Îți dai seama că de fapt starea pielii umane este direct proporțională cu faptul că mănâncă bine? Dieta pentru acnee - este în primul rând dreptul de a combina modul de putere în care compoziția selectată în mod corespunzător a produsului alimentar, proprietățile sale, metoda de preparare, acești factori vor influența pozitiv starea pielii umane.
Acnee și nutriție - ce conexiune
Luați în considerare unele studii care dovedesc existența relației dintre apariția acneei și alimentele pe care le consumăm.
- Populația din Paraguay și Papua Noua Guinee, nu reprezintă nici măcar ceea ce este acneea. Cum mănâncă? Ei nu mănâncă zahăr, pâine, ciocolată, chipsuri și alte "lucruri occidentale". Meniul principal: carne, pește, orez, precum și dieta include legume, fructe și unele cereale.
- Observațiile anterioare sunt confirmate de numeroase studii: se pare, de zahăr și carbohidrați simpli, intra in corpul uman, determinându-l la o creștere puternică în insulina, care este deja ceea ce duce la apariția excesului de hormon masculin. Male hormonul stimulează activ eliberarea unei cantități mari de sebum. Ei bine, și despre el ați auzit: cu cât mai mult sebum, cu atât este mai probabil creșterea bacteriilor pe piele, ceea ce duce la apariția acneei.
Dieta împotriva acneei: ce și cum să mâncați
Dieta de acnee pentru piele: ceea ce nu este
- În lupta împotriva punctelor negre, încercați să vă limitați în utilizarea de sare și diverse condimente.
- Alegeți alimente care conțin o cantitate minimă de grăsimi.
- Făină și dulce, după cum ați înțeles deja, trebuie să vă scoateți din dieta dumneavoastră.
Și acum este mai concret. Dieta pentru acnee interzice să mănânce chipsuri de cartofi, fast-food, mezeluri, ouă prăjite, carne, carne și pește grase, bomboane, gem, băuturi alcoolice pirozhnye.Upotreblenie precum și cafea, au un impact negativ asupra pielii. Cei cărora le place să bea cafea sau ceva mai puternic se plâng adesea de probleme ale pielii.
Respectând regulile noastre, veți îmbunătăți nu numai starea pielii, dar și pierdeți câteva kilograme în plus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: