Medicii au dovedit că piercing-ul în gură afectează negativ dinții. Iată 12 sfaturi despre ce să evitați și cum să vă păstrați dinții sănătoși.
1 Vizitați în mod regulat medicul dentist. O dată pe an, trebuie să te supui unui examen la dentist. Doctorul va identifica în timp boala și va începe să o lupte.
2 Periajul zilnic zilnic. De două ori pe zi - în dimineața, după micul dejun și seara înainte de culcare - este necesar să se spele pe dinti timp de aproximativ 2-3 minute. O perie este mai bine să aleagă duritatea medie. La fiecare 2 luni trebuie să schimbați peria.
3 Cumpărați ață dentară și perii. Aceste adaptări aparent inutile sunt pur și simplu necesare pentru dinți! Curăță bine spațiile dintre dinți, împiedicând cariile.
4 Utilizați paste de dinți care conțin fluor. Fluorura crește stabilitatea smalțului dinților și împiedică reproducerea bacteriilor pe suprafața dintelui.
5 Mananca echilibrat. Mâncăruri naturale nerafinate, pâine integrală, fructe și legume proaspete (5 porții pe zi) - și dinții furnizează dinții cu substanțe nutritive importante și oligoelemente.
6 Respectați regimul de băut. Băutură abundentă crește producția de saliva, care funcționează bine pe smalț.
8. Nu beți băuturi care conțin zahăr (cola, limonadă, alcool). Ele au un efect dăunător asupra smalțului dinților.
9. Nu vă spălați pe dinți imediat după ce a fost mâncat sau băut suc de citrice acru. Înainte de aceasta, ar trebui să vă clătiți gura și să așteptați un pic.
10. Nu vă implicați în alimentele fast-food și alimentele moi. Produsele făcute din făină albă fac din fălci leneși.
11. Nu fumați. Produsele de fumat intră în vasele de sânge ale gingiei și, prin plămâni, în sânge. Componentele fumului de tutun perturbe circulația sângelui în gingii, provocând atrofia mucoasei gingiei. Accelerează formarea calculului, dezvoltă gingivită cronică și parodontită. În plus, gudronul și nicotina fac dinții galbeni.
12. Nu fi nervos. Stresul reduce stabilitatea sistemului imunitar și crește riscul de parodontită și carii. Un bruxism indus de stres (dinți de măcinare) conduce la mobilitatea dintelui și pierderea acestuia.
Relația cu departamentele
Produsele noastre
Sobesednik.ru
Orice reimprimare a materialelor site-ului este posibilă numai dacă există un hyperlink legat direct.
Articole similare
-
Top 8 sfaturi despre cum să vă mențineți sănătatea spirituală, psihologia relațiilor
-
Cum să ierți trădarea sfatului unui soț unui psiholog și să salvezi familia
Trimiteți-le prietenilor: