Tehnici de autosugestie si hipnoza de hipnoza

Tehnici de auto-hipnoză și hipnoză

Patricia Garfield scrie că „folosind tehnica de auto-hipnoza, ea a primit un“ clasic de formare curba „creșterea frecvenței de vise lucide prelungite de la sol până la trei pe săptămână.“ Ea a folosit de auto-hipnoza pentru ultimii cinci sau șase ani, cu o medie de patru până la cinci vise lucide pe lună. I, așa cum sa menționat mai sus, realizate folosind aceasta tehnica rezultate similare: în primele șaisprezece luni ale activității sale asupra tezei, atunci când am folosit de auto-hipnoza, am dat o medie de 5,4 de vise lucide într-o lună.







Pe experimente, bazate pe tehnicile de auto-hipnoza, și, de asemenea, rapoarte Tolley, fără să descrie, cu toate acestea, detaliile experimentelor lor, cu excepția faptului că eficiența formulelor sugestive poate fi îmbunătățită prin utilizarea unor tehnici speciale de relaxare. El recomanda ca auto-hipnoza chiar înainte de culcare, în timp ce într-o stare relaxată, și avertizează împotriva utilizării de voință.

Această diferență între intenția fermă și sugestia pasivă este curioasă. Aceasta poate explica rezultatele unora dintre experimentele mele timpurii cu o echipa de vise lucide apel. La începutul încercărilor mele de a aduce în visele sale de laborator lucide am folosit de auto-hipnoza, și am văzut că încercările prea persistente (angajament ferm) au condus la un rezultat negativ. Acest lucru ma dezamăgit, pentru că în laborator a trebuit să am vise lucide cât mai des posibil. Cu toate acestea, dezvoltarea tehnica UȘOARĂ, am văzut că am putea aplica formula și greu, și, în același timp, pentru a atinge un succes sută la sută. Cu ajutorul auto-hipnoza am realizat conștiința într-un vis doar prima noapte de șase efectuate în laborator, în timp ce blândul mi-a dat posibilitatea de a face aceleași nopți douăzeci de douăzeci și unu de.

Din ceea ce sa spus, rezultă în mod clar (pentru mine, cel puțin) că autosugestia este mai puțin eficientă decât alte tehnici, de exemplu MEC. Cu toate acestea, datorită discontinuității sale, ar putea avea avantaje pentru cei care nu aspiră la o mulțime de vise lucide, dar preferă un mod mai pasiv de a le atinge. În plus, sugestia poate fi o tehnică foarte eficientă de visare lucidă pentru persoanele care sunt hipnotizate cu ușurință (acest lucru se va vedea când se va discuta sugestia posthypnotică).







Distribuiți această pagină

Capitole similare din alte cărți

Partea a doua, tehnicile practice și metode de control Capitolul greutate, în care înțelegem - ca utilizarea de auto-hipnoza cred că, dragul meu cititor, am realizat ideea cea mai importantă, care vă va ajuta să rezolve problema excesului de greutate: că greutatea dumneavoastră nu

Capitolul 6. Utilizarea hipnozei și autosugestiei Puterea autosugestiei Principalele indicații pentru utilizarea hipnozei și auto-hipnoză au fost discutate în capitolele anterioare. Eficacitatea sugestii într-o stare de transă cu abordarea corectă este foarte mare. Hipnoza este o armă puternică în

Puterea autosugestiei Principalele indicii ale utilizării hipnozei și autosugestiei au fost discutate în capitolele anterioare. Eficacitatea sugestii într-o stare de transă cu abordarea corectă este foarte mare. Hipnoza - o armă puternică în lupta împotriva oricărei boli și a unui obicei rău, un remediu

(nici o zi fără autosuggestie) Exprimarea de sine nu este ceva mecanism supranormal, dar în mod constant acționând și, prin urmare, aproape neobservat al psihicului. Sugerarea din exterior acționează numai atunci când devine o auto-sugestie. Această redistribuire a semnificației interne. Rezervele ascunse

Puterea autosugestiei Potrivit definiției hipnotizorului american Ormond McGill, "sugestia hipnotică este o întruchipare subconștientă a unei idei". Este vorba despre posibilitatea de a plasa direct o idee în subconștientul unei alte persoane și ao aduce la realizare. sugestie

Tehnica autosugestiei 1. Relaxați-vă complet Întins în pat, acoperiți ochii și relaxați-vă capul, gâtul, umerii, spatele, brațele și picioarele. Eliminați toate stresurile, respirați încet și calm. Bucurați-vă de relaxare, eliberați-vă de toate gândurile, grijile și planurile.

2 Exprimarea de sine Cel mai bun doctor este cel care cunoaște inutilitatea majorității medicamentelor. B. Franklin Suggestion este la fel de veche ca lumea. Impactul verbal asupra psihicului pacienților a fost utilizat cu un scop terapeutic de către Platon, Aristotel, Hipocrate. De mult timp sugestia era înconjurată de un aura

Puterea de auto-sugestie este la fel de veche ca lumea. Pe pământ au existat întotdeauna oameni care au dorit puterea. Dar practica pricepută și bine gândită a stăpânirii conștiinței umane, controlul acesteia, practica transformării acestei conștiințe în lut, din care totul poate fi turnat, este o contribuție,

METODA DE SELF-CONFIGURARE Începeți prin a pune o alarmă timp de 20 de minute înainte de timpul normal de trezire. După semnal, fără a vă deschide ochii și pentru a vă menține o stare în jumătate de adormire, repetați din două reprize: "Creierul meu nu sa trezit încă și este pregătit pentru o autosugestie verbală". atunci

Tehnici de bază ale hipnozei Ericksonian Indicații pentru utilizare. Hipnoza ericsoniană non-directivă are o serie de indicații atunci când utilizarea sa este mai preferabilă. Datorită utilizării sugestiei indirecte și a metaforelor terapeutice și relativ pasive

6.1. Tehnologia de autosugestie Condițional, în procesul de autosugestie, există patru etape: În primul rând. Instalare; Introducerea conștiinței modificate. Adăugăm că există o mulțime de nume pentru o astfel de stare de spirit. Cineva o numește "o stare de gol, cineva -







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: