Prevenirea rinitei și a rinitei la adulți - cum să o preveniți - secrete de sănătate

Rinita - unul dintre cei mai neplacuti insotitori ai afectiunilor respiratorii, care agraveaza in mod semnificativ bunastarea pacientului. Dificultatea respirației nazale conduce la faptul că o persoană începe să respire în principal cu gura. În acest caz, aerul nu trece prin toate nivelele de purificare, de aceea, pe fundalul rinitei acute, alte boli ale ORL cauzate de microorganismele care sunt conținute în aer se dezvoltă destul de des.

În perioada de exacerbare a bolilor sezoniere, medicii recomandă utilizarea complexelor vitamin-minerale, a imunostimulantelor tabletate și a adaptogenelor.

Măsuri preventive

Cum sa prevenim dezvoltarea racelii comune? În primul rând, trebuie să înțelegeți că rinita este o consecință a bolilor respiratorii. Pentru a reduce probabilitatea apariției abundente nazale, este necesar să se prevină inflamarea nazofaringianului. Există mai multe măsuri de bază pentru prevenirea bolilor catarale, care pot fi asociate cu:

• nutriție;
• preparate medicinale;
• igienă.

Pentru prevenirea rinitei este posibilă numai dacă toate precauțiile necesare sunt observate în mod constant pe toată perioada de exacerbare a bolilor sezoniere.

Pentru a evita apariția rinoreei, trebuie să monitorizați starea imunității proprii. De fapt, marea majoritate a bolilor respiratorii se dezvoltă tocmai pe fondul scăderii rezistenței organismului față de agenții infecțioși. Dar pentru a le provoca dezvoltarea pot fi hipotermie, anemie, hipovitaminoză, exacerbarea patologiilor cronice etc.

Prevenirea rinitei acute

Cum de a evita apariția unei rinite acute? De regulă, o răceală infecțioasă apare pe fondul hipotermiei și contactului cu persoanele infectate. În plus, mulți oameni în mod inconstient creează condiții favorabile la domiciliu pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.

Pentru a preveni inflamația cavității nazale și, în consecință, a rinoreei, este de dorit:

• evită hipotermia, deoarece acestea reduc rezistența organismului la infecții;
• în perioadele de apariție a bolilor sezoniere, pentru a minimiza contactul cu oamenii din jur;
• utilizați complexe vitamin-minerale și alimente bogate în oligoelemente utile;
• umidifica aerul din încăpere în timpul sezonului de încălzire;
• spălați nasul cu soluții saline când apar primele semne de umflături.

Frigul este unul dintre principalii factori provocatori care provoacă apariția rinoreei. Este cauzată de viruși care cauzează boală, care încep să se multiplice în mod activ atunci când apar condiții favorabile. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu ați reușit să evitați hipotermia, imediat după ce vă întoarceți acasă, picurați-vă picioarele în apă fierbinte. Chiar și o ușoară creștere a temperaturii corporale stimulează sinteza interferonului în oragnism, care doar împiedică pătrunderea virușilor în membranele mucoase ale organelor ORL.

Umidificarea aerului

Menținerea în cameră a umidității relative normale reprezintă cea mai bună prevenire a rinitei infecțioase și alergice. După cum se știe, în timpul sezonului de încălzire, umiditatea aerului din cameră scade la nivele critice, rezultând că membranele mucoase ale nasului, gâtului și ochilor se usucă. În acest sens, reduce semnificativ imunitatea locală, ceea ce creează condiții favorabile pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.

Conform recomandărilor experților, umiditatea relativă în cameră ar trebui să fie de cel puțin 60%. Menținând climatul interior dorit normalizează clearance-ul mucociliar care previne penetrarea virusurilor și bacteriilor din mucoasa nazală. Cum pot umidifica aerul în cameră?

Pentru a menține nivelul optim de umiditate în cameră, se recomandă utilizarea unor umidificatoare cu ultrasunete speciale. În cazul absenței lor, este posibil să se plaseze într-o încăpere cu un recipient cu apă fiartă și, de preferință, minerală. În plus, puteți agăța în prosoape umede umede sau perne.

Important! Când umezirea aerului este de dorit să se folosească o apă „brută“ de la robinet, deoarece conține clor, care contribuie la uscarea membranelor mucoase ale nasului și gâtului.

întărire

Se știe că picioarele au zone reflexogene care sunt asociate cu organele respiratorii, în special nazofaringe. De aceea, atunci când hipotermia, cei mai mulți oameni aproape imediat începe să strănut și "mușcă". Pentru a crește rezistența organismului la temperaturi scăzute, trebuie să fie temperat.

În opinia medicilor, cel mai bine este să se toarne dimineața după exercițiile de dimineață.

Important! Încălzirea se poate face numai în absența celor mai mici manifestări de răceală.

După cum arată practica, persoanele care revărs în mod regulat apă rece pe picioare și iau un duș de contrast suferă de SARS de 3 ori mai puțin. Dacă nu doriți să faceți gripa toată toamna sau iarna, începeți să fiți temperat de vară. Înotarea în apă deschisă și plimbările regulate în aer liber stimulează, de asemenea, o creștere a rezistenței corporale.

Terapia nazală de irigare

Terapia prin irigare implică irigarea mucoasei nazale cu medicamente. În absența inflamației în sistemul respirator, soluțiile saline convenționale sau preparatele izotonice care sunt vândute în orice farmacie pot fi utilizate ca preparate. Cele mai sigure și mai eficiente medicamente sunt:

Spălarea ajuta la curățarea conceiului nazal și a sinusurilor de la majoritatea agenților potențial periculoși - viruși, spori de ciuperci, alergeni etc. Din acest motiv, terapia de irigație este potrivită pentru prevenirea rinitei de aproape orice etiologie. Procedurile de salubritate se recomandă să fie efectuate cel puțin o dată pe zi în timpul apariției unor focare de gripă și răceli.

Conform observațiilor practice, irigarea constantă a nasului ajută la reducerea probabilității de inflamație a nazofaringiului de 2-3 ori.

Soluțiile saline curăță canalele nazale de mucus, praf și agenți infecțioși. Mai mult, medicamentele izotonice măresc semnificativ reactivitatea tisulară a membranelor mucoase. Prin urmare, chiar și cu un contact scurt cu purtătorul infecției, riscul de penetrare a agenților patogeni în țesuturi este redus semnificativ.

Inhalarea prin nebulizator

Inhalarea de aerosoli nu poate preveni doar o răceală, dar, de asemenea, să cumpere deja începând cu rinoree. Pentru această procedură, este recomandabil să se utilizeze soluții saline sau medicamente imunostimulatoare. Nu mai puțin eficiente ar fi o apă minerală obișnuită, care va ajuta la restabilirea normală a pH-ului mucoasei nazale. Alcalinizează nazofaringe, să contribuie la crearea unor condiții nefavorabile pentru dezvoltarea bacteriilor patogene și a ciupercilor în tractul respirator, reducând astfel probabilitatea de apariție a rinitei.

Cele mai eficiente medicamente care împiedică dezvoltarea racelii includ:

Înainte de a vărsa medicamentele în camera de nebulizare, acestea trebuie diluate cu soluție salină în doza indicată în instrucțiunile medicamentului.

Soluțiile antiseptice și imunostimulatoare au un efect benefic asupra clearance-ului mucociliar. În plus, inhalarea sistematică previne iritarea și uscarea mucoasei, ceea ce crește doar șansele de a dezvolta infecții în căile respiratorii.

multivitamine

Multivitaminele sunt suplimente nutritive care includ aminoacizi esențiali, microelemente și vitamine. Aportul periodic de complexe vitamin-minerale permite refacerea deficiențelor nutriționale în organism. După cum se știe, hipovitaminoza este unul dintre motivele-cheie pentru scăderea imunității și, ca o consecință, pentru dezvoltarea răcelii.

Pentru a preveni apariția răcelii, în ajunul bolilor respiratorii sezoniere se recomandă utilizarea:

Înainte de utilizarea vitaminelor trebuie să consulte un medic, așa că o supradoză este plină cu dezvoltarea mijloacelor de hipervitaminoza. În plus față de droguri, se recomandă să se facă unele ajustări în obiceiurile alimentare. Oamenii care de multe ori suferă de boli respiratorii, este necesar să se includă în meniul de legume și fructe proaspete, care sunt bogate in aminoacizi esentiali, antioxidanti si vitamine.

adaptogeni

În timpul iernii, când corpul este slăbit de hipovitaminoză, stres și hipotermie, este necesar să se ia adaptori de plante. Preparatele din acest grup au acțiune imunostimulatoare, tonică și restabiltivă. Pentru a preveni stresul grav asupra ficatului, vă recomandăm să vă alegeți în favoarea medicamentelor din plante.

Fito-medicamentele conțin substanțe utile care afectează viteza reacțiilor biochimice din organism și, în consecință, reactivitatea tisulară. Printre cele mai bune și mai sigure adaptogene sunt:

Nu este de dorit să se ia adaptogeni de plante cu excitabilitate nervoasă crescută și epilepsie.

Înainte de a utiliza fito-medicamente, trebuie să vă familiarizați cu unele particularități ale aplicării lor. În caz contrar, eficacitatea imunoterapiei va fi zero și, în consecință, riscul de rinită nu va scădea exact. În primul rând, pentru ca medicamentul să acționeze, trebuie luat în cursuri de 10-14 zile. În al doilea rând, trebuie să mănânci adapogeni cu cel puțin 30 de minute înainte de mese și numai dimineața. În al treilea rând, în ciuda similitudinii principiului acțiunii, unele medicamente au drept scop creșterea imunității, iar altele - pentru a restabili procesele metabolice. Prin urmare, înainte de a le utiliza, trebuie să consultați un specialist.

Rinita alergică și preparatele barieră

Separat, merită menționată prevenirea rinitei alergice. Din păcate, nu este întotdeauna posibil să se prevină contactul cu alergenii. În special, acest lucru se aplică pacienților care suferă de febra fânului. Purtarea de bandaje de tifon în timpul perioadei de înflorire a plantelor polenizate eoliene nu dă întotdeauna rezultatele dorite. Cum puteți preveni apariția unei friguri?

Din fericire, produsele farmaceutice moderne oferă o mulțime de medicamente nazale barieră, cu care puteți preveni pătrunderea alergenilor în interiorul mucoasei nazale. Ele sunt disponibile sub formă de picături și spray-uri, care formează un film impermeabil de protecție pe suprafața interioară a pasajelor nazale.

Pentru a evita dezvoltarea unei rinite alergice, puteți utiliza astfel de produse de farmacie ca "NAZAVAL" și "Prevalin". Ele conțin componente care capturează și distrug pătrunde în alergeni nazofaringieni. Utilizarea lor obișnuită ajută persoanele care suferă de alergii pentru a preveni apariția rinitei și a simptomelor patologice asociate.

Articole similare

• Tratamentul rinitei cronice la copii și adulți în sanatoriu din Tangier-Crimeea

• Torturat rinita trata! Rinită, rinită, acută, cronică, alergică, etape, complicații,

• Conjunctivită și nas curbat la un copil și adult ce este și cum să tratăm

Trimiteți-le prietenilor: