Sindromul lucrurilor stricate - 1000 de secrete ale sănătății feminine

SINDROMUL ÎNTREPRINZIRII

„Ar fi o greșeală să subestimăm modul în care violența afectează atitudinea femeii de a corpul său - a spus dr Froning -. Credeti sau nu, sondajul eșantion a arătat că jumătate din toate femeile și 18 ani într-o formă sau alta a fost abuzat . unul sau mai multe ori de la 20 la 25 la suta au fost abuzate în copilărie „Această violență duce la dezvoltarea complexului cunoscut sub numele de sindrom rasfatata lucruri. - explică ea. - Femeile cred adesea că violența pradă ceva în corpul lor și că toată lumea poate vedea ce ei sunt într-adevăr dezgustător. Eu însumi am întâlnit câteva femei foarte frumoase care mi-au spus că se consideră urâte. Astfel de femei se luptă atinge perfecțiunea corpului, hărțuiește ele însele dieta excesiva sau interventii chirurgicale cosmetice multiple, deoarece ei cred că singura modalitate prin care vor scăpa de sentimentul de uratenia ei. "







În consolare, putem spune că multe femei încep să tolereze apariția lor odată cu vârsta. Nu este că se îndrăgostesc brusc de șoldurile prea mari sau de nasul prea lung. Dar defectele așa-numite devin mai puțin importante în evaluarea generală a personalității lor.

Puteți învăța să fii indulgent față de corpul vostru dacă nu ați reușit încă. Asta-i ceea ce sfătuiesc experții.

Realizați problema. „Ceea ce este considerat un aspect bun, și modul în care percep aspectul lor depinde de tradițiile culturale, - spune Dr. Fallon. - atitudini culturale ale societății afectează viziunea și atitudinea față de importanța frumuseții și atractivității fizice a altor cuvinte. Atitudinea ta critică față de tine nu a apărut din nicăieri.

Perfect ce poți, în rațiune. eforturi serioase menite a scăpa de greutate excesivă, un set de exerciții pentru a îmbunătăți tonusul muscular și îmbunătăți sistemul cardiovascular poate face minuni. Dar, amintiți-vă, spune Dr. Fallon, pe care nu le depaseasca in eforturile lor. Complet inutil pentru o femeie care, după toate probabilitățile, prea critice de aspectul lor, a câștigat boli cum ar fi anorexie (care nu mananca, anorexie) si bulimie (mâncatul unor cantități uriașe de produse alimentare, urmate de purificare a stomacului), - dieta poate joacă o glumă proastă.

Revizuiți atitudinea negativă față de dvs., transformați-o într-una pozitivă. Dr. Froning învață femeile să spună ceva bun despre partea a figurii, pe care nu le place, dar ele nu se pot schimba. „O femeie poate spune-mi că este prea sâni mici, ea își amintește un caz din practica sa - Se poate“ răsturna „declarația, de exemplu, după cum urmează :.“ pieptul meu corespunde proporțiilor corpului meu, îmi place. Ea face parte din mine și mă satisface. „Aceasta este ceea ce noi numim acceptare, și aș sfătui o femeie să rostească aceste cuvinte de zece ori pe zi, timp de 21 de zile. Dacă se repetă ceva nou și din nou, devine o parte din credința ta “.







Subliniați pozitiv în tine. Toată lumea va găsi ceva care îi place în sine - păr, ochi, mâini. Sunteți un prieten loial, puteți cere mereu ajutor sau sunteți foarte sensibil la alții. Dacă atrageți atenția asupra a ceea ce considerați cel mai bine în voi înșivă, alții vor începe să acorde atenție acestui lucru.

Învață să te tratezi cu umor. Sandra Gere, 35, o casnică și mamă, așa că ne spune despre un mic incident care sa întâmplat cu ea în timpul unei călătorii în Insulele Britanice, atunci când simțul umorului ia permis să strălucească în afara situației. Într-un pub, ea a întâlnit un bărbat care, după cum sa dovedit, a fost un jucător de rugby. În timpul conversației, el a spus brusc: "Ce nas mare și lung aveți." Sandra se simțea ciudat, dar se trase. „L-am privit drept în față și a observat că dinții au fost trase capse au fost atât de mulți, încât părea o înaltă tensiune firele sunt întinse în gură cu un zîmbet larg, i-am spus: ..“ Poate că eu și un mare nasul, dar cel puțin pot ieși din casă într-o furtună. "

Sandra a observat că omul a râs și a spus că nu auzise nimic amuzant. „Cred că referințele mele la lipsa lui de cumva ne echivalate - a continuat -. Până când am dat seama că oamenii caută defecte în altele, acestea sunt, pentru că este foarte sensibil la propriile neajunsuri în acea seară am avut un sentiment de sine. forță ".

Modificați prioritățile. Ce este cu adevărat important pentru dvs.? Cum arăți sau ce ești? „Un om care a crescut într-o familie în care un accent deosebit a fost pus pe atractivitatea fizică, de obicei, mai apreciativ de date externe, decât cel care a venit dintr-o familie în care să se acorde mai multă atenție educației și succesul în școală și locul de muncă, spune dr Froning. - este evident că o femeie care iubește munca ei, sau la școală, sau o familie, nu cred prea mult despre imperfecțiunile lor fizice, oferindu-i mai puțină importanță ". Setarea poate continua să impună un standard de sex feminin perfect, pliat, dar va fi mai ușor să reziste presiunii și să se concentreze plătit la faptul că într-adevăr valoros - relațiile cu alte persoane și comportamentul.

Învățați să "ștergeți înregistrările vechi." Nu esti nasul tau. Tu - nu e șold, în ciuda atitudinea nesănătoasă față de aceste părți ale corpului, care a fost mult timp înrădăcinat în tine. Donna DeGregorio, crede că este solduri prea mari (care, în realitate, nu au fost atât de larg), a simțit întotdeauna că oamenii doar uita-te la ei. Ea era întotdeauna îngrijorată de modul în care arăta în comparație cu ceilalți. Dacă partea din față a fost o femeie, ea a întrebat soțul ei: „Eu, de asemenea, astfel încât atunci când este privit din spate?“ Soțul ei este foarte surprins, pentru că femeile cu care a fost comparat ea însăși, au fost, de regulă, sunt foarte obezi. Se pare, sora mai mare Donna a avut, de asemenea, solduri late, si ca un copil, Donna auzit de multe ori în familie sunt distressed despre acest „defect“ figura sora mai mare.

„La om, dureroase legate de anumite imperfecțiuni ale formei sale, a fost din acest motiv - subliniaza dr Froning -. Ele sunt programate pentru o astfel de reacție, cum ar fi o bandă cu o înregistrare corespunzătoare unui semnal specifice de care aveți nevoie pentru a derula banda înapoi și șterge mesajele ofensatoare. din trecut. Când începe să se gândească că oamenii să acorde o atenție la dumneavoastră așa-numitele „lacune“, amintesc imediat vă că acesta este un lucru al trecutului, nu era adevărat, ei nu văd nimic din ce a fost ați scăzut în ochii lor, bine corpul în forma sa actuală. Dă-te din nou și din nou, și o atitudine negativă față de tine va trece în pozitiv. "

Amintiți-vă că frumusețea este diversă. Michelle Pfeiffer este frumoasă. Același lucru se poate spune despre Barbara Streisand, Oprah Winfrey, Cindy O'Connor sau Jessica Tandi. Toate sunt diferite, și toate sunt frumoase. În prezent, o persoană interesantă atrage atât de multă atenție, dacă nu mai mult, decât o față frumoasă clasică, precum cea a lui Christie Brinkley. Și e bine pentru noi toți.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: