Cel mai bun moment, fara indoiala, este vacanta. Numai un "dar": nu durează atât de mult, dar vreau să prind totul. Și în cele din urmă te vei întoarce la treabă obosită. Cum poți să gestionezi totul și să nu te obosesc în vacanță?
Nu planificați o călătorie în primele zile de vacanță, dar puțin mai târziu. De îndată ce pleacă pentru vacanță, este mai bine să vă întindeți puțin și să dormiți, și doar atunci mergeți într-o călătorie.
În timpul unei călătorii, nu este nevoie să rămâneți inactiv, deoarece acest tip de odihnă este, de asemenea, stresant pentru organism. Cea mai bună opțiune este alternarea odihnei active cu momente de liniște.
Deoarece în vacanță nu puteți face fără zbor, drumeții în cluburi de noapte și baruri, încercați să dormiți încă noaptea. Amintiți-vă că trezirea în întuneric în orice moment nu trebuie să depășească 1/3 din întreaga perioadă de concediu.
Chiar rămânând pe excursii lungi, nu trebuie să vă chinuiți pentru ore de vizitare a obiectivelor turistice. Încă nu-ți amintești nimic, cu excepția durerii de cap și a oboselii din picioare. Este mai bine să stați într-o cafenea de la colț și să vă relaxați.
Dar nu numai aceste greșeli de odihnă conduc la oboseală. Este posibil chiar să vă obosiți de tradiția consumului de alcool, care în general dă un efect dubios și pe termen scurt. Puteți să vă obosiți de a încerca toate felurile de mâncare exotice, delicatese și fructe care nu se încadrează în regimul dvs. alimentar. Creierul este foarte obosit de impresii și de ochelari. Și te poți obosi de comunicare. În viața de zi cu zi nu aveți prea multă legătura, dar în vecini de concediu de pe masă, oamenii din piscină și copiii altor persoane se pot desprinde, așa cum trebuie să le ascultați. Construiți-vă granițele personale, pentru a nu fi nesociabile și pentru a comunica cu moderare. Și numai așa puteți să vă relaxați cu adevărat în vacanță și să nu vă obosiți chiar mai mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: