Fiziologic explica apariția convulsiilor pur și simplu: unul dintre mușchii picioarelor este mult redus, dar nu se poate relaxa. Dacă faceți unele exerciții sportive (alergare, mers pe jos, ciclism) sau cu orice altă efort fizic, aveți picioare, unul dintre motivele acestui fenomen poate fi o cantitate insuficientă de oxigen sau glucoză în organism. Mușchii în timpul activității lor utilizează în mod activ aceste substanțe și, prin urmare, se epuizează rapid.
Destul de des, problema crampei piciorului apare în apă rece - mușchii încep să tremure, producând căldură. La picioare în timpul înotului este necesară o sarcină suplimentară, astfel încât oxigenul și glucoza sunt foarte risipite. Acest lucru provoacă convulsii. Reducerea picioarelor în apă rece este simțită ca și mai puternică și sub influența factorului de teamă.
Cauza crampelor la nivelul piciorului în timpul somnului de noapte este, de obicei, o suprapunere puternică a mușchilor de vițel în timpul zilei (munca constantă pe picioare, purtând pantofi incomod). Convulsii destul de des apar la persoanele cu picioare plate. Ei trebuie să-și monitorizeze cu atenție picioarele - nu suprasolicitați mușchii, alegeți cele mai confortabile pantofi.
Cauza crampei nocturne poate fi lipsa anumitor elemente din organism. În plus față de glucoza menționată anterior, aceasta poate fi o deficiență de calciu, magneziu, potasiu.
Crampele nocturne pot semnala apariția diabetului zaharat sau pot rezulta din boala vasculară (ateroscleroză sau vene varicoase).
Reducerea mușchilor picioarelor este posibilă în timpul sarcinii. Principalul motiv pentru aceasta este lipsa de oligoelemente. În fazele târzii ale sarcinii, se adaugă încă un motiv: devine destul de greu să poarte o burtă mare, mușchii picioarelor experimentează o încărcătură crescută în același timp.
Dacă reducerea musculaturii picioarelor se întâmplă foarte des, nutriționiștii recomandă consumul mai mult de calciu. Se găsește în produse cum ar fi brânza de vaci, brânză, lapte etc.
În orice caz, cu crampe frecvente, consultați un medic.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: