Soluție de probleme de greutate în alimente crude
Astăzi vom analiza două dintre cele mai frecvent întâlnite întrebări în scrisorile dvs.:
"Ce ar trebui să fac în cazul în care, în tranziția la CE, greutatea este redusă și nu vrea să se întoarcă la valorile vechi și există o lipsă pronunțată?"
Imediat vă voi explica că o anumită reducere a greutății va fi observată în tine cu orice formă fizică în momentul trecerii la CE. În cazul în care greutatea dvs. a fost mult mai mare decât norma, atunci cantitatea de kilograme care va lăsat va fi mai semnificativă decât cu un fizic normal sau slab.
În general, cu cât este mai mare greutatea la momentul tranziției, cu atât mai mare va fi cantitatea de kg pierdută și viceversa. Permiteți-mi să vă reamintesc că, în cazul meu, această cifră a fost de -19,5 kg, cu o greutate inițială de aproximativ 85 kg.
Încă de la început am avut o mulțime de energie, dar puterea, de exemplu, pentru instruirea cu greutăți era absentă.
În cazul meu, creșterea în greutate a început să crească abia după începutul antrenamentului cu greutăți după aproximativ 1,3 ani, când a apărut doar o cantitate imensă de energie suplimentară datorită trecerii primei și fazei principale a tranziției și purificării corpului.
Dacă sunteți hrana crudă eficient, respectând toate cele mai importante reguli, nu vă faceți griji, chiar dacă termenul CE a depășit un an sau un an și jumătate. Concentrați-vă asupra sănătății. Starea dvs. de sănătate, și nu statisticile, reprezintă indicatorul dumneavoastră principal și obiectiv de sănătate pentru CE.
Dacă sunteți după câteva luni, te simți slăbiciune, lipsa de energie, iritabilitate sau scăderea vitalitate, este clopote evident că acțiunile tale sunt greșite și trebuie să analizeze situația de nutriție și de sănătate, precum și pentru a găsi cauzele acestei condiții.
În general, cu efective (!) Îți aparține CE, așa cum s-ar putea părea să se aplece în greutate, în combinație cu condiția excelentă sugerează că este această greutatea corpului crede astăzi energic rezonabil pentru fiecare tip de afacere.
Din această declarație, putem concluziona că, dacă doriți să vă măriți greutatea, trebuie să includeți în viața dvs. facturile. Poate fi o antrenament în greutate cu greutăți sau, ca o opțiune excelentă, care nu împovărează coloana vertebrală - sunt clase cu greutate proprie. În același timp, corpul dvs. va primi un semnal că volumul muscular existent nu este suficient pentru sarcinile sale zilnice și va fi forțat să se adapteze, să mărească masa musculară și, prin urmare, greutatea dumneavoastră, de care aveți nevoie.
Vreau să observ că în cea mai frecventă variantă cu subțire, cantitatea de alimente "bune" CE nu contribuie la creșterea în greutate. De exemplu, în cazul meu în primii 2 ani am mâncat o cantitate imensă de alimente și greutatea mea nu a crescut cu un gram până când nu am inclus în stilul meu de viață fiznagruzha intens cu fier. După aceasta, greutatea a început rapid să crească, iar corpul să se schimbe.
Acum, luați în considerare cea de-a doua variantă, mai puțin comună:
"Am trecut la hrană crudă, a trecut deja o lună. De ce nu scade greutatea mea? Am citit că oamenii pierd rapid ponderea în Consiliul Europei. Mulțumesc. "
În acest caz, pot exista mai multe motive:
Primul motiv este doar o utilizare semnificativă a produselor alimentare de înaltă calitate - cereale, nuci, uleiuri și amestecuri din acesta. Inhibă în mod semnificativ acest proces utilizarea unei cantități mari de NaCI - adică, sarea de masă obișnuită - are proprietatea de a reține fluidul în organism.
Al doilea motiv este un metabolism lent și o cantitate mică de timp trecut pentru această opțiune. Așteaptă, continuă să fie eficace (!) CE și legile naturii vor pune totul în locul ei.
Al treilea motiv este lipsa de performanță. În acest caz, aveți nevoie de exerciții constante, nu de putere, ci de aerobic și trebuie să transpirați în mod corespunzător de fiecare dată (!).
Al patrulea motiv este aportul scăzut de apă. Toxinele acumulate in organism, organismul ar dori să se retragă, dar dovedește a fi lipsit de agent de transport. Cea mai bună și singura opțiune pentru aceasta este apa curată.
Acum știi motivele principale pentru lipsa și greutatea în exces pe alimentele crude.
Dacă vrei să știi de ce acțiuni greutatea ta va ajunge la o rată optimă, pentru a primi răspunsuri la toate întrebările de la bun început pentru a practica de înaltă performanță CE, fără erori grave și adesea periculoase începători 90%, apoi apăsați - >> AICI.
Întrebarea mea este următoarea. Faceți imediat o rezervare, nu mă interesează în mod deosebit, dar sunt cei în jurul cărora trebuie să trimit periodic undeva din cauza asta. Am vrut să vorbesc cu dvs. despre acest subiect.
Copil, de 1 an și 4 luni. Conceput în corpul mamei este aproape pur (curățat corpul în serios acest lucru 2 ani) - aproape upotreboyayuschey numai alimente crude și o cantitate mică Varenkov ca hrișcă, mei și legume fierte. Și tata dieta vegetariana este 50/50 de legume / fierte, dar excluse produsele maxime dăunătoare și se depozitează.
După naștere, nutriția mamei a rămas aceeași - 90% legume și 10% varenka. Vskarmlevanie sân copil, cum ar fi dieta mama 90/10, în aceste 10 intră aburit în principal, cereale, la o temperatură nu mai mare de 100 ° C, cum ar fi meiul, hrisca verde și de obicei, linte, cartof foarte rar (în principal, vizita bunica, dar mergem acolo o dată pe lună). Copilul este temperat și nu bolnav. Pentru tot timpul pentru a ridica de două ori temperatura la 38.9, care nu este nimic mai mult decât probabil bate la ușă și NK a fost legată de dinți. Chiar și atunci când părinții sau fiica cea mai mare trag virusul, toți, cu excepția lui, sunt bolnavi.
Esența întrebării în greutate, în momentul în care greutatea 9.550 kg (10 kg a fost, dar a decolat din recenta, a doua pentru toate temperatură vrnmya) medici estompată un pic ziua de vârstă și de creștere de 77,5 cm sale, așa cum au fost, în norma culoarele, dar nu atât de fierbinte (Știu că trebuie să-i trimiți la cuptor, dar totuși ca asta ...)
Copilul este foarte activ, foarte - foarte mult, am deja masa de prânz cu el la cină. Nu fi slaba, caci coastele sa iesi afara, dar nu ca toti copiii ... Asteapta bine, joaca bine, se dezvolta in unele probleme mult mai bine decat colegii lor. Poate că sunt extrem de îngrijorat? Spune-mi, Denis. Voi fi recunoscător pentru răspuns.
P.S. Înțeleg că într-un ideal ar fi să mănânci tot 100 CE, și pentru mine și pentru fiul meu, dar fiind încă dificil și nu se termină până la sfârșit. Dar suntem pe drumul cel bun, stiu! De vreme ce cu fiica mai mare (ea este vegană ca soț) în momentul nașterii ei și în primii 6 ani ai vieții ei, nu am putut să o suport și cu care numai rănile nu s-au luptat în timpul meu ...
Denis Terentyev
După părerea mea, sunteți cu toții înapoi la normal. Greutatea redusă a alimentelor prime este un fenomen perfect normal.
Fiți cu noi!
Aboneaza-te la INSTADRAM-ul meu si alte tari:
Blogul lui Denis Terentyev.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: