Nu e de mirare că spun că odihna pasivă prelungită uneori antrenează mai mult decât munca grea. Mulți așteaptă sărbătorile de Anul Nou numai pentru a scăpa de rutina obișnuită și a nu face nimic. Dar acest timp poate fi petrecut mult mai productiv, care este util pentru sănătate și pentru o stare psihologică. Da, și impresiile unei vacanțe grijulii vor fi mult mai mult decât să stați în fața televizorului!
În prealabil, merită să alegeți câteva locuri sau evenimente pe care doriți să le vizitați în vacanță. Acest lucru nu numai că va ridica starea de spirit și va diversifica timpul liber, dar vă va permite să nu ezitați să întrebați cum se petrec vacanțele. Puteți să faceți o excursie de Anul Nou tematic, să mergeți la schi din oraș, să mergeți la un concert, o expoziție sau un muzeu pe care l-ați dorit de mult timp. Există o mulțime de opțiuni, în special în timpul sărbătorilor de Anul Nou!
Indiferent cât de mulți doctori asigură oamenilor că este imposibil să se culce suficient, mulți oameni încearcă să ajungă la sfârșit de săptămână în zilele obișnuite, sculându-se din pat numai pentru a mânca. Rezultatul unor astfel de "antirezhima" va fi scăderea bioritmilor, oboseală crescută și creștere în greutate.
Somnul ar trebui să fie de cel puțin 8 ore, dar întins în pat după 9 dimineața nu este chiar în timpul liber. Prea multă odihnă, destul de ciudat, provoacă acumularea oboselii și provoacă apatie. Tot ceea ce este dorit de o persoană care a dormit timp de 12 ore la rând este să se întoarcă la patul din nou.
Trezirea vă va ajuta să primiți o terapie su-dzhok simplă: trebuie să vă apăsați intens degetele pe partea de mijloc a degetului mic al mâinii drepte, până când veți simți un efect tonic și revigorant. Dacă oboseala nu se îndepărtează, atunci mai multe ședințe ale unui astfel de masaj vor dura mai multe ore.
Distribuția corectă a forțelor
Cel mai bun mod de a te relaxa și de a-ți restabili puterea este să scapi de activitățile obișnuite. Este adevarat ca schiatul, patinajul, inotul si orice alte incarcaturi care nu au fost inconjurate de mult timp pot parea serios chiar si in volume mici. Nu este necesar să fii eroic, deoarece sarcina principală a acestor exerciții este de a aduce veselie, o stare de înălțătoare și o minunată distracție. Iarna este ideală pentru distracția de familie - excursii la natură, săniuș și schi.
Nu lucrați!
Chiar dacă o persoană nu suferă de worboholism, în timpul unei vacanțe lungi, uneori se poate angaja în afaceri oficiale, punându-i în ordine. Aceasta este o politică greșită! Pentru a obține o adevărată plăcere din vacanța mult așteptată, toate sarcinile de serviciu vor trebui amânate: acest lucru va permite să vă aruncați problemele de muncă din cap și să nu vă stricați mini-vacanța.
Articole similare
-
Unde este mai bine să sărbătorim Anul Nou 2018 în programul de vacanță Voronezh
-
Revelion Cum să vă petreceți timpul în vacanță în și în afara Ekaterinburgului
Trimiteți-le prietenilor: