Remedii populare pentru insomnie

• Cauzele insomniei
• Modalități simple de a face față insomniei
• Tratamentul insomniei cu remedii folclorice
• Ce să beți cu insomnia cauzată de supraexpirație?
• Insomnia datorată fumatului și băuturilor cu cofeină
• Cum de a trata insomnia cu miere?
• Ierburi pentru insomnie

Remediile populare pentru insomnie au ajutat la stabilirea odihnei pentru mulți oameni. Insomnia lipsește o persoană care se odihnește bine pe timp de noapte. O persoană simte capacitatea de lucru ruptă, obosită și redusă. Insomnia poate fi exprimată în incapacitatea de a adormi rapid, precum și în perioadele lungi de somn. Omul cumva sa trezit, și apoi nu pot dormi timp de o oră, ceea ce duce la iritarea severă.

Cauzele insomniei

Metodele de tratare a insomniei depind în mod direct de cauza care a provocat această afecțiune. Cele mai frecvente cauze sunt stresul, stresul nervos, munca în schimburi, conflicte în familie și la locul de muncă, rezolvarea problemelor vitale precum și bolile cronice (astm, bronșită, boli de inima, circulatie proasta, reumatism, prostatită și așa mai departe. D.).

Înapoi la conținut

Modalități simple de a face față insomniei

Pentru a combate insomnia, puteți profita de câteva modalități simple de a vă corecta viața:

1. Finalizați cina nu mai târziu de 2,5 ore înainte de a merge la culcare. Nu mâncați, este de dorit să evitați alimentele grase. Dacă totuși doriți să mâncați înainte de a merge la culcare, mâncați un măr sau beți lapte cald cu miere.
2. După ora 17, nu mâncați ceai, cafea, Coca-Cola, tinctură de Eleutherococcus, sunătoare și alți agenți psihotici.
3. Ventilați dormitorul bine înainte de a merge la culcare.
4. Oferiți întuneric în cameră și un pat confortabil, și anume o saltea ortopedică și o pernă mică.
5. Du-te la culcare în același timp, de preferință nu prea târziu. Cu o oră înainte de un vis, nu stați la calculator, nu vizionați filme de groază și conversații scandaloase la televizor. Preferința este dată la o plimbare în aer curat, liniștitor baie caldă, cu ramuri de pin și ace, plante aromatice și uleiuri aromatice și muzică de relaxare sau citind o carte pe care doriți. Unii oameni sunt ajutați prin relaxarea exercițiilor de respirație, meditație sau yoga.

Înapoi la conținut

Tratamentul insomniei cu remedii folclorice

Apoi, nu puteți adormi cu medicamente.

Tratamentul insomniei cu medicamentele folclorice este mai universal, dar unele dintre ele au contraindicații, așa că în avans obține mai multe informații despre plantele care alcătuiesc remediul pe care l-ați ales.

Rețineți că la unii oameni, infuzările și decocturile de valeriană produc opusul, în loc de efectul liniștitor.

Înapoi la conținut

Ce să beți cu insomnia cauzată de supraexpirație?

După o muncă fizică greoaie sau o muncă mentală intensă, este foarte dificil să adormi. O persoană nu se poate relaxa din cauza oboselii și tensiunii. În acest caz, puteți scăpa de insomnie cu remedii folclorice. Iată câteva dintre ele:

1. Într-un termos, se toarnă 1 lingură. l. uscate șolduri și fructe de pădure. Toate acestea se toarnă 2 cesti de apă clocotită și se insistă timp de 6-7 ore. Bea infuzia caldă, 1/2 cană de 3-4 ori pe zi. Pentru gust, puteți adăuga miere, dar nu și zahăr. Aceasta este o perfuzie foarte utilă într-o perioadă de creștere a incidenței gripei.
2. În 1 litru de vin alb fortificat, adăugați 100 g de rădăcină de hrean curățată și zdrobită. Amestecul este insistat într-un loc protejat de lumină de căldură. Nu uitați să amestecați din când în când amestecul. După 10 zile, lichidul este filtrat și luat la 1 lingură de zahăr. l. de trei ori pe zi. Rețineți că medicamentul trebuie să bea ¼ ceasca de lapte pentru a proteja stomacul de iritatii.

Înapoi la conținut

Insomnia datorată fumatului și băuturilor cu cofeină

Pentru bărbații care suferă de tulburări de somn și adorarea țigărilor și a cafelei, se recomandă următoarea rețetă: seara pune 1 lingură de zahăr într-o sticlă cu termos. l. mușețel farmacie, se toarnă un pahar de apă clocotită. În miezul dimineții și beți înainte de mese de 3-4 ori pe zi. Repetați procedura timp de 5-7 zile.

Înapoi la conținut

Cum de a trata insomnia cu miere?

Înapoi la conținut

Ierburi pentru insomnie

La domiciliu, insomnia este adesea tratată cu plante medicinale:

1. În 0,5 litri de cahori sau port, se adaugă 50 g de semințe de mărar. Puneți lichidul într-un foc lent și țineți-l timp de aproximativ 15 minute. 40-50 de minute, insistati intr-un loc cald, apoi strainati-va prin mai multe straturi de tifon. Beți un decolt de 50 ml la culcare. Această rețetă nu are contraindicații, cu excepția copiilor.
2. Într-un pahar de apă clocotită, aruncați 2 lingurițe. conuri sfărâmate de hamei. Înfășurați vasele cu un prosop și lăsați-le timp de 4 ore. Îndepărtați remedia și beți înainte de a merge la culcare. Contraindicat în timpul sarcinii și alăptării.
3. Într-un borcan bine închis, puneți 100 g de conuri de hamei și 400 ml de vodcă. Tinctura timp de 2 săptămâni într-un loc întunecat. Apoi tulpina și bea 5 picături, diluat în 10 ml de apă. Tinctura este consumată dimineața înainte de mese și înainte de a merge la culcare.
4. Din insomnie, este util să beți ceai din balsam de lamaie. Un pahar de apă clocotită va avea nevoie de 2 lingurițe. plante uscate. Insistați frunzele timp de aproximativ 20 de minute și beți fierbinte seara în loc de ceai. Amintiți-vă că infuzia de melissa scade presiunea, deci nu este potrivită pentru hipotensiune.
5. Puree din trei mere acru, amestecat cu 1 lingurita. miere, va ajuta să adormiți la copii.
6. Încercați să faceți un remediu pentru insomnia cronică de la Rudolf Brois. Se amestecă bine pe bază de plante format din 5 părți măghiran, 4 bucăți de frunze și rădăcini de păpădie fin tocat, 3 părți de vâsc, 1 parte radacina de valeriana. Luați din ea 2 linguri. l. și se toarnă 500 ml apă clocotită. Înfășurați vasele cu un prosop sau cu o eșarfă, insistați toată noaptea. În dimineața tulpina și a pus în frigider. 2 ore înainte de a merge la culcare, luați 150 ml de perfuzie din borcan, încălziți-l și beți puțin. În rest, beți seara în următoarele două zile. Continuați tratamentul timp de 10 zile, apoi faceți o săptămână. Această infuzie este contraindicat în boli ale sistemului cardiovascular, tulburări ale tractului gastrointestinal, ulcer gastric și ulcer duodenal, gastrită cu aciditate ridicată, colita și sarcina.
7. Întins în pat, lubrifiați whisky cu ulei de lavandă. Alt mod: luați o felie de zahăr rafinat și aruncați o picătură de ulei de lavandă pe ea. Păstrați zahărul în gură până când se dizolvă complet. Utilizarea lavandei în interior este contraindicată la femeile gravide, sub presiune redusă, anemie, epilepsie, în timpul chimioterapiei și administrarea de iod și medicamente care conțin fier.
8. Faceți-vă "perna de dormit" cu ierburi. În funcție de preferințele dumneavoastră, puteți face una dintre mai multe opțiuni pentru tampoane de imprimare: 1 parte din cretusca, menta si lamaie balsam, salvie și 2 părți 1/2 părți de musetel; pe o parte dintr-o pâine dulce și o tânără, ½ dintr-o bucată de lavandă; 1 parte conuri de hamei, 2 părți mușețel și șarpe, ½ parte frunze de laur; 1 parte din rozmarin și șarpe, 3 părți de mușețel. Plantele din reteta ori in punga de bumbac strans masurare 40 cm cu 60 cm. Miros Puternic ierburi mai bine puse într-o pungă mică de 20 cm cu 20 cm. Bedtime pad pus pe radiator de încălzire sau pe partea de pat. Perioada de valabilitate a pernei va fi de aproximativ 2 luni.

Puteți să scăpați de insomnie cu remedii folclorice într-o varietate de moduri. Dacă doriți, puteți găsi întotdeauna un produs care este plăcut la gust și miros sau doar potrivit pentru dumneavoastră.

Articole similare

• Remedii populare pentru tratamentul bolilor de urechi

• Remedii populare și metode de tratament popular al clismei cu kerosen pentru cancer rectal

• Medicina tradițională în tratamentul artrozei deformante

Trimiteți-le prietenilor: