Ce se va întâmpla dacă mergeți la o petrecere cu alcool, toată lumea știe perfect. Evitați consecințele neplăcute dimineața, dacă vă puteți comporta și cunoașteți măsura. Dacă nu există nici un sens al proporției, puteți încerca să mâncați bine - și să începeți în avans.
Pentru a evita durerile de cap severe în dimineața următoare, după o frenezie de vineri, merită să urmați câteva reguli simple de nutriție. Și nu este vorba de un borcan de sare de litru dimineața și de alte modalități de a înlătura boala de dimineață. Pregătiți-vă pentru o petrecere cu alcool este mai bine să începeți puțin înainte.
Desigur, cel mai simplu mod de a evita o mahmureala este pur si simplu sa nu bei. A doua opțiune - pentru a te limita la câteva pahare de alcool, și înainte de a merge la culcare bea un litru de apă minerală.
Dar dacă măsura nu este calul tău și durerile de cap de dimineață sunt deja destul de plictisitoare, urmați sfatul nostru.
Înainte de petrecere
După o zi de lucru de nouă ore, vineri, atunci când seara este planificată o călătorie mult așteptată la bar, ultimul lucru pe care credem este că aveți nevoie de o masă pătrată. Și aceasta este principala greșeală.
Nu este nimic mai rău decât să bei pe stomacul gol.
Alcoolul irită imediat pereții stomacului, în timp ce alimentele pot acționa ca o armură protectoare. La rata la care este absorbit de alcool depinde de impactul pe care îl va avea asupra ficatului, sistemul digestiv, rinichii și sistemul cardiovascular.
Cărbunele activat poate fi, de asemenea, un bun ajutor. Timp de 1,5 ore înainte de petrecere, trebuie să luați mai multe comprimate la o doză de 1 comprimat per greutate de 10 kg.
În timpul petrecerii
O mică gustare în mijlocul distracției poate deveni o baghetă reală. În meniul pentru o băutură oferiți de obicei o plăcuță de brânză, chips-uri, nuci sau coaste de porc. În acest caz, este mai bine să alegeți nucile. Acestea sunt saturate cu vitamine din grupa B, care, apropo, alcoolul se spala activ. A doua opțiune este măslinele.
Dacă pot fi comandate separat în bar, considerați că sunteți norocoși. De asemenea, acestea vor ajuta la prevenirea mahmurelii.
După petrecere
Există, de asemenea, veste bună - unele din fast-food-ul pe drum spre casă pot fi încă confiscate.
Oricât de ciudat ar suna, dar înainte de a merge la culcare merită să mănânci kebab sau pui la grătar. Acest lucru va da ficatului un aport bun de aminoacizi, care afecteaza metabolismul si ajuta la purificarea corpului de alcool.
Înainte de a merge la culcare
Când ajung acasă, iubitorii de băuturi alcoolice visează de obicei doar la pat. Chiar și nevoia de a merge la duș este adesea amânată până dimineața. Dar în zadar. Grija reacționați la ea înainte de culcare, cu atât mai probabil să se trezească în dimineața odihnit și odihnit.
Și asigurați-vă că beți apă, și cu cât mai mult, cu atât mai bine.
Apa, care se bea înainte de culcare, are același remediu vindecător ca, de exemplu, Enterosgel dimineața.
Și încă un sfat - sare una din paharele de apă. Faptul că alcoolul ne face să funcționeze hormonii care declanșează urinare, în timp ce excursii constant la baie reduce nivelul de sare din organism. Deci, un pahar de apă sărată va ajuta la restabilirea echilibrului în organism. Apropo, vin și un fel de apă minerală, este clar că târziu bea Borjomi atunci când ora cinci dimineața și în spatele șase cocktail-uri, dar încă mai încerca să chinuie corpul înainte de a merge la culcare instalator, dintr-o dată de ajutor?
Opțiunea cititorilor
Articole similare
-
Metoda non-standard a tratamentului și relația cu efectul de informare al CFS asupra corpului uman
-
Examinarea cu un imager termic - scanarea în infraroșu a corpului, centrul medical Medenean
Trimiteți-le prietenilor: