Celebrăm Maslenitsa fără să dăuneze figurii. Cum să utilizați clatite în mod corect pentru a evita îmbunătățirea
Cum să folosiți clatite în mod corect pentru a evita obținerea unor îmbunătățiri: sfaturi
1. Clătițele umplute dimineața
Adere la regula dieta "Minus 60". Toate dăunătoare, dar gustoase mănâncă până la 12 ore. Cu această abordare, nu riscați să câștigați kilograme în plus și să mâncați clătite delicioase.
Unii nutriționiști sfătuiesc să nu depășească doza zilnică de 1000-1500 kcal. Corpul nostru este proiectat astfel încât 1000 de calorii să ardă în procesul de viață, chiar dacă minți toată ziua. Mananca 1500 de calorii pe zi, adaugati o mica miscare, sport, emotii vesele si veti arde alte 500 kcal si nu va mai bine.
Citiți și: Cum se digeră diferite tipuri de alimente
Merită să știi și să-ți amintești că Shrovetide nu este numai clătite, ci și o sărbătoare antică, în timpul căreia ar trebui să vină primăvara pentru a înlocui iarnă. De aceea, în această perioadă, strămoșii noștri, în onoarea simbolului de primăvară, au ars o efigie de iarnă. Aceste tradiții au supraviețuit în timpul nostru. Nu stați cu clătite acasă în fața televizorului, luați prieteni, familia, clătite și mergeți la o plimbare cu dansuri de dans. O mulțime de emoții pozitive sunt garantate.
Pentru a consuma chiar mai putine calorii, pregatiti clatite de dieta. Pe Internet există o mulțime de rețete pentru cei care își urmează figura. În primul rând, nu gătiți clătite pe drojdie, în loc de iaurt gras, folosiți 0%, pentru umplerea cărnii alegeți carne fiartă sau pește cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci sau gătiți clătite goale fără umplutură.
Sâmbătă săptămână durează toată săptămâna, și timp de 7 zile sa decis să gătești și să mănânci feluri de mâncare. Nu luați atât de literalmente, dedicați clatite câteva zile, de exemplu, primele 2 zile. Dacă sunteți pe o dietă, aranjați-vă "zilele de boot", acest lucru este util mai ales dacă vă confruntați cu efectul "platoului". După "boot", reveniți la mâncarea corectă.
Apropiați giulgiul cu o minte și în timpul vacanței nu veți obține kilograme în plus.
Citește și: Cât de utilă este cafeaua cu miere
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: