Urmăriți acest videoclip pe YouTube
Deci, să vorbim despre starea unei persoane, despre sănătatea și sentimentele sale. După ce a reușit să scape de temeri, nevroze, atacuri de panică și alte manifestări de anxietate. Faptul că dacă lucrați în mod corespunzător asupra dvs. și urmați toate recomandările specialiștilor, apoi nevroza, atacurile de panică. VSD va dispărea pentru totdeauna și nu se va mai întoarce niciodată.
Pe exemplul unei persoane care a avut o nevroză severă, atacuri de panică cu agorafobie foarte puternică, vom lua în considerare pas cu pas rezolvarea problemei care a apărut. Omul era deprimat și deprimat. El a fost asaltat constant de obsesii și fobii - se tem de a provoca daune pe nimeni, frica chinuit de a pierde controlul, frica de moarte, frica de unele boli. Pe deasupra el a suferit și de la cardiophobia - o afecțiune în care o persoană este în mod constant ascultă inima lui, controale puls, se limitează în ceea ce privește activitatea fizică, reduce orice stres.
Și i sa părut omului că viața nu va fi niciodată la fel ca înainte. Îi era frică să plece acasă chiar și pe distanțe scurte. Nu ar putea fi vorba despre călătorii îndepărtate.
Când omul a scăpat de chinuitor nevroza, atacuri de panică și fobii, el a primit libertate deplină de acțiune - a început să facă un număr mare de călătorii, zboruri cu avionul, fără să se mute din oraș în oraș. După ce a scăpat de tulburarea neurotică, de la nevroza anxio-fobică, atacurile de panică. Sa căsătorit cu succes și familia lui crește deja doi copii minunați. Viața lui a devenit mai complexă, fără restricții. Nu mai avea temeri. Acum se poate mișca în siguranță unde vrea, când dorește. Cu cineva din companie sau singur.
Neurosisul, atacurile de panică și VSD: modul în care se elimină
Atunci când o persoană începe să trateze atacurile de panică și alte probleme psihologice, trebuie să înțeleagă că nu este de așteptat un rezultat rapid. Căci aceste probleme în viața lui nu au apărut într-o zi și, probabil, nu într-un an, așa că nu pleacă imediat. El trebuie să se adapteze la faptul că este nevoie de timp pentru a scăpa complet de nevroze și atacuri de panică. Temerile vor disparea treptat. Inițial, tensiunea dispare, agorafobia se diminuează și dispare (atunci când o persoană se teme de ușile deschise, de spațiul deschis, de teama de a suprapune oamenii).
Dacă agorafobia este suficient de puternic, de fiecare dată când ieși din casă, persoana au următoarele gânduri: „Ce se întâmplă dacă pe stradă am devenit brusc bolnav“. Și apoi această persoană, lăsând casa doar în cazul în care ia pastile cu el. Dar cum el vrea să înceapă să trăiască în pace, nu gândesc la asta pe stradă ar fi rău, sau atac de panica se va întâmpla, și la fiecare ieșire lor de origine nu este însoțită de astfel de gânduri tulburătoare! Uneori, pacientul începe chiar să simtă că nu va reuși niciodată să scape de această condiție. Dar nu este așa. De îndată ce începe să scape de manifestările anxioase de nevroză, atacuri de panică și alte fobii, aceste gânduri vor dispărea automat, în mod automat.
E greu de crezut
E greu de crezut, dar este adevărat, gândurile îngrozitoare dispar. Persoana nu mai gândește la ceea ce va deveni brusc rău pentru el. Dacă, după ce a scăpat de fobii, începe să gândească și să-și imagineze că se poate îmbolnăvi, atunci îi va părea amuzant și prost. Iar nevroza, atacurile de panică și obsesiile trec treptat. Gândurile se pierd pentru a provoca vătămări, anxietate și toate simptomele. Desigur, dacă există unele probleme, cum ar fi bolile rudelor sau ale copiilor, poate exista anxietate, dar este destul de slabă în comparație cu ceea ce a fost înainte de tulburarea nevrotică.
După ce o persoană scapă de nevroză, atacuri de panică și VSD, viața lui devine plină și complet liberă de orice temeri obsesive. El încetează să evite ceea ce el a evitat înainte, cum ar fi călătoriile în transport, vizitarea saloanelor de coafură, cafenelelor. El poate face orice si in acelasi timp nu are ganduri obsesive. Poate că la început astfel de gânduri pot uneori să viziteze o persoană și să-l sperie, dar nu este necesar să fixăm și să ne concentrăm atenția asupra lor, nu trebuie să-i lăsăm să se controleze singuri. O persoană trebuie să se inspire pe sine că este liber de acest lucru.
Primele șase luni de gânduri anxioase despre ceva pot apărea uneori, dar în viitor vor trece în mod necesar de la sine. Și trebuie să întâlniți aceste gânduri cu un zâmbet, să înțelegeți că acestea sunt doar gânduri care nu au nimic de-a face cu realitatea. Atunci când apar simptome neplăcute, ar trebui să se comporte și într-un mod similar și în nici un caz să nu se gândească imediat că acesta este un fel de boală. Și apoi simptomele nevrozelor și atacurilor de panică vor dispărea treptat, iar viața va deveni mai liberă și mai confortabilă.
Cum, după eliminarea nevrozelor și atacurilor de panică, să-și recâștige încrederea în sine?
Cum se simte încrezător faptul că în viitor o nevroză, atacuri de panică. toate temerile și fobiile nu se vor mai întoarce la el? Sfatul este simplu - trebuie să învețe cum să-și trăiască în mod corespunzător stările anxioase. În primul rând, el va avea un complex mare de lucru pe sine pentru a elimina complet manifestări anxioase, tulburări de anxietate. Este necesar nu numai să învățăm să trăim anxietate, este necesar să eliminăm toate premisele pentru apariția ei. Trebuie să-ți schimbi viziunea asupra lumii, să lucrezi la gândirea ta. Încrederea că nevrozele, atacurile de panică și fobiile nu se vor mai întoarce, apar pentru că o persoană devine mai rezistentă la stres, mai puțin hipocondriu, mai puțin anxios și impresionant. El nu va mai fi înclinat să facă "din zbura unui elefant".
Când o persoană scapă de o tulburare de anxietate, trebuie să înțeleagă ce a făcut, ce măsuri a luat pentru a scăpa de ea. El nu a luat doar pilule, cum ar fi antidepresivele, care l-au ajutat o vreme, și chiar și atunci nu au ajutat pe toată lumea în succesiune și nu întotdeauna. Iar dupa tratamentul cu neveste de pastile, atacurile de panica si VSD s-au intors din nou. De ce sa întâmplat asta? Pentru că omul nu a înțeles cum au dispărut și de ce au dispărut. Adică, o persoană nu a înțeles chiar mecanismul de a scăpa de problema lui, nu a înțeles ceea ce la păstrat în această stare.
Dacă o persoană este pe deplin conștientă ...
În cazul în care persoana le înțelege pe deplin ceea ce face greșit atunci când respectă toate regulile și se îndreaptă în direcția cea bună, profund conștient de esența a ceea ce se întâmpla cu el, sau a avut loc în cazul unei nevroze, atacuri de panică. atunci, firește, nu se va teme că acest stat se va întoarce vreodată. El va asculta cu calm povestiri despre astfel de lucruri, cum ar fi atacurile de cord, accidente vasculare cerebrale, boli oncologice. Această informație va fi ușor de perceput de către ei, deoarece o persoană va crede profund și va înțelege că acest lucru nu i se va întâmpla niciodată.
Adică, o persoană va avea o idee clară despre motivul pentru care se confruntă cu un stadiu anxios, ce acțiuni în acest stat l-au ținut înapoi. Persoana va înțelege că, pentru ca nevroza, atacurile de panică și IRR să nu se mai întoarcă, nu mai este posibilă repetarea acestor acțiuni. Și chiar dacă deodată suferă un mare stres, care îl va lovi complet din rutină, persoana nu va mai trece de cercul vicios anterior, ceea ce va conduce din nou la aceleași probleme.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: