Știți ce înseamnă "zona de confort"? Voi încerca să explic pe un exemplu simplu. Toți, cel puțin o dată în viața noastră, ne-am ocupat de încălzitoare. Cel pe care îl conectați la priză și se încălzește. Deci, puteți seta temperatura, care va fi menținută. Dacă nu ar exista o astfel de funcție, încălzitorul s-ar încălzi și eventual ar putea să se prăbușească sau să explodeze.
Toate acestea reglează termostatul, care pornește și oprește încălzirea la momentul potrivit, menținând astfel același interval de temperatură în cameră. Aceasta este zona de confort. când nu este prea rece și nu prea fierbinte. Confortabil.
Zona de confort din punct de vedere psihologic.
Fiecare dintre noi are, de asemenea, o "zonă de confort". obiceiurile obișnuite, munca, afacerile zilnice. Tot ceea ce facem în fiecare zi, simțim confortabil, "liniștit". Nu există anxietate și nici un sentiment de risc.
Psyche-ul nostru are nevoie de stabilitate în tot ceea ce se simte protejat. Omul este o astfel de creatură pe care el întotdeauna se străduiește pentru confort. Când începeți să "depășiți" propriile opinii, încercați ceva nou, întotdeauna vă simțiți emoționat. Uneori o teamă blândă și, uneori, paralizantă, provocând o retragere. Totul depinde de dimensiunea zonei personale de confort.
De exemplu, este foarte dificil pentru o persoană obișnuită să decidă să sară cu un parașutit, iar pentru un parașutist care are deja 50 de salturi, acesta este un lucru obișnuit. La fel ca să-ți speli dinții. Odată ce a trecut deja dincolo de zona de confort, a sărit de la parașută, iar acum ia devenit cunoscut.
Experimentând ceva care este mult dincolo de granițele noastre, avem un mare stres. Acest lucru este dăunător corpului și minții. Lăsați zona zonei de confort treptat. Oamenii de stiinta au descoperit ca un mic stres, dimpotriva, este benefic pentru organism. Prin urmare, este adesea mai util să vă "scuturați" cu puțină stres, pentru a obține energie.
Pentru a face acest lucru, puteți folosi exercițiul special "Rute noi". Linia de jos este să faci ceva în fiecare zi, nu ca de obicei. Puteți merge la lucru prin alegerea unui alt traseu; încercați un vas de cafea care nu a fost niciodată încercat; mișcați patul sau mobilierul din cameră. Există multe opțiuni. Veți vedea pentru voi înșivă cum "se mișcă" creierul. Veste bună: acest exercițiu dezvoltă excelent conștiința!
Și în ce mod folosiți zona de confort?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: