Care sunt stațiunile? Real, cu mare și soare; SPA - cu mare și soare pentru bani buni; casă - prea plăcută, dacă încercați foarte mult! Cum să organizați o mini-stațiune în propria dvs. casă? Se pare că nu este nimic complicat.
Efectul vindecător al apei asupra corpului uman a fost cunoscut din cele mai vechi timpuri. Chiar și vechii romani i-au plăcut să se scufunde într-un butoi de apă fierbinte, infuzat cu plante medicinale. Începând cu mijlocul secolului al XX-lea, sursele de apă și procedurile au fost ridicate la rangul acestui cult! Apa acționează asupra corpului uman ca un stimul termic, mecanic și chimic. În funcție de temperatură, se poate răci sau încălzi. Dacă nu ați încercat încă efectul minunat al unui duș de contrast. ai pierdut mult. El nu numai că întărește trupul, dar îl întărește, îl tonizează. Mai întâi setați o mică diferență de temperatură, 2-3 minute stați sub apă foarte fierbinte, apoi la fel de mult sub foarte frig. Apoi, cu fiecare procedură, creșteți contrastul temperaturilor. Deci, veți ajuta organismul să facă față oboselii, depresiei și a diferitelor afecțiuni. Nu uitați să utilizați o varietate de ierburi, sare și spumă. Cu aditivi selectați în mod corespunzător, băile fierbinți au ajutat la vindecarea bolilor articulațiilor, nervilor, osteocondrozei, vă va face mai puțin sensibili la răceli și stări de natură.
Cu toate acestea, baia "fierbinte" trebuie să fie abordată corect. Nu este necesară parcurgerea la domiciliu. Temperatura apei ar trebui să fie de 37-38 de grade, deoarece apa mai fierbinte te va plictisi. Adoptarea unei băi ar trebui, de asemenea, să fie coordonată cu acceptarea alimentelor. Cea mai benefică perioadă a băii înainte de a mânca sau cel puțin două ore după. Chiar dacă vă simțiți minunat, nu întârziați procedura de apă timp de peste 20-25 de minute, altfel încărcarea inimii va crește. Și, în general, este mai bine dacă apa nu acoperă zona inimii. Indiferent cât de plăcut vă apar procedurile de apă, nu trebuie să le abuzați. Se recomandă să faceți o baie la fiecare două până la trei zile. După baie, se recomandă să se frece cu un prosop uscat și să se odihnească puțin. Toate tipurile de săruri, uleiuri și suplimente pe bază de plante fac procedura de îmbăiere nu numai plăcută, ci și foarte utilă. Perechi de săruri afectează favorabil starea umană: corpul este complet relaxat, mușchii primesc căldură și pace. În special băile cu săruri sunt recomandate persoanelor cu tulburări metabolice, nevralgii, eczeme. Nu uitați că iodul inclus în sare are un efect dezinfectant și antiinflamator, afectează favorabil glanda tiroidă. Un brom se calmeaza si se relaxeaza.
Pentru a face baie "corectă", dizolvați două sau trei mâini de sare în apă, apoi adăugați 5-6 picături de ulei esențial, dizolvându-l în prealabil în orice grăsime (aceste uleiuri nu se dizolvă în apă). Acestea ajută la rezolvarea problemelor de piele cosmetice și la ameliorarea numărului de boli cronice. Cu oboseală cronică și oboseală rapidă, băile cu adăugarea a 5-6 picături de ulei de arbore de ceai vă vor ajuta. Uleiul roz promovează vindecarea rănilor pe piele, îl tonifică, elimină stresul nervos și psiho-emoțional. Cu celulita, adăugați 3-5 picături de grapefruit sau ulei roșu-portocaliu în apă, cu piele cu probleme uscate, ulei de trandafir ajută foarte mult, cu bronșită și răceală - ulei de rozmarin sau lavandă. Dar nu uitați că multe sunt bune - și acest lucru este rău. Sunt suficiente șase până la șapte picături. Persoanele predispuse la alergii sau care suferă de boli de piele, trebuie să preferați mușețel. În procesele inflamatorii - băi de frunze de mesteacăn și rinichi. Lavender și Melissa au un efect relaxant și liniștitor. De asemenea, ameliorează oboseala, tensiunea nervoasă, îmbunătățește somnul și înmoaie pielea băii cu adăugarea de extract de pin: 50-70 grame de pulbere, 100 mililitri de lichid sau 1-2 tablete.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: