În multe companii mari, este foarte la modă să desfășoare o varietate de evenimente de team building pentru a raliului colectiv, sau indivizi individuali merg la astfel de cursuri în scopul creșterii personale și rezolvării anumitor probleme psihologice, iar acest curs este numit "frânghie".
Cursa de coarde se poate ține atât în aer liber, cât și în sala de gimnastică. În sala de sport, bineînțeles, nu totul este interesant, dar în natură, cursul de funii devine, de fapt, un eveniment extrem și incitant, o aventură! Am aprobat acest lucru ca un om, lui (cursa de funii) a supraviețuit cu succes!
Care este cursul de coarde?
Un curs de coardă este o pregătire activă, care durează între una și patru zile. De obicei, un grup de tovarăși (colectivi) sau tovarăși individuali, care sunt apoi uniți în grupuri diferite, părăsesc natura și acolo, printre aerul proaspăt și pădurile, și există ceva de genul "începuturi vesele". Acest lucru, dacă arăți superficial - mătuși și unchi de maturitate, vă grăbiți și alergați, ridicandu-vă picioarele; urcați peste frânghii și urcați pe pini și apoi strigați bucuros dacă au reușit să urce din a cincea oară și să nu cadă pe a patra. Și dacă săturați profund, scopul principal al cursului de frânghie, pentru echipa, de exemplu, care a venit la el, va fi: munca în echipă și conducerea. Colegii se reînvăță reciproc, învață să aibă încredere și să aibă încredere în colegii lor; se creează comunicări puternice în colectivitate; echipa devine o echipă. În cazul în care cursul de coarde a venit "unic", atunci, de regulă, ei trec acest curs în formarea de creștere personală, sau doar pentru a arunca de agitație și rutină de rutină de zi cu zi și de experiență extreme. Ce-ce, și fiorul acestui antrenament este suficient cu interes.
Cursa standard de frânghie este formată din "warm-up", "exerciții mici", "exerciții mari" și "exerciții finale". Vreau imediat să vă atrag atenția asupra faptului că companii decente. care desfășoară cursuri de corzi sunt întotdeauna disponibile în prezența alpiniștilor profesioniști și a angajaților Ministerului Situațiilor de Urgență cu mulți ani de experiență. care nu numai că va fi disponibil să vorbească despre siguranța în timpul formării, ci va monitoriza și acțiunile fiecărui participant. Siguranța pe cursul de frânghie este cel mai important lucru, deoarece unele exerciții sunt într-adevăr extrem de periculoase. Compania care efectuează antrenamentul trebuie să furnizeze cele mai noi și mai fiabile (verificate!) Echipamente și cabluri de siguranță pentru cursul de cabluri.
Cum merge?
Totul începe cu un "warm-up". Toți cei care vin la formare sunt împărțiți în mai multe grupuri, de la 8 la 16 persoane din grup și desfășoară scurte încălziri, pentru a ușura apatia orașului și, în final, se trezesc. Personal, m-am trezit numai după a patra rundă, pe care am făcut-o ceva de genul "pas de gâscă" pentru un fel de diagonală. Chiar și atunci, cotul unui coleg mi-a întors în realitate, pe care am încercat să-l aduc în ochii mei. Și am doar doi ochi, așa că trebuia să mă trezesc.
Mai mult, în încălzire, există întotdeauna un "exercițiu de încredere" - aceasta este o cădere pe mâinile tuturor membrilor echipei cu spatele înainte. Pe scurt, urcați un ciocan, la o înălțime de aproximativ un metru, întoarceți-vă la colegii cu spatele, vă țineți mâinile, făcând ceva ca un hamac în care trebuie să zburați. Toți băieții s-au urcat rapid pe ciocan și nu mai puțin repede au căzut înapoi într-o gălăgie prietenoasă (nu puteți bate, mâinile sunt ocupate). M-am repezit repede, am dat peste cap de trei ori, m-am urcat pe ciocan, am stat cu spatele colegilor pentru o lungă perioadă de timp, dar n-am putut să cad în brațele lor, era atât de înspăimântător încât nici eu nu puteam descrie cuvintele. După cum se spune, Stirlitz nu a fost niciodată atât de aproape de eșec. Din întreaga echipă, numai "am distins" și am continuat.
Exerciții "scăzute". Acestea sunt adevărate "starturi amuzante", numai pentru adulți. Exercițiile "scăzute" sunt sarcini clar formulate pentru a depăși obstacolele pe care grupul le propune să le rezolve. Exercițiile "scăzute" nu prevăd participanților să se ridice la o înălțime mai mare de 2 metri, și astfel de exerciții permit grupului să devină un întreg, o adevărată echipă. Exercițiile "scăzute" sunt destul de multe, toate sunt fie pereche, fie "hectic", și sunt destul de distractive. Îmi amintesc bine doar exercițiul "Mlaștina", când ni s-au dat doi stâlpi înguste, înclinate pe care, întreaga echipă trebuia să treacă de la punctul "A" la punctul "B" pe buștenii mici. Colegii din când în când au căzut în "mlaștină", sub râsul și strigătele altora. După ce am suferit timp de circa patruzeci de minute, am făcut acest exercițiu, sa dovedit a fi foarte simplu - trebuie doar să ne vedem colegii, să avem încredere în ei și să nu mai tragem polul comun pe noi înșine.
Și apoi cel mai interesant a început!
Exerciții "înalte" sau exerciții cu asigurare. sunt ținute la o altitudine de 6-15 metri de la sol (și au vrut să scrie deasupra nivelului mării), și pentru un astfel de laș ca mine, este pur și simplu nerealist să fii extrem. Desigur, toate exercițiile sunt efectuate cu asigurare specială, în timp ce sistemele de alpinism speciale sunt purtate pe participanți. Astfel de exerciții sunt de 99% individuale și fiecare participant la cursul de frânghie le transmite personal, adică prin el însuși.
După fiasco-ul meu, cu un "exercițiu de încredere", în care nu puteam să depășesc teama și am căzut de la un metru, am fost transferat să urc pe scara de funii atașată de pin, la o înălțime de 15 metri și sări în jos. Aceasta se numește "salt înainte pe trapez". Antrenorul care a condus acest exercițiu a sfătuit în timpul saltului să facă cea mai secretă dorință, care până acum nu avea suficient curaj. M-am dat din cap si m-am urcat. M-am urcat repede, ca și maimuța, dar când m-am oprit și m-am îndreptat până la înălțimea deplină, pe o platformă micuță, pe o platformă de copaci, la o înălțime de 15 metri, am fost speriată. Nu, înfricoșător, acesta nu este cuvântul care ar putea descrie starea mea. Timp de trei minute am strigat: "Nu pot! Nu sunt așa de bun! Aștept tramvaiul! "Și apoi, tot el a sărit și a zburat, mi sa părut o veșnicie. După aterizare și la 15 minute după ce am început să vorbesc din nou, am văzut că un sfert din echipa mea, după ce a ajuns pe platformă, sa întors și a refuzat să sară. Se pare că nu mă tem de înălțimi în pace.
Dar a fost într-adevăr atât de grozav încât încă îmi amintesc de sentimentul după acest salt de multă vreme. Și acum, când există o sarcină insolvabilă în fața mea, îmi amintesc acel salt. și eu sari.
Ultimul exercițiu al cursului de frânghie, de regulă, este un exercițiu numit "Zidul". Echipa în tăcere, fără să rostească un cuvânt, trebuie să treacă peste zidul înalt (4 metri 20 cm), fără a folosi mijloace improvizate. Băieții într-un mod incomprehensibil ar trebui să se tragă unul pe celălalt la celălalt capăt al peretelui, în timp ce se află pe umărul celuilalt și capul este, de asemenea, interzis. Îmi amintesc ca un instructor, în timp ce ne uitam la perete și ne-am dat seama cum să ne urcăm, ne-a spus: "Cât de des în viața ta problemele tale par nedefinabile pentru tine? Acest lucru nu este adevărat! Poți să învingi orice perete. Și într-adevăr, am venit cu o cale, iar întreaga echipă a trecut de partea cealaltă.
Concluzie: Ca om care a trecut prin întreaga cursă de funii de la început până la sfârșit, și "versiunea extinsă" a lui, de exemplu, toate cele patru zile, vă asigur că a fost puternic! A fost într-adevăr atât de grozav încât acum, câțiva ani mai târziu, îmi amintesc de pregătirea de funii cu mare plăcere. Cursa de funii pentru mult timp mi-a insuflat o încredere grandioasă în mine și în abilitățile mele, într-adevăr mi-a părut că dacă aș putea urca peste zid, acum pot face totul. Apropo, despre echipa. Acest lucru, cu toate acestea, echipa de raliu de formare coarda ca un deceniu de lucru în echipă, deci ia cuvântul meu pentru asta.
O milă, efectul cursului de frânghie, precum și orice formare, are loc în decurs de 3-6 luni, maximum un an, iar apoi, probabil, merită să meargă din nou.
Trimiteți-le prietenilor: