Sincer, recunosc: nu cred în existența lenei ca atare, deoarece este firesc ca o persoană să muncească, să se ocupe de unul sau altul de activitate. "Nu pot, eu sunt leneș" - aceasta este o reacție de protest a corpului sau a psihicului, care merită să ascultați.
Motivul pentru acest protest este întotdeauna mai profund decât "eu sunt un cârpaciu". Prin urmare, prin forțarea și întărirea puterii voinței, problemele leneșilor nu sunt rezolvate. Mai des chiar agravate.
Dacă încercați să clasificați cele mai frecvente cauze ale statului "este necesar, dar nu mă pot forța", atunci cele cinci principale se vor dovedi.
1) "Indiferent ce faceți, pur și simplu nu lucrați": lenea-anxietate.
Spălați podeaua în loc să pregătiți un articol pentru termenul limită. Sau, dimpotrivă, să se așeze pentru o muncă absolut urgentă, doar să nu facă un apel important - și anume, este necesar să o faceți înainte de prânz. Aceasta este lenea-anxietate: este atât de înfricoșător să începeți o afacere nouă, care este încă necunoscută dacă va funcționa sau nu, - este mai bine să faceți niște cunoștințe familiare, de lungă durată. Să fie plictisitor. Avarii "leneși" nu sunt leneși deloc. Ei sunt pur și simplu supra-sensibili și îngrijorați de tot.
Medicină: permiteți-vă să faceți lucrurile într-un fel. Dar începeți chiar acum. Vă puteți asigura în avans: bine, mă voi înțelege, nu va funcționa bine. Va fi lansat pe "gradul C", dar la timp.
Veți fi surprinși, dar cel mai probabil va fi pe "cinci". Și la timp.
De asemenea, puteți încerca să vă permiteți să faceți "lucruri". Ea funcționează bine cu proiecte mari și noi, despre care nu știți de unde să luați. Nu încercați să faceți totul corect și perfect și puneți cronometrul timp de o jumătate de oră sau o oră - și faceți puțin. În măsura în care se va dovedi. În timp ce progresați, frica de foaia albă dispare și afacerea începe să meargă mai repede și mai repede.
2) Rezistența: lenea malefică.
De îndată ce începi să te gândești la afacerea planificată, înăuntru se ridică un val de iritare și furie. Despre angajator care cere un raport. La colegii care au nevoie imediat de ajutor, dar nu doresc să le dea. O soră care a cerut să o ducă în magazine. Și pentru mine - pentru lenea, incapacitatea de a se aduna și ineficiența. Cât de mult puteți, în cele din urmă!
În agresiunea leneșă nu există numai o furie nelegală. dar și un bob de agresiune sănătoasă. Ceva în relațiile personale sau de muncă a mers prost. Și acum afacerile legate de ele provoacă o rezistență acerbă.
Poate că este doar incomod pentru tine să-ți dai sora mâine, sau poate că nu e vorba de o excursie de cumpărături concretă, ci de conversația neplăcută care se petrece încă în capul tău. Sau gândiți-vă că cerința autorităților de a lucra la sfârșit de săptămână de acasă este greșită, iar cu salariul dvs. - este atât de ridicol. Sau colegii încearcă să-și schimbe munca și nu știți cum să refuzați.
Medicină: căutați o sursă de disconfort și faceți-o cu ea. Rezistența nu apare niciodată de la zero. Încercarea de a "forța doar pe tine însuți" va avea ca rezultat o rezistență și mai mare data viitoare.
3) "Bateria sa așezat": lenjerie-oboseală.
Dacă dormiți 5 ore pe zi, nu sunteți în vacanță de mai mulți ani, nu e de mirare că doriți să săriți întâlnirea de seară și cursurile pe limba de programare. Pur și simplu nu ai puterea.
A diminua corpul în continuare este o strategie proastă. În primul rând, eficiența va scădea până la zero, iar în al doilea rând, va fi garantată o problemă cu sănătatea fizică și mentală.
Medicatie: odihna, chiar daca ti se pare ca acum nu-ti poti permite. În caz contrar, organismul refuză pur și simplu, iar tu vei rămâne pe o listă bolnavă - și e bine dacă e acasă și nu la spital.
4) "Acum și acum, doar facebook citesc": leneș-calmant.
M-am așezat la lucru, pentru o secundă am deschis banda de rețele sociale, mi-a clipit ... Și două ore, cum nu sa întâmplat. De ce, de ce? Poate pune programul de blocare.
Orice ritualuri și obiceiuri sunt liniștitoare. Pentru mulți, citirea facebook sau feed-ul de știri înainte de muncă sau în timpul pauzelor este doar un astfel de obicei "liniștitor".
Medicina: în primul rând, să învețe să facă față anxietății cu privire la afacerile lor. În al doilea rând, schimbați ritualurile la cele mai sănătoase: beți o ceașcă de apă, faceți o plimbare, întindeți, respirați. Este important ca ei să nu aglomereze capul cu gunoi de informații și să nu leagă emoțiile. dar a ajutat la calmarea și tonul.
5) "Ei bine, de ce?": Lipsă de sabotaj din cauza lipsei de motivație.
Este foarte dificil să faci ceea ce absolut nu vrei și nu ai nevoie. Sau așa: ce nu aveți nevoie. Nu vreau să merg la petrecere după muncă. Și trebuie să mergi acolo? În general, vă bucurați de o vacanță zgomotoasă cu dans și băutură?
Nu tot ceea ce este considerat vesel, la modă, util și distractiv, este atât de personal pentru tine. Lumea modernă prezintă standarde de viață aproape nerealiste: trebuie să se stabilească în profesie, să aibă succes în viața personală, să fie sportiv și să se potrivească și să aibă încă timp să fie interesat de ceva pentru dezvoltarea personală. - "Cum nu ai hobby?". "Cum nu poți să înveți limbi străine?". "Mâine o mare prelegere despre arta contemporană. Ce vrei să spui, nu e interesant? "" Nu vă place concertele? Deci este imposibil, este necesar să ieși undeva. "
Este minunat dacă doriți și aveți timp să participați la maratonii sportivi, să mergeți la concerte de muzică de jazz și să participați la expoziții de modă. Dar nu este nimic criminal în legătură cu faptul că acum nu sunteți interesat de acest lucru și că vă concentrați asupra unui singur lucru, fie că este vorba despre o relație cu un partener. îngrijirea unui copil, repararea unui apartament sau a unei cariere. Sau poate vă place să vă odihniți pe canapea cu o carte.
Medicație: în loc să cheltuiți energia, forțându-vă să efectuați gesturi fără sens, le puteți cheltui cu o mărturisire onestă: "Nu este interesant pentru mine"? Și cu calm și cu plăcere face lucrurile tale preferate.
Selectarea intrărilor în subiect:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: