psihologul Svetlana Soames (specialist în psiho-telecomunicații)
Înțelegând înțelepciunea diferitelor popoare, o persoană încearcă, în primul rând, să păstreze sănătatea, mintea și trupul, cât mai mult posibil cu tinerețea în sine.
Organismul este un singur sistem întreg în care toate părțile sunt interconectate. Recuperarea echilibrului energetic al tineretului poate fi comparată cu reglarea unui instrument muzical, atunci când un șir este reglat la altul. Numai instrumentul reglat poate reda melodia.
La vârstnici, corpul nostru funcționează defectuos, organismul răspunde la diferite stimuli externi și interni. Așa cum se spune în China, "cerul înnorat provoacă o răceală, cerul curat provoacă febră, vântul provoacă dureri în membre, ploaia provoacă boală de stomac, întuneric cauze suspiciune, lumină provoacă boli de inimă".
Metodele orientale învață nu numai să echilibreze energia trupului și a spiritului, ci și să le controleze. Sănătatea oricărei persoane oferă un sistem unificat de control și gestionare - un sistem de canale energetice și acupressure. Bazat pe practica gerontologiei, profesorul de medicină chineză Zhu Zongxiang a propus o metodă eficientă de conservare a sănătății și de prelungire a vieții prin formarea canalelor energetice.
Profesorul a numit tehnica sa <<3 — 1 — 2>>. Tehnica este foarte simplă, dar necesită o explicație. Numărul 3 înseamnă trei puncte biologic active: he-gu, nei-guan și tszu-san-li; figura 1 înseamnă respirația abdominală (abdominală) cu concentrație pe dantianul inferior (zona ombilicului); figura 2 înseamnă două picioare, care reprezintă sarcina fizică principală. Astfel, tehnica implică masajul a trei puncte, respirația abdominală cu buricul și exercițiile fizice pentru picioare.
Să analizăm această tehnică, oricât de simplu ar părea.
Masajul punctelor selectate. Aceste puncte Hae-gu, Nei-Kuan și Tsu-san-fie pe corpul uman, ales de către profesorul chinez, sunt cele mai importante, deoarece acestea sunt situate pe canalele energetice care afectează sistemul circulator, sistemul digestiv, endocrin și nervos.
1. Punctul he-gu - simetric (pe ambele mâini) este situat pe suprafața din spate a periei din cavitatea dintre degetul mare și cel de-al doilea os metacarpal. Închideți degetul mare și degetele indexate, la capătul pliului de piele, pe tubercul - punctul pe care îl căutați. Atunci când apăsați pe punctul există o senzație de lins dureros, uneori un "șoc de curent" de-a lungul nervului.
Punctul he-gu este punctul de meridian al intestinului gros. Impactul asupra medicinei tradiționale chinezești poate fi folosit atât pentru "redundanță", cât și pentru "inadecvare", ceea ce duce la normalizarea energiei. Toate pentru că punctul he-gu are o "reprezentare" mare în regiunea brazdei centrale a regiunii frontale a creierului. Se utilizează pentru anestezia părții superioare a corpului. Influența asupra acestui punct are un tonifiant general, un efect general de adaptare. Este folosit pentru a trata toate bolile cronice, deoarece crește nivelul general al rezistenței organismului. Este indicat pentru depresie, pierderea rezistenței și vitalității.
Contraindicat la femeile gravide.
2. Punctul Nei-guan - simetric (pe ambele mâini) este situat în mijlocul părții interioare a antebrațului, la o distanță de lățimea celor patru degete pliate în sus de la îndoirea mâinii.
Punctul nei-guan este punctul din canalul pericardic. Acest punct este folosit pentru a trata tulburările vasculare, hipertensiunea, precum și în timpul excitației, isteria - ca un punct liniștitor.
Cu o presiune lentă profundă în acest punct, persoana se relaxează, membrele sale calde, se calmează.
3. Punctul tszu-san-li - simetric (pe ambele picioare), este găsit în acest fel. Ședința, fără a ridica călcâiele de la podea, ridică maxim piciorul piciorului. În partea superioară a tibiei, va apărea un jgheab al mușchilor tibieni, la vârful căruia se află punctul dorit.
Punctul tszu-san-li este principalul punct de restaurare și prevenire. Punctul "de la o suta de boli", "punct de longevitate." Utilizat pentru tratamentul tuturor bolilor cronice, anesteziei părții inferioare a trunchiului. Întărește efectul terapeutic al altor puncte. Este folosit pentru hipertensiune arterială, ulcer peptic, dureri de spate scăzute, dureri la genunchi și picioare inferioare, vedere slabă, otrăvire, epuizare generală a corpului, suprasolicitare. Nu are contraindicații.
4 Înainte de masarea punctelor, "strângeți", tonați. Stați drept, orientați spre est sau spre sud. Picioarele trebuie fixate astfel încât șoldurile și picioarele inferioare să formeze un unghi drept. Capul ușor înclinat în față, alegeți maxilarul inferior. Zâmbiți sau spuneți "Y" pentru a întinde mușchii faciali. Trageți abdomenul inferior și pieptul pentru a oferi curbură naturală spatelui și coloanei vertebrale. Relaxați-vă. Încercați să vă relaxați toate articulațiile și mușchii de la cap până în picioare.
Punctele de masaj he-gu, nei-guan și tszu-san-li se realizează cu intensitate crescătoare, fără a se grăbi, până când există o senzație clară de dureri, amorțeală sau umflături. Imediat, totuși, nu fiți zeloși, urmați starea de sănătate.
5. Completați masajul. Intrăm într-o stare liniștită. Îndreptați periile unul cu altul cu degetele în sus (postura de rugăciune). Ridicați gâtul și apoi, fără a schimba poziția mâinilor, coborâți-le de-a lungul pieptului până la buric (care se numește dantianul inferior). La nivelul buricului, întindeți-vă brațele în lateral și le conectați din nou, ca și cum ați "arunca" energia și așezându-vă mâinile pe ombilic unii pe alții, combinând centrele palmelor. La femei, mâna dreaptă este în corp, la bărbați - la stânga.
Calmează-te. Ne vom concentra pe Dantianul inferior (zona ombilicală). Închideți ochii. Respirația ar trebui să fie lentă, respirația și expirarea trebuie să fie profundă. Dă-i drumul gândului deșartă. Vă puteți imagina soarele din ombilic și acumulați energia soarelui. Restul complet. În liniște completă, canalele încep să circule energia fără obstacole. Apoi scăpați încet mâinile, deschideți ochii.
Cât timp să stați sau să muriți "în pace" (stare relaxată), determinați prin sănătate. Formarea normală a canalelor de energie, efectuată de două ori pe zi timp de 10 minute (5 minute - puncte de masaj, respirație de 5 minute).
5. Exercițiile fizice pentru picioare sunt alese individual, astfel încât să corespundă nivelului stării fizice a unei persoane și să fie interesante pentru el. Poate fi o plimbare cu un câine, mersul pe teren accidentat cu bastoane finlandeze, alergare lentă etc.
Cu sarcina ulterioară pe picioare, această metodă activează funcționarea canalelor energetice, normalizează activitatea tuturor organelor interne, asigură echilibrul tuturor sistemelor corporale. Mama profesorului Zhu este angajată zilnic în tehnica fiului ei, iar recent a împlinit 103 de ani. Această tehnică este simplă și accesibilă tuturor. Principalul lucru este să practici în mod regulat și sistematic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: