Nu toți oamenii sunt înclinați să mănânce alimente sănătoase, deoarece ei cred că, deși util, dar teribil de gust. Amintiți-vă cum Kid în poveste despre Carlson a deplâns faptul că, conform observațiilor sale, decât alimentele nu sunt mai gustoase, deci este ceva mai util? Ei bine, aici: de fapt, acest lucru nu este în întregime corect. Și mâncarea sănătoasă poate fi foarte gustoasă dacă știți cum să o gătiți și, de asemenea, dacă aveți o idee despre ce produse se combină cel mai bine unul cu celălalt. Este cel mai mare secret și se ascunde în combinația potrivită de arome. Prin urmare, astăzi vom vorbi cu dvs. despre o combinație corectă de produse.
Studiile arată că substanțele utile din tomate sunt cele mai bine absorbite de organism în combinație cu unele grăsimi "sănătoase". Acestea sunt grasimile si contine avocado, care, în plus este cu siguranță plin de alte ingrediente benefice. Orice bucătar experimentat vă va spune că roșiile sunt perfect combinate cu avocado. Astfel, combinarea acestor legume între ele în diferite feluri de mâncare este o decizie foarte bună.
Idee interesantă: Salata de roșii și avocado
Pentru a pregăti salata, veți avea nevoie de 1 avocado, 2 roșii mari sau 400 de grame de cireș, 100 de mozzarella. Pansamentul va fi format din 3 fâșii subțiri de slănină, câte o lingură fiecare. mustar de muștar, oțet de vin, miere, jumătăți de bec Yalta și 5 linguri. de ulei de măsline.
Alimentarea cu combustibil este pregătită destul de ușor. Se prăjește puțin șuncă și se toacă fin. Se amestecă toate ingredientele pentru dressing și se amestecă bine.
Avocado, roșii și brânză tăiate în cuburi. Îl umplem cu sosul pregătit și îl servim la masă. Gustos și util!
Rozmarin și carne la grătar
Carnea la grătar este un obiect extrem de gustos, dar poate fi periculos pentru sănătate, deoarece este adesea supracarcinată. Pentru a compensa posibilele efecte secundare, asigurați-vă că adăugați rozmarin la carne. Frunzele acestei plante conțin antioxidanți, care împiedică formarea substanțelor dăunătoare în timpul prăjirii. Dar nu exagerați - prea mult rozmarin într-un fel de mâncare poate strica gustul. Este suficient să un vârf de cuțit mic la combinația de „carne + rozmarin“ a fost nu numai delicios, ci și sănătos. După cum puteți vedea, unele cupluri sunt atât de elementare și simplu că ei învață regulile de combinație de produse, veți mânca întotdeauna alimente delicioase și sănătoase.
Cereale și suc de portocale
Vrei o rețetă pentru un mic dejun perfect? Aceasta este boabe întregi și suc proaspăt stoarse de portocale. Dacă asta arăta prima dvs. masă a zilei, atunci sunteți pe drumul cel bun. Cerealele integrale, în combinație cu vitamina C din sucul de portocale, stabilizează colesterolul și ajută la curățarea vaselor.
Poate că voi înșivă știți cât de bine este combinată spanacul cu lămâie - fie că este spanac fiert sau proaspăt (de exemplu, într-o salată). În plus față de faptul că această combinație este delicioasă, este, de asemenea, foarte utilă. Și, de fapt, fierul, care în cantități mari conține spanac, este mult mai bine absorbit în combinație cu vitamina C (care este în exces în lamaie). În plus, acest cuplu prietenos vă va oferi corpului o mulțime de energie, care, de asemenea, contribuie la buna imunitate.
O idee interesantă: Salata de spanac
Se va lua: o grămadă de spanac, jumătate de patrunjel, 6 ridichi, 3 ouă, jumătate de ceapă verde, 1 lămâie, 30 de grame de ulei vegetal.
Ouăle sunt fierte și rase. Toate legumele se spală și se toacă fin. Se amestecă, se adaugă sare, ulei vegetal. Decorezi cu o lamaie. Înainte de a mânca o salată, stoarceți sucul din felia de lămâie direct în ea.
Salata de fructe este întotdeauna o alegere delicioasă și sănătoasă, iar cea mai bună rețetă este aceea care conține atât mere, cât și struguri în același timp. Aceste fructe sunt doar pline de ingrediente utile care previne multe boli grave, inclusiv cancerul. În plus, merele și strugurii se completează perfect și pot deveni un desert excelent.
Vrei ca inima ta să fie întotdeauna sănătoasă? În acest caz, mâncați în mod regulat usturoiul și peștele. Fiecare dintre aceste produse este în mod individual, în sine, un superaliment, și numai atunci când vin împreună, se poate spune că aceasta este doar o combinație strălucită, care aduce o contribuție semnificativă și de neprețuit pentru longevitatea și starea de sănătate a organismului, în special inima și vasele de sânge.
Această mică listă a unei combinații utile de produse este doar o introducere, vom continua cu siguranță acest subiect în celelalte știri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: