După ce ați învățat detaliile, veți încerca cu siguranță ...
Aceasta este una dintre cele mai simple metode de vindecare pe care o cunosc! Medicina moderna recunoaste faptul ca mersul pe jos desculte este foarte util pentru sanatate. mersul regulat fără pantofi de pe iarbă, pământ, nisip, ajutând la prevenirea dezvoltării unor boli grave - .. accident vascular cerebral, infarctul miocardic, angina pectorală, hipertensiunea, etc. In plus, riscul de infecții respiratorii acute și infecțiile virale respiratorii acute, datorită efectului de temperare a procedurii este semnificativ redusă.
Cu experimentul a fost a fost obținut un rezultat foarte interesant: piciorul este coborât în apă rece (temperatura de circa 12 grade Celsius), reflexul de scădere a temperaturii suprafeței nasului interior observate. Dar, în cazul în care temperatura apei este de aproximativ 4 grade Celsius, în subiect se dezvolta rapid primele semne de răceală (nas înfundat, dureri în gât, un sentiment de boală). Experimentul nu sa terminat acolo. Sa constatat că, dacă în fiecare zi, aproximativ în același timp, pentru a efectua un tratament cu apă - cufunda piciorul în apă la o temperatură de 12 la 14 grade Celsius timp de 10 - 15 minute după 3 săptămâni temperatura din interiorul mucoasei nazale încetează declin! Și, în timp ce reducerea temperaturii apei „subiect“ nu se simte disconfort în nazofaringe și nu a devenit bolnav rece.
Un efect similar este observat dacă mersul pe jos este desculț zilnic pe iarbă acoperită cu roua dimineții (cu temperatura optimă a aerului, desigur). În același timp, efectul de temperare este mai pronunțat, deoarece efectul temperaturii scăzute combinate cu iritația mecanică a terminațiilor nervoase sensibile si zonele reflexe situate pe picioare.
Dacă vă plimbați în mod obișnuit desculț, foarte curând veți pierde practic sensibilitatea la frig și veți putea merge chiar și în zăpadă.
Începeți relaxarea în timpul sezonului cald, pentru a vă obișnui cu noile senzații și pentru a ajunge la raceli o imunitate excelentă.
Este foarte util să umbli fără pantofi pe umed de pe iarbă (dimineața și seara) timp de 15 - 20 de minute. Apoi puneți șosete (nu ștergeți picioarele) și puneți-vă pantofii. Pantofii trebuie să fie confortabili, moi și închisi (de exemplu, mocasini din piele naturală). Puteți merge în jur de 10 minute într-un ritm rapid, astfel încât picioarele dvs. cald. Acesta este un exercițiu foarte util - răcirea și încălzirea pielii picioarelor pentru a stimula zonele reflexogene, îmbunătățesc circulația sângelui și efectul reflex asupra tuturor organelor și sistemelor, oferindu-le cu funcționalitate deplină.
Nu forțați evenimente! Dacă te duci direct la „plimbare prin roua dimineții“, probabilitate foarte mare de boli respiratorii acute - organismul nu poate răspunde în mod adecvat la noile senzații și răcirea locală a piciorului. Fii consistenta si nefasta.
Pentru a citi articolul următor, accesați pagina următoare făcând clic pe numărul de mai jos.
Articole similare
-
Sfaturi utile, de aceea am mers desculț cel puțin 10 minute pe zi!
-
Recordul este motivul pentru care merg pe desculță cel puțin 10 minute pe zi! După ce ...
Trimiteți-le prietenilor: