Capcane de grăsime ascunse


Trucuri mici pentru o figură subțire:
Cafea. Oxidează corpul (și în cele din urmă se umple!), Chiar dacă îl preferați fără lapte și zahăr.
Cum să ocolească capcana. Neutralizați "acidul" adăugând cardamom la băutură la vârful cuțitului.







Foamea. Cei care se obligă să refuze să mănânce, returul mult mai rapid a pierdut kilograme. Și în cantități duble.
Cum să ocolească capcana.
1. Nu sari peste mese, altfel corpul va incepe
lucrați în modul de urgență, scoțând "în rezervă" tot ce ați mâncat. Pentru a pierde in greutate pentru o lunga perioada de timp si in serios, dieta trebuie sa contina 80% carbohidrati, 15% proteine ​​vegetale si 5% grasimi, vitamine si minerale.
2. În timpul fiecărei mese, mâncați-vă umplutura și încercați să păstrați pauza între gustări timp de patru până la cinci ore.
3. Minciuna yoghină: "bea" alimente solide (amestecând-o cu saliva până la lichid) și "mâncați" lichid (de exemplu, "mestecați" sucul).







Pâine. Deoarece în produsele obținute din soiuri ușoare de grâu și prăjituri puțin utile pentru energia corporală, acestea dau doar o scurtă saturație. Dar rezolva rapid în zonele problematice.
Cum să ocolească capcana. Preferați pâinea neagră. Dar crusta este mai bine tăiată - irită mucoasa gastrică.

Sare și zahăr. Nu în zadar sunt considerate otrava albă.
Cum să ocolească capcana. Utilizați zahăr din trestie de zahăr și sare de mare fără coloranți.

Ochii. Paradox: mai întâi mâncăm mâncarea cu ochii noștri și apoi ajungem la ea. Deși este posibil să nu se simtă foamea.
Cum să ocolească capcana. Lăsați corpul să determine ce, cât și când trebuie să mâncați.

Fructe. Ca un desert este destul de acceptabil, dar principalele produse alimentare sunt puțin probabile. Supra saturați cu fructoză, se transformă instantaneu în acizi grași.
Cum să ocolească capcana. Profitați de experiența sud-americanilor, care presară fructe zaharoase cu o cantitate mică de sare de mare. Acest lucru, desigur, nu este atât de delicios, dar echilibrează echilibrul.

Ciocolata. Cea mai scurtă cale spre formele lui Montserrat Caballe.
Cum să ocolească capcana. Dați preferință amarului negru - are mai puține îndulcitori și arome. O cantitate mică de amărăciune este benefică pentru organism.

Căutați "Hidden Fat Traps" în Yandex







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: