Cu o tranziție bruscă de la frig la vreme caldă, adesea suntem rece. Cum să vă protejați? Și dacă deja curge din nas, ce să facă?
După cum se dovedește, metodele populare de tratare a răcelii sunt adesea bazate pe noțiuni pseudoscientific și nu pe fapte. Corespondentul BBC Future a încercat să afle care dintre aceste metode funcționează și care nu.
Dreptul de autor al ilustrației Thinkstock
Pastilele conținând zinc au un efect mai pozitiv. Pe baza a trei studii clinice, Allan a ajuns la concluzia: luând în mod regulat medicamente care conțin zinc, copiii reduc riscul mediu anual de a se îmbolnăvi de aproximativ 1,5 ori. Copiii se răcesc de 6 până la 8 ori pe an. Pe baza datelor obținute, sa concluzionat că zincul poate accelera recuperarea timp de aproximativ o zi. Dar, având în vedere că preparatele care conțin zinc au un gust amar și ar trebui luate pe tot parcursul anului, Allan se îndoiește că va recomanda acest remediu.
2. Nu încercați să renunțați complet la alcool ... Se pare că un pahar de vin nu vă va face rău.
Dreptul de autor al ilustrației Thinkstock
Poate că considerăm că respingerea alcoolului este un fel de sacrificiu de dragul unui stil de viață sănătos. Conform opiniei populare, o sărbătoare prietenoasă, cu libații abundente, vă va slăbi sistemul imunitar și va face mai susceptibilă la boli virale. Cu toate acestea, această problemă nu a fost încă suficient studiată și verificată experimental. În prezent, trei grupuri de cercetători independenți au concluzionat că, cu un consum regulat (dar moderat!) De alcool, riscul de îmbolnăvire scade. Multe depind, desigur, de băutură. De exemplu, utilizarea vinului are un efect pozitiv, iar berea - negativă.
Cu toate acestea, deoarece acestea sunt doar date preliminare, ele nu pot fi percepute fără o pondere de scepticism. Dar, cel puțin, nu poți da vina pe un pahar de vin pe care l-ai băut cu o noapte înainte în frigul tău curent.
3. În loc de antibiotice, este mai bine să luați antipiretice.
Dreptul de autor al ilustrației Thinkstock
Sincer, nu există dovezi că antibioticele ajută la scăderea răcelii. Antibioticele luptă împotriva bacteriilor, în timp ce frigul comun este o boală virală. Potrivit lui Allan, "luarea de antibiotice în astfel de cazuri duce curând la efecte secundare - cum ar fi diareea".
Dreptul de autor al ilustrației Thinkstock
În general, remedii de plante - cum ar fi echinacea sau comprimate de usturoi - nu sunt tratate. Sper doar pentru miere.
În trei studii diferite, sa constatat că o lingură de miere va ajuta la calmarea tusei înainte de culcare mult mai eficient decât diferitele siropuri de tuse. Adevărat, acest rezultat a fost obținut prin observarea copiilor. În plus, sa dovedit că combinația dintre miere și cafea ajută la scăderea tusei adulților. Cum ajută nu este încă clar. "Dar dacă există cercetări serioase în spatele acestui lucru, atunci merită o încercare", spune Allan.
5. Nu evitați comunicarea.
Dreptul de autor al ilustrației Thinkstock
Procesul de recuperare este puternic influențat de comunicarea cu cei dragi și, în general, cu cei care vă simpatizează. La un nivel minim, ei pot mângâia, chiar și atunci când alte mijloace nu funcționează.
Pacienții care sunt mai simpatici cu medicul, depășesc mai repede boala. Această concluzie se bazează pe date obiective privind modificările activității sistemului imun la pacienți.
Există încă numeroase probleme nerezolvate care necesită cercetări suplimentare. De exemplu, este mai bine pentru a proteja împotriva germenilor în timp ce călătoresc într-un autobuz aglomerat: deschide toate ferestrele pentru a aerisi interiorul așa cum ar trebui, sau invers, pentru a evita proiectul? Este dificil de răspuns cu precizie științifică.
Potrivit lui Allan, cea mai bună opțiune este doar să rămânem la bunul simț: spălați-vă în mod regulat mâinile și nu beți dintr-un vas cu cineva bolnav. Desigur, acest lucru nu este un panaceu pentru toate bolile, dar uneori cea mai simplă metodă este cea mai eficientă.
Partajați link-ul Despre modul de partajare
Trimiteți-le prietenilor: