Dacă doriți să vă curățați corpul de toxine, metale grele, pesticide, dieteticienii sunt sfătuiți să adăugați o varietate de porridge la dieta dumneavoastră.
Cele mai bune toxine sunt fulgi de ovaz, orez, hrisca, mei, spalati din amidon. Milletul este ultimul loc pentru curățenie. Pesticidele sunt excretate de terci de porumb, metale grele - terci de ovăz.
Cum de a determina că este timpul să vă curățați corpul?
Cauze indirecte: erupții pe piele, oboseală cronică, iritabilitate, păr despărțit, tenul plictisitor și ochii, excesul de greutate.
Curățarea cu porii poate fi efectuată și în scopuri preventive, mai ales pentru locuitorii marilor orașe. O dieta de curatare se face cel mai bine doar pe porii fierti pe apa si fara sare. Deoarece compoziția sării include metalul de sodiu. Pentru a preveni alimentele bogate în metale non-toxice - calciu, magneziu, potasiu. Acestea nu sunt toxice, dar vor fi de asemenea absorbite și îndepărtate din corp. Zaharul din terci este mai bine inlocuit cu miere.
Consiliu - stați timp de o săptămână pe porii care vă plac, o preferință specială acordată fulgi de ovăz, hrișcă, orez și mei. În dieta zilnică, încercați să nu mâncați în același timp cu produsele de proteină din porridge, doar carbohidrați și neutri.
Orice cereale este combinat perfect cu lapte, smântână, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză, produse lactate, smântână și ulei vegetal, cu ciuperci și varză, ierburi, condimente, nuci, cu excepția alunei.
Completați perfect terciul de caise uscate, stafide, smochine, anghinare din Ierusalim, fructe uscate, mere dulci, miere, roșii, vinete, măsline. Și boabele nu-și pierd proprietățile sorbelor.
În cazul în care se acumulează metale toxice în corpul vostru, acestea vor fi eliberate în primul rând, aveți nevoie doar de mai mult porridge. În același timp, nu trebuie să uităm că, pentru ca terciul să vă aducă beneficii maxime și cât mai bine posibil pentru a face față curățării corpului dumneavoastră de orice muck, este foarte important să le pregătiți în mod corespunzător.
Cum să pregătiți bine terciul pentru curățarea corpului
Orezul trebuie spălat cât mai mult posibil cu un mic curent de apă rece din robinet. Astfel, spălăm din el amidon, care împiedică întâlnirea toxinelor și acizilor; și astfel accelerarea procesului de purificare. Acest lucru este cu atât mai util, deoarece pe o dietă de orez spălat, veți pierde, de asemenea, în greutate. Este necesar să o spălați astfel încât orezul să devină transparent, cum ar fi sticla. Orezul poate fi turnat cu apă clocotită - și instantaneu devine friabilă.
O hrișcă este cel mai bine să nu gătești, dar aburi. Se toarnă apă fiartă abundentă, se înfășoară și se lasă într-un loc cald. Acesta va fi foarte gustos, fărâmițat și mai util în ceea ce privește absorbția metalelor (în special, excesul de fier dăunător). În cazul în care casa este o sobă electrică, puteți încălzi până la maxim, opriți-l și lăsați-l umplut cu apă fiartă abur fierbinte până când se răcește complet.
Ce altceva este util, cu excepția proprietăților lor purificatoare, să ne dăm terci?
În fulgi de ovăz, de exemplu, multe proteine și grăsimi vegetale valoroase, fosfor, fier și magneziu. Și ultimul în el atât de mult încât "Hercule" poate fi numit un mijloc de a menține echilibrul mental, tensiunea arterială și forța osoasă.
Hrana din hrișcă este bogată în pectină, care îmbunătățește digestia și lecitină, esențială pentru ficat și pancreas. Este un delicios "terci de seară". Un remediu bun pentru combaterea foametei de noapte este ușor digerat cu un minim de calorii.
Mei este o sursă de vitamina PP, săruri, magneziu și oligoelemente. În cazul în care procesul lung de gătire a cerealelor de mei nu vă convine, cumpărați fulgi de mei. Ele sunt, de asemenea, utile.
Orezul este cel mai util sălbatic, maro sau, în cel mai rău caz, un lung asiatic central, spălat sub un curent de apă timp de cel puțin o oră.
Semolina - pentru hematopoieză este nevoie de o cantitate mare de fier și potasiu.
Alena Petrova
Picioarele feminine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: