„Vreau să ... Nu, nu vreau, și să câștige cinci Jocurile Olimpice! Asta e. E un stimulent. Dacă Cel Atotputernic a dat atât de multă putere, de ce nu-l folosesc? Eu sunt abia acum încep să descopere potențialul lor, și nu încetează să uimească“
SUNT COPILAT DE SWEET SWEET
- Ilya, după cum înțeleg, pregătirile sunt în curs de desfășurare pentru Jocurile Olimpice. Care este ziua obișnuită?
- Acum beți cafea fără zahăr. Și ce alte restricții există în dietă?
- Se recomandă legumele, verdele, fructele, supele și carnea fiartă. Și prajit, picant, gras, dulce nu poate. Deși dulce trage, deoarece în timpul orelor, calorii sunt pierdute. Și, în general, am fost un dinte dulce din copilărie.
Am propria mea viziune asupra lumii. Acum mă îndrept spre produse mai utile, iar nivelul activității de viață crește. În sport, în profesia mea, totul este conform planului și sănătatea este normală. Dacă conduc un stil de viață sănătos, respectați un regim normal - totul va fi bine. Voi fi, de asemenea, angajat în dezvoltarea spirituală, yoga ... Eu nu mă voi ridica doar la bar și la tren. Am citit cărți. Am un plan sigur pentru fiecare an pe care trebuie să-l îndeplinesc. Anul trecut, nu am îndeplinit planul pentru cărți - o lună sau două rămase.
- Dacă nu e un secret, ce citești?
- Psihologie Îmi place. Îmi place să studiez personajele oamenilor să știe, să înțeleagă, cu cine comunici, ești prieten. Îmi place filosofia vieții, structura ei, baza existenței umane. Trebuie să știți cum să trăiți în mod corespunzător, să comunicați cu oamenii, astfel încât să existe pace în lume.
- Faceți o listă de cărți pe cont propriu sau cineva o recomandă?
- Însuși. Ceea ce îmi place, apoi am citit. Dar oamenii apropiați, de asemenea, recomandă ceva. Totuși, economia ma interesat. Acum încep să "Capital" ...
- Da, a luat un volum pentru moment. Voi studia încet.
- Asta e tot. Și mai mult. Deși ... În haltere, am fost cu 1% sub performanță, bine, cu 0,5%, pentru că am plănuit să ajung la 407-408 kg. Și am ridicat-o.
- La Campionatele Mondiale de la Paris, ați renunțat la această abordare. Situația din acea vreme era deja clară. Și dacă s-ar decide soarta aurului?
- Încă ar fi refuzat. N-aș risca, pentru că, în orice caz, am câștigat licența olimpică. Și mi-aș rupe piciorul și nu mă duc la Jocurile Olimpice. Dacă adversarul meu ar fi fost mai puternic, m-aș urca la el, mi-am scuipat mâinile, mi-am îmbrățișat și am spus: "Ne vedem la Londra!" Asta aș face. Și pentru a merge mai departe, sacrificând membrele - este prostie. Corect trebuie să te lupți.
- După victorie, întreaga lume a văzut cum ... ați făcut clic pe atletul uzbek Ruslan Zuridinov. Ați cerut ceva?
- Cred că victoria încrezătoare în votarea noastră este legată nu numai de victoriile sportive, ci și de emoționalitatea pe care ați demonstrat-o pe piedestal. Sunteți o persoană sentimentală?
- Nu știu. Când ambele. Recent a devenit foarte sensibil, emoțional. Și înainte de asta nu am observat. Dar în ultimul an am devenit o persoană diferită. Pot, de exemplu, să plâng în filme.
Multe persoane își arată adevărata persoană
- Anul trecut a fost primul când ați fost instruiți separat de echipa. Nu a fost o clipă când ați crezut că este o decizie greșită? Aveți îndoieli?
- Nu, nu a fost. Și lacrimile de pe piedestalul de onoare, probabil, sunt și ele legate de acest lucru. Trebuia să trec prin multe lucruri, să învăț foarte mult. M-am întors, probabil 95% din oamenii pe care m-am bazat. Mai degrabă, nu că s-au întors - au arătat adevărata lor față. Se pare că nu aveam nevoie de ei ca persoană. Aveau nevoie de talentul meu, resursele mele. Au lucrat, apoi l-au luat și l-au lăsat. Resursele mele au dispărut și acești oameni au arătat că nu am nevoie de ei. Și m-am recuperat și am revenit. Dar oamenii apropiați cu mine aproape. Cei cu care mă simt confortabil, cald și au o dorință de a lucra.
- Acum aveți mai mulți antrenori, o echipă adevărată. Puteți să ne spuneți cum este structurată lucrarea, cum sunt repartizate responsabilitățile în cadrul acesteia?
- Lucrez cu Toishan Bektemirov, Yerzhas Boltaev și Beken Bekmuhambekov. Erzhas și Tolik (Beken Bekmukhanbetov - nota editorului) dezvoltă un sistem de formare pentru mine. Yerzhas este mai implicat în formarea greutăților în antrenament, are o experiență foarte bună în lucrul cu echipa junior a Kazahstanului. Este o persoană foarte talentată, foarte sensibilă. De exemplu, știe cât de mult vreau să ridic astăzi în curs de formare, cât de mult îmi ridică, știe ce sunt ... Are trei educații: sport, economic și altele, am uitat.
Tolia mai mult manager - mă conectează cu mass-media, se angajează unde ne pregătim, ce vom mânca, unde să trăim. Aigul o completează, plus, se poate spune că ne conectează cu guvernul - dacă trebuie să vorbiți cu ministrul sau alte persoane.
Aici o comandă mică. Există, desigur, oameni care ne ajută, dar, practic, totul se află pe umeri.
- Ascultați pe Erzhas, Tolya, Aigul în toate lucrurile sau există dispute?
- Știi, nu există dispute serioase ca asta. Cu Tolik suntem prieteni, aproape la aceeași vârstă. Și Erzhas are propria lui abordare, ne înțelegem cu o jumătate de cuvânt. De exemplu, atunci când mergem la cursuri, putem vorbi despre o varietate de subiecte. În general, îmi place să merg.
- Și în Astana, iarna, atât de rece?
- Da, cum să începeți antrenamentul. N-am făcut nimic timp de două luni, am devenit grăsime, am câștigat 98 de kilograme. Și acum vom practica, totuși, doar 1,5-2 kilometri - dar eficient.
- Cine a fost crearea formei patriotice în care ați jucat la Campionatele Mondiale?
- Și Tolik este încă un producător de imagini. Aceasta este ideea lui. Dar brusc au existat dificultăți. Materialul este neobișnuit - este foarte greu să puneți logo-ul pe el.
- O întrebare puțin provocatoare: forma cu emblema celei de-a 20-a aniversări a independenței a avut legătură cu stabilirea legăturilor cu guvernul sau a fost doar un impuls spiritual?
- Impulsul emoțional. Sincer. Nici un interes propriu. În plus, nu știam că voi câștiga. L-am pierdut - și mi-aș fi amintit. El a pus pe piept emblema "20 de ani de independență" și a pierdut. Și astfel băieții au decis, „De ce nu?“ În cele din urmă, președintele și frumos, iar oamenii frumos. 20 de ani - de fapt, acest lucru nu va mai fi, și că totul a venit împreună ca un puzzle. La Cupa Mondială am trecut printr-o cale spinoasă și tare. Și Cel Atotputernic ne-a ajutat, ne-am luat după cum este necesar, și am cântărit după cum este necesar (Ilin și ucraineană Artem Ivanov a avut aceeași sumă în smuls și curat și tresar, dar a fost mai ușor Ilia - nn).
M-am purtat disperat
- În continuare? Voi studia mai departe. Și în orice caz voi studia în sală. Sufletul, trupul, mintea trebuie să fie întotdeauna în echilibru, astfel încât să nu existe dezechilibru. Apoi, la lucru totul va fi bine, iar în viață se va dezvolta. Deci ... Pentru un an voi fi angajat în sala de sport pentru o oră, atunci voi studia limbile în profunzime - kazah, engleza. Podsyadu privind economia - așa că am avut o fundație. Așa că după sport aș putea merge, chiar și în politică. Și nu doar stau acolo, îmi batem urechile și mă controlez, dar fac ceva real pentru republică, pentru popor. Acum mă bucur oamenii cu victoriile lor, dar trebuie să fii capabil nu numai să ridici barul, trebuie să te dezvolți mental.
Și apoi mă voi pregăti pentru Jocurile Olimpice de la Rio și voi avea stimulentul să câștig. Vreau ... Nu, nu vreau, dar voi câștiga cinci Olimpice! Aici. Acesta este un stimulent. Dacă Dumnezeu a dat o astfel de putere, de ce să nu o folosiți? Încep doar să-mi descopăr potențialul, îmi deschid întreaga lume și nu mai rămân surprins.
- Ați menționat dragostea de psihologie. Poate că auto-examinarea pentru un atlet este foarte importantă. Poți să spui care sunt punctele tale forte, cum ar fi atletul și care sunt cele slabe, pe care mai trebuie să lucrezi?
- Sunt un ticălos. Aceasta este partea superioară a trunchiului, a brațelor, a umerilor. Trebuie să pompez acești mușchi. Fostul antrenor sa bucurat de talentul meu și nu a făcut nimic, cu excepția faptului că m-au încărcat la întâmplare. Și acum lucrează pentru mine. Dacă adaug în ea un procent de 5, atunci, respectiv, adăugați 1-2 kilograme într-o smulgere. Și acest lucru este deja sub recordul mondial. Dacă vom adăuga, atunci jerk va fi 186, și asta e de ajuns pentru a câștiga pe toată lumea și totul.
Cu partea tehnică, totul este bine. Ce alte contra ... Da, totul este bine. Performanța este excelentă, există flexibilitate. Trebuie să dezvăluie potențialul, acum lucrez la o funcție funcțională, lucrez la simulatoare. În calitate de profesionist, înțeleg că trebuie să adaug în planul fizic - 3 kilometri trebuie să funcționeze în mod normal, fără a se încurca. Acesta este micul meu mic, îl corectez acum. Dacă alerg și înot pentru o lună și jumătate, acest lucru va adăuga un anumit procent la antrenamentul meu, ceea ce îmi va da rezultate bune nu numai în Londra, ci și în viitor. Ce altceva ... Trebuie să observați regimul, să vă culcați mai devreme.
-Da, începe noaptea - gândurile vin în mod diferit. În general, nu pot dormi până la 5-6 dimineața. Dar acum, cu acest lucru mai mult sau mai puțin stabilit: deja la 12 mă duc la culcare, la 9 mă ridic, ca o persoană normală.
- Ilya, e drăguț să mă văd pe primele pagini ale ziarelor și revistelor?
- În același timp, probabil că sunteți unul dintre puținii sportivi care au propriul site web.
- Dar într-adevăr nu funcționează. Deși acum înțeleg că am nevoie de ea. De exemplu, pagina mea Facebook este plină. Este necesar să facem ceva în acest sens.
- Nu sunteți interesat de Internet?
-Ei bine, am Facebook. Apropo, ma ajutat. A fost o vreme când unii oameni au susținut că nu eram logodită. Stânga, a renunțat la sport, că voi fi pierdut. Și am paralel pe Facebook în fiecare zi stabilit materialele din antrenament, greutatea care a fost ridicată. Tolia este implicată direct în acest lucru - este atât operator, cât și fotograf. Ziarele au apărut articole despre faptul că am abandonat sportul și am ridicat recordul mondial în acea zi. A fost o oportunitate de a elimina toate lucrurile rele care au fost spuse. Au fost atât de multe minciuni. Și ne-am făcut treaba. Și mulțumesc lui Dumnezeu că sunt alți oameni de lângă mine. Avem un singur scop - Londra.
- Și ce sentimente te-ai simțit când citești astfel de articole despre tine? A fost rănit sau nu-i păsa?
- Nu e insultător. Scopul acestor articole a fost nu numai să le spun oamenilor tot felul de prostii, ci și să mă confunde. Așa că mi-am turnat energia negativă. Când antrenezi și auzi ceva negativ, desigur, îți pierzi temperamentul. Dar apoi se calmează repede. În acel moment, caracterul tău se manifestă - calmul tău, puterea voastră de fier.
Trebuie să ridicați înregistrarea mondială și știți că oamenii vorbesc despre tine acolo și mulți dintre ei ascultă. Dar atunci uitați de ea, mergeți mai departe și știți că adevărul este pentru voi. Aerisirea mea este barul, halterofia. O abordare 200 kilograme întregi, toate eforturile acestor oameni. Mai ales când îți dai corpului o sarcină excesivă.
Există o linie mică între posibilă și imposibilă. Și când treceți, pare imposibil, atunci veți descoperi potențialul în voi înșivă. Depășește limitele rezonabile. Începeți să vedeți în voi înșivă acest lucru și în timp doriți mai mult și mai mult. Ochii sunt în foc și simțiți că l-ați ridicat și apoi l-ați pus imediat, posibilitățile voastre interioare se desfășoară - ridicați-o cu totul altfel. Și nu te gândești la nimic rău, nici nu vrei să urci acolo. Acei oameni vroiau doar să scuipă cinci minute, să mă enervez, să fiu. Dar acest lucru nu poate fi tolerat - despre asta trăiesc, de furia noastră.
- În acest an, întreaga țară, inclusiv cititorii noștri, vă va dori să câștigați victoria la Jocurile Olimpice. Și ce puteți dori cititorilor?
- Să se asigure că toate obiectivele pe care le-au prezentat - obiective prudente și decente - au fost atinse. Pentru a face toate visele să devină realitate. Dacă o persoană se arde, lucrează pe sine, lasă-l să o facă în acest an. Îmi doresc în fiecare zi noi victorii. Dacă în fiecare zi va avea o mică victorie asupra sine, atunci viața va fi frumoasă. Dacă facem ceva important în fiecare zi pentru noi înșine - la serviciu, în afacerea noastră și în aceeași dietă, în sala de gimnastică, această mică victorie se va transforma într-o mare victorie ca-oh-oh-oh-oh! Și pe suflet va exista un paradis și o veți simți pe Pământ. Poate că sunt ochelari de culoare roz sau maximalism tineresc - când nu vezi nimic rău. Și, pe de altă parte, ce e în neregulă cu asta? Dacă o persoană captează acest echilibru, totul va fi bine. La orice nivel al vieții. Și vom trăi fericiți și bucuroși. Vreau toate astea.
- Te-ai născut în anul dragonului în calendarul estic. Există vreo senzație interioară că anul acesta este în realitate a ta?
- Bineînțeles! Există un astfel de minunat sentiment că totul va fi așa cum ar trebui să fie. Totul va fi bine, totul este conform planului. Orice s-ar putea spune, acesta este anul meu! Trebuie făcută cu mult mai mult, cu fiecare zi va exista mai multă încredere. Nu pot explica în cuvinte ...
Mult noroc, Ilya, și succes!
Text: Revista Sport
Foto: Vladimir Shapovalov
Trimiteți-le prietenilor: