Aceasta este o boală foarte periculoasă, deoarece nu este tipică - nu există semne evidente ale declanșării bolii, precum și a medicamentelor speciale.
Fatigația emoțională este plină de arsuri emoționale - nu va fi nici un interes în tot, chiar și în cele mai iubite ocupații, va veni o perioadă de apatie, din care este dificil să ieși.
Ca măsură preventivă. Dacă aveți o muncă grea implicând o problemă veșnică sau un conflict, dacă vă aflați într-o relație dificilă cu cineva, dacă vă confruntați mult despre o situație de multă vreme - sunteți în pericol.
Rezolvarea problemei. Dacă perioada de apatie nu a venit încă, trebuie să învățați să comutați emoțional. Înscrieți-vă pentru yoga, unde veți învăța respirația și relaxarea potrivită. Linia de jos este să vă clarificați complet creierul de toate emoțiile și gândurile pentru un timp. Corpul se va recupera puțin. Dacă apatia a venit deja - este necesar să acționăm mai drastic. Schimbă totul, brusc, chiar dacă nu vrei. Faceți ceva ce nu ar fi trecut înainte. Să spunem că vă este frică de înălțimi - săriți cu un parașut. O astfel de creștere a adrenalinei este exact să vă agitați emoțional.
Fatigabilitate emoțională - oboseală din cauza ineficienței acțiunilor, neputința de a face ceva corect. Aceasta este o devastare profundă. Cel mai adesea este asociat cu depresia de toamnă sau de primăvară. De față? Poate duce la apariția unei varietăți de boli, oboseală cronică etc. Lupta cu golurile emoționale este posibilă și necesară. Trebuie să ne protejăm de lene și de whiners, să aranjăm periodic o vacanță, chiar și una mică, să ne clarificăm așteptările și obiectivele, să comunicăm mai mult cu prietenii, rudele, rudele și, uneori, să ne permitem să facă ceea ce le place. Și nu uitați de plimbări în aer proaspăt și excursii mici pentru oraș pe picnic.
Fatigația emoțională este când totul este foarte plictisitor. Există indiferență, apatie. Nu vreau să fac nimic. Atunci când o astfel de oboseală devine o stare psihologică persistentă, ea este plină de apariția bolilor psihosomatice la o persoană. De exemplu, ulcere gastrice, boli cardiace și nervoase. Somnul este rupt, dispare apetitul, ceea ce înseamnă că apărarea corpului slăbește. Aici și înainte de o boală gravă în apropiere (de exemplu, cancer).
Pentru om, în general, oboseala emoțională lungă este mai puțin frecventă. O persoană este aranjată astfel încât o bandă neagră să fie întotdeauna albă. Când problemele s-au terminat, atunci lumea în mintea individului se schimbă.
Este o altă problemă dacă problemele apărute în mod constant ridică un negativ. De exemplu, la eșecuri constante de muncă, șefii solicită imposibilul. Nu are unde să meargă, amenințându-se să fie demis. Dacă acest lucru durează o perioadă lungă, atunci sub impresia acestui lucru există oboseală emoțională. Și mai rău, când problemele personale și familiale sunt adăugate problemelor "de lucru".
Care este soluția? În opinia mea, este necesar să schimbăm complet modul de viață. În primul rând trebuie să încercați să faceți o vacanță minunată. Modificați complet situația (de exemplu, du-te la odihnă în țările exotice), găsiți noi prieteni. De la vechii prieteni - bețivi și perdanți refuză, nu comunica cu ei.
20 de zile este suficient pentru a renaste complet.
Găsiți un nou loc de muncă. Mergeți la un alt departament.
Nu interfera cu o conversație bună cu un prieten înțelept (prietena). Încearcă un curs de relaxare, trece prin sesiuni de psiho-formare, se angajează în auto-pregătire, vizualizare.
Cel mai important lucru în această luptă este să schimbi complet situația.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: