Toate organele interne au o anumită frecvență de oscilații. Cu o anumită slăbire a activității lor, mai ales cu boala, frecvența devine diferită.
Și în activitatea întregului organism există discordie. Un ritm sanatos, natural poate fi restaurat cu ajutorul anumitor sunete și mișcări.
În secolul al V-lea al anului. faimosul vindecător chinez Sun Xi Miao le-a enumerat în tratatul său "Șase sunete de vindecare".
Poziția inițială (IP) pentru toate exercițiile în același mod: așezat pe marginea unui scaun, spatele drept, mâinile pe partea din spate a coapselor se află, cu ochii închiși. Începând să le pună în aplicare, încercați mai întâi să vă concentrați asupra unuia sau a altui corp, să îl prezentați, să capturați energia. Și, în cele din urmă, zâmbiți, ajustați-vă pe tine și toate sistemele corpului tău pentru sănătate. Mutați mișcările cu ochii deschiși. Ritmul este lent. Numărul mediu de repetiții este de 3 (cu pauze mici pentru odihnă între ele). Semnul "!" Marchează acele cazuri în care exercițiul poate fi efectuat mai des: 6,9,12,18 sau 24 de ori (în funcție de starea de sănătate)
. Se folosește pentru răceli, sentimente de tristețe.
2 sunetul rinichilor: chuuuuuuuuuuuu.
. Se folosește pentru frică, oboseală, amețeli, în urechi, dureri de spate.
Respirație profundă. Ține-ți picioarele împreună. Lean peste
și încheiați mâinile cu genunchii, conectându-vă degetele
În încuietoare, iar spatele arcuit. În același timp, ridicați
capul, astfel încât aspectul a fost îndreptat înainte, și tulpina muschii brațului. Simțiți tensiunea din spate. Rotiți-vă buzele, ca și cum ați sufla o lumânare, și faceți o expirație lentă cu sunetul "chuuuuuuuuu". În același timp, atrageți-vă stomacul.
Completați expirația, împrăștiați picioarele și puneți palmele pe spatele dvs. inferior. Imaginați-vă că rinichii sunt saturați cu lumină albastră, dacă toate senzațiile neplăcute vor dispărea. Reveniți la i.p.
!Se folosește cu un sentiment de furie și iritare.
Respirație profundă. Răspândiți-vă brațele în lateral
palmele în sus. Ridicați încet mâinile spre coroană, urmărind ochii în spatele mișcării. Acum întoarce-ți degetele și întoarce-ți mâinile la tavan, ca și cum ai împinge aerul. Îndoiți ușor spre stânga. Deschide-ți ochii mai largi, sunt, potrivit martorilor chinezi ai chigongului, găuri în ficat. Scoateți încet sunetul "shh". Simțiți cum energia voastră curăță ficatul.
După expirație, aduceți-vă mâinile în zona ficatului. Imaginați-vă că ei emite o lumină verde. Acceptați i.p.
4 HEART SOUND. HHHAAAAAUU
!Numărul de repetări crește, dacă suferiți de boli de inimă, dureri în gât, herpes, inutil de nervos.
Respirație profundă. Acceptați aceeași poziție ca în exercițiul anterior. Doar trebuie să te apleci puțin spre dreapta. Deschideți-vă gura, ca și cum ați fi căscați, spuneți încet în exhalare sunetul
"Hhhaaaaauu". Simțiți-vă: inima bate ritmic, mai calm și mai liber?
Dupa expiratie, aduceti ambele maini in inima, trimiteti-i o lumina rosie, dragoste si bucurie. Reveniți la i.p.
!Se folosește pentru tulburări digestive, greață.
Respirație profundă. Așezați degetele mijlocii din stânga sub stern. Priviți-vă și apăsați ușor degetele, expirând simultan și pronunțând sunetul "xhhuuuuuuu", care trebuie să vină din interior. Simțiți vibrațiile corzilor vocale. Stomacul și splina încep să funcționeze mai bine.
Acum puneți-vă mâinile la aceste organe și imaginați-vă că sunt pline cu lumină galbenă. Acceptați i.p.
6 Sunetul încălzitorului triplă: xxxiiiiii
. Este folosit pentru insomnie, stres intern.
Deci, amuzant și ciudat pentru urechile noastre în tsiguno organism condițională numit compus din piese fierbinți (creier, inimă, plămâni), o parte cald (ficat, rinichi, stomac, pancreas, splină) și partea rece (intestine mari și mici, vezica urinara , organele genitale).
Respirație profundă, înclinată înapoi. Adu-ți mâinile pe față. Expirand, abia pronunță audibil sunetului „hhhiiiiiii“, până când a tras ușor în piept, apoi plexul solar, și în cele din urmă partea inferioară a abdomenului. Mâinile în acest moment se deplasează încet de-a lungul corpului în jos, ca și în cazul în care direcționarea energiei de la cap la picioare.
După expirarea expunerii, concentrați-vă asupra tractului digestiv.
Exercițiu agresiv, dar fără tensiune - energia umple ceea ce este liber.
Sunteți un obiect interesant.
În primul rând, de unde o asemenea încredere că pot merge la poștă, poate că nu sunt înregistrată acolo.
În al doilea rând, credeți că sunteți singurul Eugene Slinchenko pe mail.
În al treilea rând, în măsura în care știu în "lumea mea" oamenii comunică ca pe un dosar sau în contact. Credeam că ai o pagină despre "Qigong". Și de ce invitați să trimiteți prin poștă.
Eugene Slinchenko spune:
Elena, îmi cer scuze!
Sunt un instructor qigong, dar pagina mea pe mail.ru, scriu tot ce am nevoie cu scrisori ... comunic cu oameni pe diferite subiecte, asa ca pe mail.ru!
Dacă nu puteți merge la e-mail, scrieți aici, voi încerca să răspund la întrebările dvs.
Doar în cazul meu mail: [email protected]
Mult noroc, Eugene.
E interesant. Exercițiul a făcut, doar pentru prima dată, desigur, este neclar. Acum mulți ani am fost angajat în qi-gun, dar din anumite motive aceste exerciții nu mi s-au potrivit. Voi incerca sa respira)))
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: