Rospotrebnadzor avertizează pe ruși despre o epidemie iminentă de gripă.
Asa cum se intampla de obicei in sezonul rece, tara va fi inundata de noua epidemie de gripa si ARI. Vă oferim să vă familiarizați cu unele fapte despre gripa - o boală nemilosă atât la adulți, cât și la copii.
profilaxie
Gripa este protejată nu numai prin vaccinare. Citricele, ceapa și usturoiul sunt destul de bune la vindecarea infecției. Complexele multivitamine, îmbrăcămintea caldă și impermeabilă, măștile de față când vizitează locurile aglomerate sunt principalii ajutători în epidemia declarată. Nu uitati ca masca medicala trebuie schimbata la fiecare 20-30 de minute. Numai așa poate proteja împotriva infecțiilor.
Dar dacă gripa este încă departe de epidemie și sunteți deja bolnav. Ce ar trebui să fac mai întâi?
Nu contează ce a cauzat boala, hipotermia banală sau un virus, regula de fier este odihna cu un pat. După ce vă culcați cel puțin câteva zile, treceți perioada cea mai periculoasă, transferul cărora pe picioarele dvs. este plin de complicații grave.
Dacă nu există semne de infecție acută, nu trebuie să recurgeți la antibiotice puternice. Utilizarea medicamentelor grave cu cea mai mică manifestare a răcelii comune este periculoasă pentru imunitate. Este timpul să vă amintiți mijloacele oamenilor.
Băutură abundentă
Corpul în timpul bolii, de regulă, este deshidratat. În plus, ceaiul cu adaos de gem de zmeură și felii de lamaie ajută mai bine decât mulți agenți antipiretici. Contrar credinței populare, afirmația "mai tare, cu atât mai bine" este greșită. Toată băutura ar trebui să fie puțin caldă. Un alt instrument dovedit este un bulion natural de pui. Trei sau patru porții de 250 de mililitri pe zi, în cel mai scurt timp, te vor ridica în picioare.
Nu uita de imunitate
Chiar și o răceală "minoră" indică o scădere a imunității. Pe lângă profilaxia generală în toamna și perioada de iarnă (de exemplu, primirea complexelor cu multivitamine, precum și preparate pe bază de echinacea), în perioada acută organism respirator are nevoie de porțiuni de vitamine suplimentare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să înghițiți de două ori mai multe comprimate. O excelentă sursă naturală de vitamine C esențiale sunt trandafirul roșu, lămâia, portocala și chiar varza. În farmacie merită să cumpărați o tabletă de acid ascorbic și băutură conform instrucțiunilor.
Ce să faci cu o răceală
Dacă nu doriți ca după o friguroasă trecătoare să aveți complicații sub formă de rinită cronică sau sinuzită, spălați-vă nasul în mod regulat. În acest scop, cele mai bune mijloace se bazează pe apă de mare sau pe musetel de musetel, pe care vă puteți pregăti singur. Vasoconstrictor picăturile trebuie utilizate doar pe timp de noapte, astfel încât să nu existe dependență.
Feriți-vă de preparatele agresive de tuse
O greșeală obișnuită este utilizarea unor medicamente antitusive puternice. Desigur, puteți lua o pastilă în caz de urgență, o dată pe zi sau două, ci de a vindeca bronhiile se vor folosi numai siropurile expectorante sau tablete.
Top 10 lucruri puțin cunoscute despre gripa
1. Influența poate fi infectată după vaccinare.
Potrivit Centrului american pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, între 70% și 90% din vaccinările antigripale sunt eficiente. Astfel, șansele de infectare cu acest virus, chiar și după injectare, variază de la 10% la 30%. Eficacitatea vaccinării este determinată de doi factori - statutul imunitar al unei persoane și cât de mult tulpina virusului care a pătruns în organism este similară cu cea a vaccinului.
2. Oamenii externi sănătoși pot infecta alții.
Trimiterea virusului către alții poate duce chiar și la oameni sănătoși, care nu au nici o idee că ei înșiși s-au infectat. Faptul este că de la penetrarea virusului în organism înainte de apariția simptomelor caracteristice poate dura până la 7 zile.
3. Puteți cere un vaccin fără mercur.
4. Virusul poate călători prin aer la o distanță de până la trei metri.
Dacă vedeți o persoană cu simptome caracteristice de gripă, atunci păstrați o distanță de ea. O victimă a gripei, care tuse, strănește sau chiar vorbește, poate răspândi particulele de virus trei metri în jurul lui.
5. Spălați-vă bine mâinile.
Spălarea mâinilor este cea mai eficientă prevenire a transmiterii virusului gripal după vaccin, dar este foarte important să vă spălați mâinile în mod corespunzător. Utilizați apă caldă, frecați săpunul în mâini timp de 15-20 de secunde și folosiți prosoape de hârtie, dacă este posibil.
6. Vaccinarea poate fi efectuată fără o injecție.
Unii oameni au o teamă puternică de injecții, pentru care nu se vaccină împotriva gripei. Un vaccin împotriva gripei bazat pe un spray nazal poate fi utilizat în rândul persoanelor cu vârsta cuprinsă între doi și până la 49 de ani.
7. Doza crescută de vaccin este utilă pentru persoanele de peste 65 de ani.
Persoanele vârstnice sunt foarte potrivite pentru a primi doze mai mari de vaccin. Se crede că, odată cu vârsta, sistemul imunitar slăbește, ceea ce sporește riscul complicațiilor cauzate de gripa. Cu cât este mai mare doza de vaccin, cu atât va fi mai puternică imunitatea persoanei vârstnice la virus.
8. Cu gripa, poti exersa - dar cu atentie.
Starea de odihnă este necesară pentru depășirea gripei, dar acest lucru nu exclude o activitate fizică cu simptome moderate. Ascultați-vă propriul trup, care vă spune neapărat dacă vă preocupați sau aveți nevoie de odihnă.
9. Mijloacele bunicii pot ajuta.
10. Unele spray-uri nazale fără prescripție medicală cauzează dependență.
Un număr de spray-uri nazale penetrează în mod eficient nasul și îi scutește de congestie, dar aceste spray-uri sunt vasodilatatoare, care pot fi dependenta: nasul este înfundat din nou și din nou, care necesită utilizarea de spray. Ca alternativă, puteți încerca preparate bazate pe soluții de sare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: