familiarizarea cu regulile și tipurile de întărire;
să dezvolte dorința de a duce un stil de viață sănătos;
încurajați utilizarea procedurilor de întărire.
- Bună ziua, dragi! Astăzi vom vorbi despre întărire, învățați despre tipurile și regulile de întărire.
- Voi începe povestea mea cu o poveste care sa întâmplat în țara de păpușă pălărie. Stați mai confortabil și ascultați.
Profesorul citește un basm "În țara păturilor pătate":
Cu mult timp în urmă - în țară, numită țara Quilt Quilt (toți locuitorii acestei țări au umblat, înveliți în pături de bumbac), a trăit o familie regală. Totul era cu această familie și numai o circumstanță împiedica membrii ei să fie cu adevărat fericiți: fiul regelui și reginei, micul prinț, era foarte des bolnav. Părinții nu au cruțat bani pentru cele mai călduroase pături din țară, dar bolile nu s-au retras.
Dar într-o zi a apărut un doctor în această țară. care au tratat foarte bine toate kutalkok (așa-numitele rezidenți ai păturii Wadded țară). Regele la invitat imediat la palat, așa că la examinat pe prinț. După examinarea băiatului, medicul a spus că cauza bolii sale în tandrețe, și a dispus că prințul a încetat să-și încheie într-o pătură, întotdeauna culcat cu o fereastră deschisă, a intrat în orice vreme în parc, mersul pe jos în pădure, de multe ori rulează în jurul desculț pe iarbă, pe nisip umed.
Curând prințul a încetat să rănească. iar regele la făcut pe medicul șef al ministerului. Acest lucru nu-i plăcea restul curtenilor. Au început să șoptească regelui că medicul este foarte crud față de prinț și vrea să-l ruineze.
Doctorul a fost executat prin ordinul regelui. Prințul a fost din nou învelit în pături, ia interzis să meargă desculț, a ordonat să închidă toate ferestrele din camera lui, sa oprit pentru a merge la plimbări.
Foarte curând prințul a început din nou să doară ...
- Cum a făcut medicul curții să facă față bolii?
(Copiii răspund la întrebare, profesorul de pe tablă atârnă cuvintele:
- plimbări în orice vreme;
- Pășind desculț pe nisip umed, pe iarbă;
- dormi cu o fereastră deschisă;
- să te îmbraci pe vreme.)
-Cum să numim, într-un cuvânt toate aceste acțiuni? Ce a sugerat medicul curții? (Temperarea) Elementele de stingere sunt proceduri de întărire. (Pe panou este afișată o inscripție: proceduri de întărire)
Joacă pentru atenție "Dress Masha"
- Să verificăm cum vă puteți alege hainele pentru vremea:
- o zi însorită de primăvară;
- ploaia toamna;
- o dimineață înghețată de iarnă.
(Copiilor li se oferă imagini cu haine, ar trebui să le ia cu condiții meteorologice corespunzătoare.)
- Ascultați povestea despre modul în care fetița Tanya își petrece dimineața:
În dimineața și în seara
Deschid robinetul în baie.
Nu voi regreta apa,
Îmi voi spăla urechile și gâtul.
Lăsați fluxul de apă-
Macara a deschis cel mai greu
Și a luat o bucată de săpun,
Spumă de spumă,
A spălat de pe mâini atât praf, cât și murdărie.
Prosoape curat, nou
Ștergeți, umeri, gât.
Mă simt mai vesel!
Îmi perie dinții cu pastă de menta,
Fragrant și plăcut.
Acționez inteligent,
Dinții vor fi foarte albi!
- RISCUL MÂINILOR DUMNEAVOASTRĂ CARE A FOST CURATAT ȘI CURĂȚIT TOTAȚI?
- Și credeți că aceste proceduri vă temperă corpul?
(Pe tablă se aude cuvintele: - spălarea cu apă rece;
- gargling cu apă la temperatura camerei.)
- Ascultați poezia despre ceea ce face Yulia dimineața:
Am turnat apă în bazin,
O sare mai bună nu este simplă,
O mare specială!
Mama cu o mănușă moale
Ranați-mă cu apă,
Spate, brațe, gât, piept.
El îmi va spune: "Fii sănătoasă!"
-Puteți șterge un mitten special de terry. Pentru a face acest lucru într-un castron se toarnă apă rece, dizolvat într-un vârf de cuțit de sare de mare și mănuși umezit în apă, ștergeți umeri, brate, picioare, gât și piept. Aceasta este o procedură foarte utilă - la urma urmei, sângele curge pe piele, pielea ușor roșie, circulația sângelui se îmbunătățește. Simți imediat că este vesel și vesel. După frecare, frecați cu un prosop.
(Pe tablă se aude cuvintele: ștergerea)
-Ascultă, cum poți începe dimineața:
Dimineata nu ma voi trezi -
Imediat în duș, voi vărsa.
Pe o ploaie veselă de vară
Dușul este cam asemănător.
El cântă, murmură, inele -
El înveselește și revigorează.
Și un vis leneș și dulce
Înșelă-l!
(Pe tablă se afișează cuvintele: dousing cu apă rece)
- Una dintre procedurile remarcabile de întărire este spălarea picioarelor cu apă rece. Este deosebit de plăcut și util să vă spălați picioarele pentru noapte - mai întâi, spălați sudoarea și murdăria de pe picioare, iar în al doilea rând. treziți-vă bine. La urma urmei, spălarea picioarelor pentru noapte are un efect benefic asupra somnului!
(Pe tablă se află cuvântul: spălarea picioarelor pentru noapte.)
- Și acum imaginați-vă că vara, suntem pe malul râului ...
Am coborât repede la râu
Înclinată și spălată.
Unu, doi, trei, patru -
Așa se înviorează glorios.
Și acum au navigat pe cale amiabilă.
Dați-vă astfel nevoile mâinilor:
Împreună, e un baston.
Unul, celălalt este crawl.
Trei, două, una - înotăm ca un delfin.
Coborând pe val, înotăm pe spate.
Am urcat pe țărm și ne-am dat jos acasă.
- Băieți, credeți că atunci când ne scăldăm vara într-un râu sau pe un lac, corpul nostru este temperat? (răspunsurile copiilor)
(Cuvintele sunt postate: înot în apă deschisă)
După baie, puteți lua aer și puteți face plajă. Luați o baie de aer sub copaci umbroși. În soare petreceți la începutul a 5-10 minute (întotdeauna cu un cap acoperit), când corpul se obișnuiește cu razele soarelui, puteți rămâne la soare mai mult timp.
(Cuvinte agățate: băi de aer și de soare).
- Uită-te la bord, câte tipuri de întărire ne-am amintit.
Profesorul Zakalkin intră în sala de clasă.
- Bună ziua, dragi copii. Am venit să vă vizitez astăzi pentru a vorbi despre întărire. Cati stiu ce este? (răspunsurile copiilor)
Încălzirea este o pregătire. ajutând organismul să reziste condițiilor meteorologice nefavorabile (frig, căldură, slush, pahare).
-Pentru întărirea eficienței, trebuie să respectați anumite reguli:
(pe tablă atârnă regulile de întărire)
Dacă doriți să fiți sănătoși,
Progonul departe de lene.
Dacă ați început să temperați,
Încălzit în fiecare zi.
Încălzirea ar trebui să fie zilnică, permanentă. Faceți proceduri de apă în fiecare zi, fără a trece. Acest lucru nu necesită o cantitate mică de voință.
M-am dus direct la îngheț -
Până la oase.
Acest lucru este valabil pentru sănătate.
Încălzirea ar trebui să fie graduală, este mai bine să începeți cu procedurile de aer: spălați-vă și faceți exerciții într-o chiloți la temperatura camerei, 15-20 de minute. Feriți-vă că pielea nu apare "cosuri", trebuie să vă puneți imediat.
Turnarea ar trebui să înceapă cu un duș cald, reducând treptat temperatura apei cu 1 grad la fiecare două până la trei zile, aducându-l la 15-18 grade.
Dacă temperați - în bucurie,
Ai o răceală - nu o iubită.
Tu ai grijă de sănătatea ta.
Aceasta, copii, nu este o jucărie.
Temperarea ar trebui să fie plăcută. Nu puteți îngheța în frig, să faceți plajă la arsuri. scăldați în buzunare.
Reguli, acestea amintesc, copii.
Fiți sănătoși și nu vă bolnavi!
Jobul profesorului "Scrisoare criptată"
- Băieți! Am primit o scrisoare criptată, dar nu am cheia. Nu mă vei ajuta să o descifrez și să o citesc.
(copiii descifrează cuvintele "Soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni!")
- Cum înțelegeți aceste cuvinte? (răspunsurile copiilor)
- Pentru cei care sunt temperați, natura este cea care dă sănătate, deoarece soarele, aerul și apa fac parte din ea. Comunicarea cu natura aduce bucurie, ridică starea de spirit, calmează și, prin urmare, vindecă.
Temptat, daca vrei sa fii sanatos,
Încercați și uitați. despre medici,
Dacă doriți să fiți sănătoși!
Nu fumați și nu vă ascundeți nasul de vânt,
Chiar și într-un îngheț aprig și dezvăluitor.
Mergeți drept, nu îndoiți
Ca orice întrebare!
Toate soarele, aerul și apa utile,
De la boli ne ajută mereu.
Din toate bolile suntem mai utile
Soare, aer și apă!
Mamă, tată! Nu vă răsfățați pe copii,
Vor exista "pălării" în locul oamenilor potriviți.
Vă întreb foarte mult mama, tată:
Temperați-vă copiii!
Temptat, daca vrei sa fii sanatos,
Încercați și uitați. despre medici,
Dacă doriți să fiți sănătoși!
-Băieți, dar sunteți de acord cu cuvintele: "Cine este prieten cu întărire, niciodată tuzhit"?
-Cum credeți că arată o persoană sănătoasă și întărită? Care sunt semnele pe care ar trebui să le aibă?
Selectați șase caracteristici pentru o persoană sănătoasă:
- Foarte rar bolnav.
- Are piele curată, ochi strălucitori și păr.
- Întotdeauna poarta haine calde.
- Somn bun, liniștit.
- O stare excelentă, "însorită".
- Are un aspect palid, un aspect plictisitor.
- El trăiește cel puțin 80 de ani.
- Dacă este bolnav, apoi se recuperează rapid.
- Poți alerga timp de 5 kilometri fără să îți poți respira.
- În lecțiile pe care le-am colectat și atent.
- Inutil să spun că nu este izolat.
- Crezi că ai o sănătate bună? Te poți numi condimentat?
- Toată lumea ar trebui să aibă grijă de sănătatea lor. Astăzi ne-am amintit de tot felul de întăriri, profesorul ne-a spus cum să temperăm corect.
- Dacă începeți cu procedurile de întărire a mâinii și le treziți în fiecare zi, atunci fiți sănătoși și condimentați. Și în cele din urmă, vă sugerez să "treceți" căile labirintului și să citiți dorința tuturor.
(un poster cu un labirint pe tabla cu cuvintele "Doresc sanatate buna!")
Desenați o persoană sănătoasă și temperată și prietenii săi (soare, râu, prosop, duș, săpun, periuță de dinți etc.)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: