Recent, oamenii s-au adresat din ce în ce mai mult lucrătorilor medicali cu plângeri legate de simptomele unor astfel de boli, cum ar fi gastrita, disbioza și alte boli ulceroase. Toate aceste boli sunt cauzate de lipsa de vitamine și microelemente în corpul uman. Dacă timpul nu se ridică și nu începeți să luați vitamine destinate stomacului și intestinelor, atunci patologiile din tractul digestiv nu pot fi evitate.
Cine are nevoie de vitamine pentru stomac și intestine?
Persoanele care suferă de afecțiuni gastro-intestinale recurg din ce în ce mai mult la diete speciale. Respectarea unei astfel de alimentații face necesară limitarea consumului de alimente, cum ar fi leguminoasele, laptele, legumele și multe fructe. La rândul său, acest mod de nutriție duce la o lipsă de vitamine și minerale. Pentru cea mai proastă varianta, este posibil ca astfel de cazuri să se efectueze atunci când oamenii refuză cu forța unele produse pentru a evita expulzarea rapidă a excesului de greutate. Riscul de deficit de vitamina în organism cu această dietă este redus la un maxim.
O atenție deosebită pentru sănătatea unuia este necesară atunci când este postat. Dacă este necesar, trebuie să utilizați complexe speciale de vitamine pentru a vă menține starea în forma corectă. Nu presupuneți că corpul poate fi înșelat. E destul de inteligent.
De exemplu, tractul gastrointestinal poate sintetiza următoarele vitamine:
Aceste vitamine sunt foarte importante pentru sistemul imunitar și sunt, de asemenea, extrem de necesare pentru sistemul circulator. Ele ajută la asimilarea bună și rapidă a fierului, împiedică inflamația membranelor mucoase și dezvoltarea de substanțe suplimentare.
Dacă tractul gastro-intestinal nu suferă modificări pentru mai bine, probabilitatea de lipsă a elementelor vitale importante este mare. Și toată responsabilitatea pentru echilibrul normal al vitaminelor stă numai pe umerii unei persoane.
Regulile de a manca cu ajutorul vitaminelor
Vitaminele pentru funcționarea normală a stomacului și a intestinelor ar trebui să fie luate cu condiția ca persoana să respecte toate regulile de mâncare. La urma urmei, cat de corect va fi procesul digestiei in tractul digestiv, afecteaza direct bunastarea persoanei si digestibilitatea oligoelementelor utile.
Regulile de bază pentru consumul alimentar includ:
- Admisia alimentelor trebuie să fie exclusiv într-un mod silențios, produsele trebuie să fie mestecate cu atenție.
- Aderarea la dietă este un factor important. Mâncarea trebuie consumată în același timp.
- Când consumați alimente digerate puternic, nu uitați să adăugați alimente ușoare.
- Minimizați recepția alimentelor afumate, făinoase, grase.
- Preparate pentru tratamentul stomacului: 7 medicamente cele mai eficiente
- Cum să ușurați durerea cu gastrită: prim ajutor și medicamente
- Mai degrabă pentru a trata arsurile la stomac și o gastrită: preparate, rețete naționale
Substanțe importante pentru stomac
Atunci când se tratează bolile gastrointestinale și aderarea la diete speciale, acele produse care primesc organismul nu pot furniza suficiente influxuri de substanțe necesare. Absența sau excesul normelor lor poate avea consecințe dezastruoase.
Principalele substanțe utile pentru funcționarea normală a stomacului sunt:
Uleiul de pește este un agent vindecător în cazul apariției ulcerului la stomac. Această substanță restabilește membrana mucoasă și previne inflamarea acesteia. Trebuie avut în vedere că, datorită gradului ridicat de distrugere a stomacului în mediul acid, uleiul de pește trebuie luat exclusiv cu vitamina A și D.
Acidul linoleic ajută la restabilirea ficatului, dezvoltarea secreției în stomac și normalizarea și reglarea proceselor metabolice în general.
Bogate în această substanță sunt produse precum:
- Ulei de semințe de struguri.
- Ulei de cedru.
- Ulei de șofrănel.
- Ulei de porumb.
Una dintre vitaminele importante din stomac este vitamina A. Este concepută pentru a preveni tot felul de efecte distructive asupra digestiei. Înainte de a utiliza această vitamină, este necesară consultarea medicului. Numai un specialist va putea prescrie doza corectă. Dacă vitamina A se acumulează în organism și nu este excretată, ea poate deveni în cele din urmă o toxină.
Îmbogățit cu această vitamină poate fi cu utilizarea de produse alimentare, cum ar fi:
La rândul său, vitamina B6 este concepută pentru a proteja corpul de ulcerele gastrice. Când boala este prescrisă sub formă de capsule. Recepția se efectuează zilnic.
Vitamina C este foarte importantă în prezența durerii în stomac. Există un număr mare de surse disponibile pentru ao obține în mod natural. O astfel de accesibilitate ușoară face ca această vitamină să fie foarte populară.
La produsele care conțin vitamina C se poate atribui:
Tocoferolul sau vitamina E ajută la vindecarea ulcerului. Este un antioxidant puternic. Dar trebuie să ne amintim că recepția lui poate ajuta la creșterea presiunii. O cantitate mare din această substanță se găsește în nuci și fructe de pădure.
Lipsa de zinc din organism contribuie la producerea mare de acid clorhidric în organism. O creștere a nivelului de aciditate poate provoca eroziunea pereților stomacului. Dacă există o problemă cu deficit de zinc în organism, medicul numește complexe minerale speciale capabile să reaprovizioneze echilibrul necesar de microelemente.
Alimente bogate în vitamine pentru stomac și intestine
Pentru ca organismul uman să primească toate vitaminele și mineralele necesare care să asigure funcționarea normală a stomacului și a intestinelor, este necesar să se includă în dietă produse care să ofere o cerință zilnică pentru nutrienți.
Folosind următoarele produse, o persoană ajută să completeze toate substanțele necesare pentru viața sa:
- Băuturi utile (sucuri, băuturi din fructe, apă minerală fără gaz).
- Produse de tip Cholagogue (ouă, condimente, miere, cremă).
- Produse din lapte acru (chefir, lapte de copt fermentat, brânză de vaci).
- Fructe în formă proaspătă și uscată (caise uscate, stafide, prune).
Una dintre principalele reguli pentru a lua mâncarea potrivită este temperatura potrivită. Alimentele nu trebuie să fie prea calde și prea reci. Temperatura optimă pentru feluri de mâncare este de 17 grade.
Surse de fibre pentru funcționarea normală a tractului digestiv
O cantitate foarte mare de alimente vegetale este o sursă de fibre.
La acestea este posibil să poarte:
O proprietate utilă a sfeclei este că conține un număr mare de proteine și vitamine. Această legume are o proprietate laxativă și normalizează motilitatea intestinală.
Dovleacul are proprietăți minunate.
Sucul de dovleac este bogat în următoarele elemente utile, cum ar fi:
- Magneziu.
- Calciu.
- Acid nicotinic și ascorbic.
În cazul constipației și colitei, dovleacul ar trebui să fie mâncat brut. Se digeră ușor și crește metabolismul în organism.
Unul dintre fructele importante pentru problemele cu tractul gastro-intestinal este drenarea. Acesta conține vitamine importante precum A, B, C, P. De asemenea, conține magneziu, calciu și tanini. Aportul sistematic de compot de prune vă permite să scăpați de o întrerupere permanentă a intestinului.
Figurile sunt un produs indispensabil în normalizarea digestiei. În compoziția sa aproximativ 70% din zahăr, vitaminele A, B și PP.
În concluzie, aș dori să menționez că vitaminele pentru stomac joacă un rol important în funcționarea normală. Sursa de nutrienți poate fi atât produse naturale, cât și complexe speciale de vitamine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: