicată (aproximativ 37 ° C) va fi menținută pe parcursul celei de-a doua faze a ciclului menstrual. Cu 1-2 zile înainte de debutul temperaturii lunare va scădea din nou la 36,2-36,9 ° C.
Dacă în timpul întregului ciclu se observă o temperatură aproximativ identică fără un salt cu 0,4-0,6 ° C, aceasta indică faptul că nu există ovulație. Situația în care ovulația nu apare în unul sau două cicluri ale anului poate fi normă chiar și pentru femeile absolut sănătoase. Cu toate acestea, dacă temperatura bazală nu indică o ovulație pentru mai multe cicluri, acesta este motivul unei examinări aprofundate.
Diagrama temperaturii bazale în timpul sarcinii. Dacă temperatura bazală nu scade la sfârșitul ciclului menstrual, dar rămâne ridicată, aceasta poate indica debutul sarcinii. În acest caz, valorile ridicate ale temperaturii bazale pot persista în primele patru luni de gestație.
Dacă, cu o sarcină confirmată, o femeie continuă să măsoare temperatura bazală și în primele luni ale termenului observă scăderea acesteia, în unele cazuri aceasta poate indica o amenințare cu avortul. Dar pentru a confirma sau a respinge frica, într-un fel sau altul, este necesar un examen medical.
Temperatura bazală în boli și tulburări hormonale. Modificările temperaturii bazale pot indica nu numai apariția ovulației sau a sarcinii. Uneori devierea de la norma de temperatură este asociată cu procesele patologice din corpul feminin.
De exemplu, dacă diferența dintre temperatura din prima și cea de-a doua fază a ciclului este mai mică de 0,4 ° C, aceasta poate indica o deficiență a estrogenilor sau a hormonilor corpului galben. În cazul endometritei cu câteva zile înainte de perioada menstruală, temperatura bazală scade ușor, iar în perioadele lunare se menține peste 37 ° C. În inflamația apendicelui, temperatura este, de asemenea, egală sau mai mare de 37 ° C și rămâne aceeași pe tot parcursul ciclului.
Având o idee despre fluctuațiile temperaturii bazale, puteți urmări cu ușurință zilele ovulației, precum și detectarea în timp util a unor semne suspecte care indică posibile încălcări și probleme de sănătate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: