Patinele cu role - o alternativă excelentă la antrenamentele din hol. Știați că o oră de patinaj inline va ajuta la arderea a 300-600 de calorii? Pentru comparație, ora de funcționare la viteze medii arde atât de mult.
În plus, atunci când se rotește pe role la un ritm mediu, încărcătura este distribuită multor grupuri musculare. Atunci când încercați să păstrați echilibrul, mișcarea mâinilor și a picioarelor, toți mușchii vin în ton. Mâini, picioare, presă, înapoi - toate incluse în muncă atunci când patinaj cu role.
Datorită acestei instruiri complexe în mișcare și a structurii speciale a patinei cu role, sarcina din articulații este ușurată. Dacă comparăm rolele cu aceeași cursă sau mers, atunci sarcina asupra articulațiilor este mult mai mică, ceea ce permite chiar și celor care sunt expuși riscului să se antreneze fără suprasolicitare.
Și, în cele din urmă, avantajul reclamei ca antrenament pentru femei. Când călătoriți prin mișcări de jogging în lateral mușchii din partea interioară a coapsei, care sunt atât de greu de folosit în timpul altor antrenamente. Prin urmare, dacă faceți skate chiar de câteva ori pe săptămână, picioarele dvs. vor fi mai subțiri și mai potrivite.
Rolerele trateaza dexteritatea si rezistenta
Aparatul vestibular situat în urechea internă este responsabil pentru echilibru. Are o structură destul de complexă, dar o poți antrena pur și simplu prin roller-skating.
Pentru ce este? Pentru a purta cu ușurință călătorii, evitați boala de mișcare și, în general, deveniți mai agile și durabile.
Rotile sunt potrivite pentru persoanele de toate vârstele
Patinajul cu role va fi o activitate plăcută și plină de satisfacție pentru persoanele de toate vârstele și la toate nivelurile de fitness fizic.
Există multe tipuri de videoclipuri. role pentru un schi liniștit și trenerovok cardio de lumină (de fitness), role pentru echitatie dinamic, cu salturi și diapozitive (friskeyt), role pentru patinaj viteză (spidskeyt), video pentru „Dance“ și a efectua intorsaturi bizare (slalom), video pentru această extremă (agresiv). Toată lumea își poate găsi propriile videoclipuri pentru gust și la un preț accesibil - sortimentul este imens.
Nu restricționați libertatea de mișcare
Patinele cu role - în plus, transport excelent. Datorită dimensiunilor mici le puteți pune într-un rucsac și puteți fi ușor transportate în transportul public sau depozitate acasă. Rollerele sunt drăguțe să le luați cu ei într-o călătorie: se potrivesc cu ușurință într-o valiză și nu au nevoie de permisiuni suplimentare pentru transport.
Și, cel mai important, pe role, spre deosebire de patine, puteți să faceți skate oriunde, dacă există o acoperire bună. Și noile modele de role off-road vă permit să rotiți cu ușurință, chiar și acolo unde nu există o astfel de acoperire.
Rollerele oferă noi cunoștințe și pokatushki vesele
Rollerele nu sunt doar un sport, ci o parte a unui stil de viață activ. Roletele unesc oameni de diferite vârste și profesii, adunând într-un singur loc pentru o distracție excelentă. Una dintre aceste asociații este școala noastră cu role. în care atât copiii, cât și adulții se pot întâlni cu oameni care au aceleași minți și au un timp bun.
Practic, în fiecare parc există "locuri tradiționale" pentru călărie, în cazul în care roller skaters adună pentru pokatushek comun: pentru a efectua trucuri și de formare, pentru a juca vrăjitoare sau pentru spectacole spectaculoase. "Unde să te duci cu rolele?" - o alegere uriașă.
Familie sau pokatushki prietenos pe role - o modalitate foarte bună de a vă petrece în mod activ timpul liber, și de a lua o taxă de emoții pozitive.
Alăturați-vă - fanii de reclame - și nu veți regreta!
Articole similare
-
De ce Dumnezeu, care iubește pe toți, a împărtășit israeliților și egiptenilor Biblia voastră
-
Patinaj de ingrijire, articole, patine cap - site-ul oficial
-
Nizhny Novgorod Palatul Sport al Sindicatelor, Nižni Novgorod - "ne place sa patineze, sunt noaptea
Trimiteți-le prietenilor: