Ce simți când se întâmplă ceva în viață? Dacă eșecurile și eșecurile țipă tare despre trupa neagră care se apropie în viața ta? Mâinile sunt abandonate, se ridică îndoială de sine. Vă așteptați întotdeauna un truc din viață, sunteți întotdeauna în alertă. La urma urmei, după cum știți, problemele nu merg de la sine - și, adesea, în astfel de perioade, fiecare nouă afacere se transformă într-un dezastru, atrăgând noi probleme.
Starea voastră tensionată nu poate decât să afecteze pe cei apropiați, prin urmare, certuri, pauze, neînțelegeri. Familiar? Cum să nu vă simțiți rău pentru dvs. și dacă trebuie să faceți acest lucru? Unde este linia care separă mila salvării de distrugătoare?
Salvarea păcatului
Atunci când o persoană își pierde controlul asupra situației și se dăruiește voinței necazului, apare în mod inevitabil auto-mila - ca fenomen însoțitor, chemat să-l ajute.
În sine, acest sentiment nu este distructiv, are propria sa funcție, ca orice altă emoție. Dar totul este bun în moderare.
Uneori, auto-mila devine excesivă, patologică. Și apoi poate deveni o altă problemă în lista celor care au fost inițial intenționate să le protejeze.
Toți cei care au căzut vreodată în abisul auto-flagelării și regretă despre eșecurile lui, vor confirma: aceste sentimente nu le permit să trăiască, să lucreze și să se bucure. Ele umbresc în fiecare zi nouă, se trezesc dimineața cu tine și nu te lasă să dormi noaptea. Prin urmare, insomnie, iritabilitate, incapacitatea de a evalua sobru situația. Acest lucru împiedică într-adevăr, indiferent de motivele care au cauzat această stare.
Cu siguranță ați experimentat o înălțare morală, o determinare și o dorință de a schimba totul în bine după o altă pangă de auto-mila. Adesea, în mijlocul disperării deznădăjduite, o idee strălucită vine brusc în minte, cum se poate îmbunătăți situația, se poate susține și se răzbuna pe infractor.
Bineînțeles, veți regreta, dar în timp va înceta să vă îngrijoreze. Este sigur să spun că lacrimile și disperarea v-au beneficiat.
Această stare este numită auto-motivație de sine. Acesta este conceput pentru a vă aduce înapoi la șinele de liniște. Acest lucru poate fi comparat cu o minge care cade din podea: când mingea este aruncată, zboară în jos, ceea ce simbolizează depresia și senzația că totul lipsește și nimic bun din viață nu mai merită așteptat.
Momentul în care mingea atinge podeaua este atunci când ajungi la fundul emoțional, brusc simțiți că nu poate continua astfel, iar ideea de salvare se aprinde. În cele din urmă, mingea de la forța de impact bounces în sus - acesta este un simbol al recuperării emoționale. Șanse să continuăm să trăim și să începem ceva nou.
Păcat distructiv
Cu toate acestea, există și milă patologică, care împiedică vizualizarea lumenului. Această afecțiune este comparabilă cu o boală cronică: orice boală care poate fi vindecată într-o formă acută, dar foarte dificil de tratat într-o boală cronică. Este lent și nu întotdeauna vizibil, dar are întotdeauna cel mai distructiv impact asupra vieții noastre și a relațiilor cu ceilalți.
În acest caz, este greu pentru toată lumea: atât persoana, cât și rudele sale. Această stare fără speranță este caracterizată de necesitatea de a se plânge de viață, de incapacitatea de a vedea și de a aștepta bine. Sigur că mulți au astfel de cunoștințe sau rude: soacra lor, strâns la inimă la fiecare ocazie, prieteni, îngrămădiți cu apeluri lacrimogene.
Să nu ne ascundem: acest comportament irită pe alții. Persoana care suferă dorește să fie milă, dar efectul este exact opusul: este perceput fie ca un manipulator, fie ca unul pierdut, având probleme în buzunar cu un stoc. Omul, care se laudă pe sine însuși, încetează complet să inspire respect.
Într-o situație atât de neplăcută, oricine, în perioade de auto-frustrare acută, este leneș să-și folosească șansele sau să caute ieșiri în pericol. Viața nu duce niciodată la un sfârșit, există întotdeauna o cale de ieșire, dar există un pericol de trecere. Atunci egoismul devine patologic.
Cum să scapi de auto-milă?
Ce opțiuni există pentru a vă ajuta pe voi înșivă și pe cei care sunt în prezent într-o fază acută sau cronică de disperare și sunt zdrobiți de problemele lor?
După cum am menționat deja, dacă sunteți vizitat de ideea de a ieși din această rețea, nu fi leneș și nu vă fie frică să o implementați. Chiar dacă ea pare complet nebună.
Faceți o excursie pentru a vă distra, pentru a vă întâlni oameni noi. Găsiți un om nou și faceți-vă să vă îndrăgostiți. Nu vă fie teamă să mergeți la un psiholog sau la un preot. Principalul lucru - să nu stați în voie, să vă bucurați de durerea voastră. Aceasta este calea spre abis. Și chiar dacă aceste măsuri nu conduc la nimic, este mai bine să regretăm ce sa făcut decât despre șansele pierdute.
Există mai multe moduri de a echilibra starea:
- Beți ceaiuri din plante calme. Plantele medicinale vă vor sprijini sistemul imunitar și nervos, iar procesul de băut ceai cu ceva delicios oferă o plăcere;
- Reconsiderați filmele preferate, mai ales dacă există comedii între ele;
- Când te duci la lucru sau la lucru, alegi noi căi necunoscute, mergi pe drum undeva: într-o cafenea, într-un muzeu, la o vizită;
- Vizitați locuri noi sau mergeți undeva în timpul liber. Doar așa, singură, sau invită un prieten, prietene;
- Fă bine cu cineva. Ajutați financiar pe cei care au nevoie de ele. Dacă acest lucru nu este posibil, consolează cineva care are nevoie de consolare și sprijin. Vei simți că te-au mângâiat și te-au ajutat;
- Și, în sfârșit, activitatea fizică este ceea ce mobilizează și dă energie nu numai fizică, ci și morală, se adaugă încrederea în sine. Încărcați prin nu doriți, înot sau sală de gimnastică. Într-un moment în care vă simțiți rău, începem să împingem spre stelele din ochi - tu însăși vei fi surprins să-ți luminezi capul și să devii mai ușor în inima ta.
Desigur, nu toate sfaturile și nu întotdeauna se aplică. Dar, în orice situație, puteți găsi și ridica ceva care vă va consola în cazul dvs. particular. Va ajuta să opriți regretul trecutului și să vă trageți împreună.
Cum să ajuți rudele care se simt rău pentru ei înșiși?
Uneori, cei dragi ne dezamăgesc cu deznădejdea lor. Vrem să le ajutăm, dar nu înțelegem mereu ce trebuie făcut pentru acest lucru. La urma urmei, oferirea unui set de sfaturi standard nu este întotdeauna suficientă. Nu oricine își dă seama că din starea lui fără speranță există o cale de ieșire, iar vocația noastră este să-l ajutăm să-l găsească.
Cât de multe femei sunt familiarizate cu situația: viața de familie se destramă, deoarece eșecurile soțului la locul de muncă sau problemele de sănătate îl fac să se regrete în loc să se tragă împreună. Cum să ajuți într-un astfel de caz, ce așteaptă o astfel de familie?
Dacă sunteți cu adevărat îngrijorat de o persoană apropiată de dvs., încercați să faceți unele dintre problemele sale pe voi înșivă, faceți ceva pentru el care poate depinde de dumneavoastră. Desigur, dacă o permite. Da, nu merită întotdeauna să aștepți recunoștință. Dar în viața de familie se întâmplă adesea așa: trebuie să oferi mai mult decât obțineți.
Este întotdeauna mai ușor să-ți fie rău pentru străini. Nu sunteți în stare să vă imaginați complet starea lor, să le înțelegeți și acest lucru reflectă foarte bine cuvântul "flămânzi bine hraniți nu înțeleg". Regretați-vă ca și cum ați fi din afară, simpatizați, dar nu vă lăudați în nenorocirea altcuiva, atât de mult încât să vă transformați propria viață.
Uneori, o astfel de milă ușoară se limitează la indiferență, dar uneori este foarte util: greșelile altor persoane ajută observatorul să evite aceleași lucruri.
Familia este o altă chestiune. Când un soț nu se ridică de pe canapea, încrezător că în viața lui nu poate exista nici o muncă bună sau prosperitate materială. Când el întotdeauna găsește o scuză pentru inacțiunea sa, în timp ce cere simpatia voastră, aceasta este o auto-pacoste cronică, distrugătoare și nesiguranță în sine.
De asemenea, vă va afecta, cauzând deznădăjduirea și nemulțumirea. Salvați soțul, luptați pentru familie sau rezolvați problema fugind de ea - femeia singur decide. Și indiferent de ce decizie, în orice caz nu va fi dată pur și simplu.
Regretul cu privire la greșelile tale este ceva pe care nimeni nu îl poate evita. Viața este prea complicată, barele negre o traversează regulat.
Dar succesul nostru este în mâinile noastre, și este important să fie în măsură să dețină ei dor strâns și - să caute constant, pentru a nu se transforma într-un nevrotic-alezaj, de la a cărui gură în jurul valorii, să nu fie într-o zi emoțională, fără a fi nevoie pentru a împinge puterea.
Fiecare eșec adaugă experienței noastre, așa că nu vă fie teamă de eșecuri - trebuie doar să le puteți împacheta în favoarea dumneavoastră. Și regretul față de trecut este, de asemenea, capabil să ajute.
Trimiteți-le prietenilor: