Prins în lumea exterioară și lipsit de protecție maternă, persoana începe să creeze, subiective, membrana personale specifice - un paradis sigur, o zonă de confort, nu atât de mult din cauza limitele capacităților lor, impuse de noțiunile mentale ale acestor limite.
Cu alte cuvinte, zona de confort este un set de atitudini obișnuite, stereotipuri de comportament, scheme mentale în care "totul este cunoscut", "previzibil", "confortabil". Problema este că în zona de confort totul este imprevizibil, nou. O zonă de confort este un model inițial defect al lumii în care o persoană va fi invariabil un ratat în care "ce faci cu un bărbat și el se strecoară în mod constant într-un cimitir".
Zona de confort ne înconjoară ca o coajă protectoare. Orice dorință care produce un om dincolo de ea, va duce inevitabil la stres fiziologic si psihologic, iar oamenii fac necunoștință totul pentru a reveni la „teritoriile locuite“, deși cu aer stătut stătut și o pernă pătată de rupere, dar un prieten. Acesta este motivul pentru care în „zona de confort“ cu adevărat „nu există situații fără speranță, și există doar o situație, producția de care nu ne convine.“
Cum se manifestă zona de confort?
La nivelul simțurilor, senzațiilor și emoțiilor, zona de confort se poate proteja cu anxietate sau teamă. Uneori este cauzat și uneori legat de un model mental fals. Frica de noul duce adesea la faptul că o persoană pierde intern situația și se calmează, dar nu comite un act ca atare.
Dar teama este o energie de succes, percepută incorect de noi. De fiecare dată când ne confruntăm cu un obstacol, simțim teamă. Aceasta este energia prin care putem depăși acest obstacol. Este important doar să faceți ceva pentru a aduce această energie în mișcare, dar, în nici un caz, să nu vă strângeți și să vă opriți, simțind-o.
Adesea, boala este o stare de auto-manifestare, care se apropie aproape de limitele zonei de confort sau trece dincolo de ele. Să fi rău este o mare oportunitate de a te absolvi de responsabilitate. "Nu pot face asta, pentru că sunt bolnavă." Adică, avem nevoie de răni și de boli, confirmăm și păstrăm zona familială de confort pe plan fizic.
Ești ghinionist? Cel mai probabil, succesul este în afara zonei de confort și tot ceea ce nu se potrivește sistemul său intern este respins, nu contează - dacă va fi dragoste, bani sau cunoștințe. Un om cu o zonă de confort îngust dobândește adesea noi cunoștințe și capabilități, dar psihologic se simt chiar mai rău, ca diferența dintre nivelul de cunoștințe și nivelul de ființă, adică, faptul că permite în sine să facă - chiar mai mult crește.
Dacă informațiile contravin programului tău anterior, vor fi considerate ca speculative, pentru că se vor afla în afara zonei tale de confort și nu vor face schimbări reale în viața ta. Rețineți că este posibil ca totul nou să fie în afara zonei de confort. Pe lângă aceste informații, poate.
Care este zona periculoasă a confortului?
În timp ce rămâneți în această "zonă", zone de confort, rămâneți în sistemul închis. Și conform celei de-a doua legi a termodinamicii, în orice sistem închis, entropia crește continuu, adică schimbări distrugătoare, până la oprirea completă a tuturor proceselor vieții. Mulți au învățat efectul acestei legi, aducându-și în siguranță existența într-un cadru atât de apropiat și "sigur" în iad.
Cel mai ofensiv și teribil lucru este că pentru persoana în sine, fundalul a tot ce se întâmplă cu el rămâne complet ascuns de conștientizare. El simte doar presiunea din ce în ce mai mare a circumstanțelor asupra lui și este din ce în ce mai sufocată de un sentiment de disperare. Sincer încercarea de a face ceva despre el la început, el fluturând în cele din urmă cu disperare mâna lui: „Din nou ne-am dus în felul nostru, dar toate la aceeași mamă.“ E greu, totuși, să mori pentru tot restul vieții tale. Citiți versul remarcabil al lui Joseph Brodsky. Cred că este scris doar despre zona de confort.
Nu părăsiți încăperea, nu faceți o greșeală. (1970)
Nu părăsiți încăperea, nu faceți o greșeală.
De ce aveți nevoie de soare, dacă fumați Shipka?
În spatele ușii, totul este lipsit de sens, mai ales exclamarea fericirii.
Doar în toaletă - și întoarce-te imediat.
Oh, nu părăsi camera, nu apela motorul.
Deoarece spațiul este făcut din coridor
și se termină cu un contor. Și dacă trăiesc
Draga mea, deschizând gura, conducând fără să mă dezbrace.
Nu părăsiți încăperea; Luați în considerare că ați suflat.
Ce este mai interesant în pereții și scaunele lumii?
De ce să ieșiți de acolo, unde vă veți întoarce seara
la fel ca și tine, cu atât mai mult - mutilat?
Oh, nu părăsi camera. Dans, prins bossa
într-un strat pe un corp gol, în pantofi pe un picior gol.
În hol există un miros de varză și unguent de schi.
Ai scris o mulțime de scrisori; încă unul va fi inutil.
Nu părăsiți încăperea. Doar lăsați camera
ghici ce arăți. Și, în general, incognito
ergo sumă, așa cum a fost observată în inimile substanței.
Nu părăsiți camera! Pe stradă, ceai, nu Franța.
Nu fii prost! Fiți ceea ce ceilalți nu au fost.
Nu părăsiți camera! Asta este, lasa vointa de mobilier,
îmbinarea feței cu tapetul. Blocați-vă și baricadează-te
dulap din crono, spațiu, eros, rasă, virus.
Cea mai ofensivă este că destul de des trăim așa "fără să părăsim încăperea" și nici măcar nu o realizăm noi înșine. Pentru a neutraliza programarea negativă la care ați fost supuși în procesul de "învățare", este necesar să vă angajați cât mai des posibil acțiuni care sunt inadecvate pentru programele zonei de confort. Deci, depășind treptat limitările programate, poți crea o realitate nouă și devii o persoană cu posibilități nelimitate.
Ce previne depășirea zonei de confort?
Aceasta este o sarcină serioasă. Subconștientul nostru încearcă să ne țină în rolurile prescrise, în scopul de a preveni anxietatea, durerea, frica de eșec (în opinia sa), și, astfel, nu ne recunosc obiectivul dorit. Pentru foarte, foarte mulți dintre noi, eșecurile sunt familiare și confortabile. De ani de zile le-am tolerat, le așteptăm și ne străduim. Pentru că ne cunosc. Sunt Zona noastră. În unele cazuri, este teama de succes sau de teama de schimbare face ca subconștientul să facă tot posibilul pentru a bloca drumul nostru spre gol. Și apoi viața noastră de multe ori se transformă într-o anecdotă trist: „Mouse-uri s-au plâns și injectate, dar persistent a continuat să mănânce un cactus“.
Când modificați, aveți de gând să schimbe stilul de comportamentul său, calitatea vieții, zona de confort se simte amenințat și vrea să prevină posibilele schimbări. Există motive de siguranță: nu doresc, e rău, nu poate fi, etc Dacă perseverează, puteți „accidental“ tăiat degetul, rece, rupe un picior, au un accident, și așa mai departe ....
Mai mult decât atât - uneori sunteți destul de pregătiți să vă distrugeți, chiar dacă nu încălcați limitele false ale "zonei sigure", atâta timp cât se respectă toate regulile și regulamentele sale. Chiar și cei care arată sincer ridicol: "Trebuie să fiu nefericit să mă simt fericit". Și apoi: "Un arici a mers prin pădure, a văzut un tanc ars, sa urcat în el - și a murit ca un erou."
Aceasta este, programul de zona de confort este să nu se confrunte întotdeauna ne bariere, interdicții, «dimpotrivă, ele provoacă de multe ori acțiunile noastre, absolut nu avem nevoie, dar prescris de noi și de aceea este absolut» necesar «pentru performanță:» Fata, puteți învăța ? "-" Nu! "-" Slavă Domnului! "
Dacă implementarea programului nu a fost oprită atât de decisiv, atunci "un bărbat va căuta mult timp o femeie, până când nu o va prinde". Și doar atunci, făcând-o mai aproape afară, el ar putea înțelege că „iubirea - este întotdeauna un triumf al imaginației asupra inteligenței.“ Și, inspirat de ei „descoperire“, devenind mai „înțelept“ și mai experimentat, el a acceptat imediat „alungare o altă femeie“, confirmând astfel legea imuabilă a zonei de confort „este natura umană pentru a corecta unele erori pe de altă parte.“
Dar femeia - care, desigur, se comportă destul de diferit. Nu alungă pe nimeni. Ea pur și simplu "iubește la moarte un om". Și apoi, la fel de bine, "îi iubește pe alt om la moarte". Cu toate acestea, nu ne referim la femei - suntem în legătură cu automatismul nostru, care este complet neobservat de noi.
Cum să mergeți dincolo de zona de confort?
Știți deja tehnica "viziunii necorespunzătoare". Extindeți acum această tehnică a percepției libere a lumii, exprimarea inadecvată a dvs. în scala vieții de zi cu zi. Destul de tine să fii ceea ce te cunoaște toată lumea! De unde știi tu! Nu ești aproape de acest cadru? Fiți cu adevărat liberi și imprevizibili! Permiteți-vă să faceți ceva pe care nu l-ați permis mult timp, devenind un adult.
Jucați ascundeți și căutați, nu contează dacă aveți dreptate la locul de muncă. Rolați-vă pe peluza orașului. Stați în mijlocul străzii și admirați norii. Porniți zmeul. Depinde de bara cu susul în jos. Ride pe leagăn copiilor și "rush" pe carusel pentru cei mici. Stați în iarbă, priviți cerul, până când vă dizolvați în ea. Trageți pe asfalt "clasic" și sari, ca și în copilărie. Prost. Joacă toate jocurile. Construiți o cetate din perne și pături. Nu vă fie frică să vă udați în ploaie. Scrie-ti o scrisoare de dragoste. Și râzi foarte mult, râzi cu bucurie înainte de viață, cu bucurie pentru ceea ce ești.
În fiecare zi, faceți ceva "inadecvat", "un zgomot al spatelui". Amintiți-vă de acest lucru din dimineața, în timpul zilei, încercați cel puțin o parte din cazuri să nu faceți ca de obicei. Dacă nu direct opus, atunci cel puțin pur și simplu neobișnuit. De fiecare dată când faceți un astfel de act "inadecvat", veți câștiga tot mai multă libertate. Adormiți în ajun, amintiți-vă că dimineața totul va fi diferit.
Fie ca acesta să fie începutul noii voastre abordări a vieții. Și apoi extindeți-vă "întindeți" starea de joc a comportamentului inadecvat pentru o zi întreagă, două, trei zile. Pentru întreaga săptămână. Până când înțelegeți treptat, nu simțiți naturalitatea acestui mod de viață pentru voi înșivă. Foarte curând lăsați acțiunile extremităților și extravaganța lor fanteziste, inadecvarea ta va deveni mai moale și mai ecologice, dar viata - mult mai interesant și incitant.
Mult mai important și infinit mai dificil să se mențină gradul de conștientizare și să se comporte prost și neconvențional într-o destul de banal și de ani de situații și relații de deșeuri. Practica acest lucru atunci când vorbesc cu un beat, de a comunica cu subordinates're lor trimiterea copilului critici obișnuite de obicei se confrunta cu iritare, agresivitate, depresie, nefericire, jignit la soția mea, soțul, mama, șeful, revenise din aversiunea unui dependent de droguri sau fără adăpost. Încercați în astfel de momente să faceți sau să spuneți ceva "inadecvat" pentru această situație. Fii fericit acolo unde ești întotdeauna supărat sau supărat. Mai degrabă decât a răspunde la agresiune cu agresiune spune adversarului său: „Eu te iubesc“ sau pur și simplu să păstreze tăcerea. Faceți acest lucru în mod regulat și în curând motivele pentru tulburare de anxietate și va fi mult mai puțin, dar viața va fi mult mai liberă, mai colorat și mai luminos.
Folosind materialele cărților lui Grigory Kurlov "Calea spre nebun" și "Obaldenik"
Cum să aflați scenariul și să ieșiți din ea. Seminar. Ziua 1.
O ieșire regulată dincolo de zona de confort este unul din pașii importanți pentru a schimba scenariul vieții tale într-unul mai pozitiv. Faptul că o astfel de „scenariu de viață“, ca și când se formează, ceea ce soarta sau de la naștere, formarea de script-ul vieții, semne de comportament pitoresc, ce să facă pentru a ieși din script-ul, echipamentul de achiziție competențe, semne de psihologic sănătos persoană tot acest lucru puteți învăța de la a asculta o prima zi de seminar Michail Litvak înregistrare „de unde știi scriptul și ieși din ea“
Articole similare
-
Cum să ieșiți din zona de confort sfaturi practice și recomandări
-
Zona de confort și ieșirea din zona de confort ca o condiție pentru dezvoltarea personală
Trimiteți-le prietenilor: