De ce studiază educația fizică

Fiecare copil are nevoie de propria sarcină fizică

Mulți elevi nu le plac orele de educație fizică și merg cu plăcere. Mai ales fetele. În opinia lui Valentina Zaitseva, doctor în științe pedagogice, profesor la Institutul de Fiziologie a Vârstei al Academiei Ruse de Educație, acest lucru se datorează faptului că copiii nu găsesc nici un beneficiu în educația fizică. Între timp, toate lecțiile din școală "lucrează" împotriva sănătății umane și doar o educație fizică este "pentru" el.







Serghei Kosygin

- Ce crezi, Valentina Ivanovna, două lecții de educație fizică pe săptămână - este suficient să ne asigurăm că copiii noștri sunt sănătoși?

- Desigur, nu! Ele compensează doar 10% din activitatea motrică necesară elevilor! Chiar și introducerea celei de-a treia lecții în educația fizică nu este suficientă. În plus, în cadrul acestei a treia lecții suplimentare, până acum nu există programe, tehnici, echipamente speciale, săli.

Problema personalului rămâne deschisă. Permiterea non-specialiștilor la cursurile de educație fizică nu este permisă! Și unde este garanția că a treia lecție de educație fizică nu va fi pentru copii să meargă? Mai ales că este plasată pe grila orelor școlare. Se pare că nu este necesar.

- Mi se pare că mulți elevi nu favorizează lecția de educație fizică, că le pare prea dificilă și dificilă. Nu toată lumea știe cum să sară în înălțime, nu toată lumea știe cum să urce o frânghie - diferența în puterea mâinilor afectează, unii oameni au o durere de cap de la alergare, și non-formarea copiilor le afectează. Toți copiii sunt diferiți! Între timp, cerințele pentru aceștia sunt aceleași. De exemplu, pentru toți elevii de clasa a opta, indiferent de înălțimea lor, trebuie să sarăți la o înălțime de douăzeci de metri.

- Ați observat corect că toți copiii sunt diferiți. Și acum vreau să vă întreb: de ce rațele zboară bine, dar nu există găini. Motivul este că ei au mușchi inegali pe piept. În rațe, ele constau din fibre roșii, subțiri și nu foarte puternice, dar rezistente, care sunt proiectate pentru lucrări de mică intensitate, dar de lungă durată. Iar carnea de pui, cum probabil știu mulți oameni, pe carnea pieptului este albă. Acești mușchi oferă forță.

Acum hai să vorbim. Educația fizică ar trebui să-i învețe pe copil să se miște rapid, abil, să fie hardy. Problema este însă că forța, viteza și rezistența sunt furnizate de mușchii diferiți! Rețineți că nici campionii olimpici greci antic nu au câștigat în toate sporturile. Ar trebui, în acest caz, să facem aceleași cerințe tuturor copiilor? Cerințele standardelor TRP sunt calculate și pentru copilul mediu. Acestea au fost calculate după cum urmează. Au luat rezultatele cursei de clasa a cincea pentru o sută de metri și le-au împărțit după numărul de participanți.

Desigur, este necesar ca toți copiii să se antreneze și să-și exercite. Dar trebuie abordat fiecare dintre ele cu cerințe individuale.

Faptul este că toți oamenii aparțin unuia dintre cele trei tipuri de fizici. Aceste tipuri au evoluat de-a lungul a mii de ani, în funcție de munca pe care au efectuat-o în mod tradițional și de strămoșii lor: agricultură, animale și alte ocupații.

Sa întâmplat astfel încât cei mai rezistenți să fie reprezentanți ai tipului toracic. La ei de la naștere plamani mari, mușchii relativ subțiri, în principal din fibre roșii. Grasimile subcutanate au puțin, oasele pot fi largi și lungi.

Cei mai puternici sunt reprezentanți ai tipului de construcție digestiv. Au un piept larg cu bară, cu organe interne relativ mari, mușchi rotunzi groși, un schelet puternic capabil să reziste la constituția lor grea. Mâinile par mai lungi decât picioarele. Musculatura este suficient de dezvoltată, dar relieful său nu este exprimat, deoarece este ascuns sub un strat considerabil de grăsime subcutanată. Cel mai rapid și atletic - reprezentanții fizicului muscular, sunt foarte proporțional construiți și dotați cu motor. Ei gestionează cu ușurință o varietate de exerciții fizice complexe. Acest tip este, de asemenea, numit atletic. Ei au o musculatură puternică și bine dezvoltată, grăsime subcutanată moderată, oasele sunt largi și nu lungi. Toracele se lărgește până la fund. Umerii sunt largi.







Cu alte cuvinte, faptul că în timpul antrenamentului fizic este ușor acordat reprezentanților de tip "muscular", poate fi o povară aproape insuportabilă pentru reprezentanții celorlalte două tipuri. În plus, toate aceste trăsături ale constituției, date omului prin natura sa și părinții, sunt de asemenea strâns legate de caracteristicile psihicului.

- Și cum să "calculezi" tipul tău?

- La copiii preșcolari, acest lucru nu este întotdeauna posibil, deoarece în procesul creșterii lor inițiale proporțiile corpului variază foarte mult. Dar după 6-7 ani, puteți "calcula" tipul corpului prin măsurarea unghiului dintre coastele inferioare. Pentru aceasta, este necesar să trageți în stomac și să aplicați palmele mâinilor la marginea inferioară a coastelor. În cazul în care unghiul dintre palme este mai mare de 90 de grade, blunt, atunci aparțineți tipului digestiv. Egal la 90 de grade - la mușchi. Mai puțin de 90 de grade față de toracic. Dar, în cele din urmă, forma fizică se formează numai la momentul pubertății copilului.

- Se iau în considerare tipurile de corp ale ratei TRP?

- Nu, nu este. Aceste norme nu pot fi chiar numite "norme" în sensul literal al cuvântului. Am spus deja că sunt foarte apropiate. În plus, ele sunt aceleași, de exemplu, pentru toți elevii de clasa a șaptea. Și aceasta este perioada de pubertate, și o fată poate avea un picior de patruzeci de metri, iar cealaltă - de două ori mai scurtă. Pentru clasele 10-11, standardele sunt în general aceleași. Ei nu iau în considerare faptul că în clasa I unii copii intră la vârsta de șase ani, iar alții la vârsta de opt ani. Și această diferență de vârstă persistă între colegii de clasă înainte de absolvirea școlii. Un standard este determinat de clasă și nu ia în considerare vârsta, înălțimea, greutatea copilului.

- Cu alte cuvinte, pentru unul dintre copii, standardele TRP sunt subestimate, iar pentru cineva supraestimat. În consecință, pentru unii copii, educația fizică este un subiect "neinteresant", deoarece este prea ușor. Da, nu îi dăruiește pe băieți pentru încărcătura lor de sănătate. Și cineva de la elevi se teme de educația fizică, deoarece acești copii sunt supuși la ridicol. Aceasta îi încurajează să ignore lecțiile.

- Da. Din păcate, deja din școala primară mulți copii dezvoltă o aversiune puternică față de mișcarea fizică. Dar când se selectează sarcini în lecțiile de educație fizică, trebuie luată în considerare un alt factor important. La vârsta de 7-12 ani, copiii de diferite tipuri de corp fizic se dezvoltă diferit. Copii de tip digestivnogo de o constituție depășesc contemporanii în dezvoltarea corporală. Au un țesut muscular și gras format cu un an mai devreme decât în ​​cazul reprezentanților toracici și musculari. Dar rămân în urmă în dezvoltarea motorului.

- Și ce sugerați? Anulează complexul TRP?

- În nici un caz. Sistemul propriu de exerciții al acestui complex este bine gândit și nu rău. Propun doar revizuirea unor așa-numite norme. Este necesar să se țină seama mai mult de caracteristicile individuale ale copiilor. Apoi lecțiile culturii fizice vor deveni mult mai atractive pentru copii, în special pentru fete.

Dar există și "capcane" aici. Discuțiile despre necesitatea unei abordări individuale a sarcinilor de educație fizică au avut loc de douăzeci de ani. Dar această abordare foarte individuală se întoarce, adesea doar pentru că, dacă un copil trebuie să prindă peste bara transversală de cincisprezece ori, profesorul încearcă să găsească modalități de al face să facă acest lucru prin toate mijloacele. "Individually" de la el "nu slazit!" Da, dacă acest copil este muscular, după un anumit număr de antrenamente, el va fi tras de câte ori este necesar. Deoarece complexul TRP este proiectat pentru tipul muscular de copii - populația lor este cea mai mare.

Dar mușchii altor două tipuri de copii, care reprezintă aproximativ cincizeci la sută, sunt subțiri, sunt proiectați pentru o muncă lungă, dar cu intensitate redusă. Toate încercările de pompare a acestor mușchi "prin forță" nu reușesc.

- Sfatul dvs. pentru a selecta standardele individuale de activitate fizică pentru copii sunete atrăgătoare. Este mai plăcut pentru orice copil să facă ceea ce are pentru abilitățile sale evidente și inerente. Cu toate acestea, viața ne poate pune într-o situație complet incomodă, mai ales într-o situație militară sau militară. Și într-o situație de urgență trebuie să vă salvați viața indiferent de tipul de fizică de care aparțineți. Nu se va întâmpla ca cineva obișnuit să evite să se teamă de unele exerciții pe forță, rezistență, dexteritate, panică și perisoare? La urma urmei, complexul TRP nu este denumit accidental "Gata pentru muncă și apărare"!

- La aceasta vă pot răspunde cu următoarea obiecție. În armată, tinerii de toate tipurile de corp fizic pot fi folositori. În ea, și infanteria în fostul sens al nr.

De aceea, acum cincisprezece ani, eu și colegii mei de la Institutul nostru de Fiziologie a Vârstelor din Academia Rusă de Educație am oferit profesorilor de educație fizică și alte "standarde tipologice" pentru copii. Ele se bazează pe potențialele abilități motorii ale elevilor care aparțin diferitelor tipuri de fizici. În acest complex, limitele lor de reglementare sunt indicate, în cadrul cărora acest tip sau acel tip se poate dezvolta în diferite perioade de vârstă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: