"Dacă faceți patul în fiecare dimineață, atunci îndepliniți prima sarcină a zilei. Aceste acțiuni confirmă din nou ideea că lucrurile mici din viața fiecăruia dintre noi nu au o importanță prea mică. Dacă nu vă puteți organiza în lucruri mici, niciodată nu puteți lua decizii mai importante și mai responsabile. " - Comandantul amiralului US Marinei William McCraven
Din motive diferite de cele de bază ale autoorganizării psihologice, puteți spune multe despre aspectul patului dvs.
Există multe motive sau scuze, potrivit cărora mulți oameni nu fac patul. În primul rând, majoritatea oamenilor pur și simplu nu le pasă sau observați patul. Se pare că există un astfel de lucru? Mulți dintre noi părăsesc lucrurile împrăștiate, numărau curățirea patului ca pierdere de timp.
Deci, de ce pierde timpul să curețe patul?
1. Vei începe o zi bună
După cum a declarat amiralul McCraven absolvenților Universității din Texas: curățarea patului dă un sentiment de satisfacție. Părăsiți camera cu înțelegerea că ați obținut ceva. Apoi, veți fi predispuși la o altă sarcină și apoi la alta. În cele din urmă, veți face mai mult, ghidat de curățarea simplă a patului.
Dacă veniți la curățarea patului cu un plan detaliat de acțiune, veți crește un sentiment de mândrie, încredere în sine și motivație. În plus, lăsați casa cu un sentiment de auto-control și responsabilitate personală. Acesta este avantajul pe care îl aveți pentru toată ziua.
2. Îți îmbunătățește organizarea psihică
Disciplina disciplinară este cunoscută sub numele de auto-disciplină, care se dezvoltă prin depășirea rezistenței fizice și psihice.
Când sari din pat în dimineața de luni, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să umple patul după tine. Acest sentiment teribil este de înțeles, dar este și o ocazie uimitoare de a te disciplina.
Tindem să asociem orice formă de "auto-disciplină" ca ceva rigid și restrâns, dar nu este deloc necesar. În ciuda faptului că mintea și corpul vostru pot rezista eforturilor voastre, puteți să vă ocupați de mintea dvs. pe cont propriu și să vă întoarceți cu grijă atenția spre autocontrol. Vă folosiți mintea, concentrându-vă asupra unui lucru sau a unei sarcini în fața voastră.
3. Aceasta poate fi o formare de mindfulness
Atenția este o mărturie a judecăților tale personale, excluzând criticile străine și gândurile cuiva. Acest principiu poate fi aplicat tuturor eforturilor noastre. Fiecare sarcină obișnuită: spălarea vesela, suprafețele de podea, paturile de curățat - toate acestea reprezintă o excelentă ocazie pentru practicarea atenției.
Așa cum introducem conștientizarea în orice sarcină mică sau mare, stabilim o "conexiune" mentală și fizică. Această gândire îndepărtează rezistența și teama, încercând să pătrundă într-un moment în care ne concentrăm îndeaproape asupra sarcinii. Pe măsură ce crește "mentalul" mental, găsim curățarea patului și multe alte îndatoriri mai utile pentru noi înșine!
Charles Dickens - unul dintre cei mai adânci scriitori ai istoriei, a scris odată:
"El a făcut totul ca și cum nu ar mai fi făcut nimic în viața lui". Bine spus.
4. Vă poate îmbunătăți somnul
Un studiu realizat de renumita Fundatie Nationala de Sleep (NSF) ar fi putut dezvalui relatia dintre curatarea patului si calitatea mai buna a somnului. Acei oameni care au curățat patul în fiecare zi sau aproape în fiecare zi au raportat un vis mai bun, spre deosebire de cei care rar sau deloc au curățat patul.
5. Apreciezi eleganta
Pentru cei care sunt interesați de componenta estetică a designului, curățarea patului va fi o evaluare vizuală plăcută.
Rachel Hoffman, un guru și un expert în managementul afacerilor, afirmă: "În timpul așternutului, creați o concentrare ordonată și precisă, în caz contrar ar putea deveni un dezastru murdar".
Hoffman mai spune că curățarea paturilor poate fi o sursă de inspirație și încredere. Mai precis, vă puteți controla mediul. Acesta poate fi un indicator util care vă permite să efectuați acțiuni cu puțin efort.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: